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2020年5月27日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單，簡單又豐富。. 陳倩揚 誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，去年九月一日開始，她實行吃得飽減肥方法，三個月已減走二十多磅，回復一百零八磅的苗條身材，老公亦成功減走十五磅。. 近日疫情關係，大家多了時間留在家 ...
2020年5月24日 · 香港小姐出身的陳倩揚，產後體重一度升至135磅，全靠自創減醣飲食餐單，即降低碳水化合物份量，在毋須節食又不用運動的情況下，三個月內輕鬆減去20磅，倩揚笑言：「輕輕鬆鬆減肥，開開心心食，飽住減肥。
2021年9月10日 · 陳倩揚減醣瘦身出晒名，她在3個月內減去25磅，其後又幫老公減20磅，標榜的正是「飽住減肥」，倩揚多次與傳媒分享瘦身食譜和餐單，不但在facebook開設「你得我得行動組」群組，與一眾網民齊齊減肥互相勉勵，更在今年書展推出減醣工具書《健康輕鬆飽住
2024年1月14日 · 陳倩揚（Skye）在2018年誕下女兒後身材變得豐滿，之後便以「低醣飲食法」成功修身，以3個月的時間，輕鬆減走25磅！陳倩揚更大方地分享自己的低醣飲食餐單食譜及經驗，想知陳倩揚如何輕鬆瘦下去，就快看看吧！
2021年8月8日 · 其實陳倩揚於2018年7月誕下孻女陳希桐後，體重高峰期曾達至135磅，1年後她以低醣飲食法減肥，成功於3個月內減20多磅。 她解釋當時獲電視台邀拍攝節目，故決心瘦身：「去峇里島拍節目不會穿長袖衫吧，甚至有機會穿泳衣，這就給予我努力的目標。
37歲陳倩揚（SkyeChan）誕下細女Aurella後，以低醣飲食法成功產後修身，以4個月減掉17.5磅，更大方地分享自己的減醣減肥餐單及低醣飲食經驗，更獲得不少粉絲支持。
2023年8月16日 · 陳倩揚連續3年推出「減醣飲食法」系列著作，繼《低糖飲食生活提案》1及2後，今年再出食譜書《飽住落磅輕鬆煮 健康瘦身餐》，分享低醣飲食餐單，成為減肥達人的陳倩揚越來越有滿足感：「原來我嘅餐單對銀髮一族好有幫助，佢哋向我報喜，話醫生大讚佢哋 ...
2020年5月31日 · 陳倩揚設計的吃得飽減肥餐單，簡單又豐富。 倩揚誕下第三胎後，體重飆升至一百三十多磅，現時只有一百零八磅。 將蔬菜放入快煮一陣，除去草青味，然後放入攪拌機。
2020年5月29日 · 倩揚指出，整個「低醣減肥法」需要堅持半年至9個月。陳倩揚提醒，剛剛生下孩子的女士們不應急著減肥修身，「一定要餵完人奶先開始減肥，因為人奶需要澱粉質製造，如果在餵人奶過程中攝取唔夠澱粉質，有機會導致奶水不足。
2022年3月29日 · 低醣飲食法有4類建議食物，陳倩揚建議每天吸收，第一類是深綠色的蔬菜，第二類是其他顏色的蔬菜，例如三色椒，第三類是高蛋白質食物，第四類就是澱粉質，即是原型食物。 優質澱粉質. 原型食物，例如：南瓜、蕃薯、粟米、蓮藕等等。 精製澱粉質，例如：米飯、麵包、意粉，這些碳水化合物和醣會較多。 陳倩揚減磅時間表. 陳倩揚分享她的減磅時間表為，先實行八星期，休息兩星期，重覆，堅持維持最少半年時間。 如果維持這樣的新模式，會開始建立了一個新的飲食習慣，讓身體慢慢適應，即使有一兩餐吃過量，也不用過度擔心，很快就會減回來。 可選擇生果：例如蘋果、奇異果、火龍果、橙。 可照營養師的建議，每天吃兩個拳頭大小的生果即可。 8星期減磅法. 第一至二個星期/第五至六個星期. 綠色蔬菜類 50% 其他顏色蔬菜類 10%
