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2023年6月17日 · 營養師減肥真的有用嗎？瘦身人士總想要健康瘦，若不靠溶脂針、吃減肥藥等較健康風險的減肥方法，跟營養師減肥就有效嗎？跟營養師減肥可以快速減肥嗎？營養師所提供的健康減肥食譜有可能就是對懶人最有效的減肥方法！想知道營養師減肥具體要怎樣做？如何不運動就可以健康減肥？想知道 ...
2023年11月7日 · 早C晚A的4大神奇功效 美白、逆齡、抗皺一Take過？ 當護膚成為日常生活不可或缺的一部分，「早C晚A」的口號成為了美容愛好者的新趨勢。這簡單的4個字背後，隱藏著一種科學而有效的護膚策略，旨在最大化維他命C和A的美膚功效，立即看看皮膚科醫師解構早C晚A有甚麼護膚功效！
2023年12月27日 · 分享提升蘋果肌的各種方法，我們得先知道蘋果肌的位置。其實蘋果肌是顴骨前的皮下組織和脂，在眼下兩厘米左右的位置，並呈倒三角形，當我們微笑或做出其他表情時，蘋果肌就會微微隆起，看上來就像一個圓潤亮澤的蘋果。 2. 為甚麼蘋果肌能夠保持年輕？
- 很多人都說只要好好保養蘋果肌，就能夠減齡，甚至凍齡，當中原因究竟是甚麼？大家可以試回想一下，我們的蘋果肌在年輕時會特別飽滿，使膚色更紅潤，容易給人一種年輕活力的感覺。但是，受各種因素影響下如年齡增長及不良生活習慣，皮膚中的膠原蛋白會慢慢流失，使臉部問始凹陷及蘋果肌下垂，令到眼眶下方的臉頰變平，...
- 大家可以在家中輕咬攪拌棒或其他條狀硬物，這個動作主要訓練與蘋果肌有關嘅肌肉，包括舌頭肌肉和笑肌，令你笑上來更自然、更動人。大家可以按照以下步驟試做一下：nnStep 1：用上下排牙齒輕輕咬住攪拌棒或其他條狀硬物，舌頭向上頂（大概是上顎門牙後方0.5cm的位置）。nnStep 2：使用嘴角旁的肌...
- 透明質酸填充的最大賣點是注射後能夠即時看到效果，蘋果肌馬上變得更豐滿，而且效果柔和自然，注射後樣子也不會產生遺和感。另外，透過注射透明質酸來提升蘋果肌，不但可排除手術帶來的痛感和風險，亦不會產生明顯傷口，省卻恢復所需要的時間，適合忙碌的香港人。最後，透明質酸亦可以用於真皮層注射，能夠改善肌膚老...
- 無針埋線是一種完全沒有入侵性的緊緻肌膚輪廓的醫美療程，過程中會將隱形的能量線埋入皮膚的真皮層，做到從肌底提拉皮膚、緊緻輪廓的效果。nnPerfect Medical Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程利用了醫療級的超聲波及人體自然癒合機制，使用儀器對皮膚進行定點加熱，在虎紋位...
2023年7月27日 · 節食減肥方法是針對控制總熱量攝取的原理，每個人的每天需求熱量會根據身高、體重、性別和活動量有所不同，以女性平均每天需要1500大卡為計，若果一天消耗的熱量變成「基礎代謝率＋所有活動消耗熱量＞基礎代謝率＞飲食中攝取的熱量」，便代表 ...
2023年6月18日 · 由於體脂肪不能被直接量度，我們就需要使用體脂計，利用脂肪不會導電的特性，藉由微弱電流測量身體電阻，再搭配身高、體重、性別、年齡等資料，計算出體脂率以及肌肉量、基礎代謝率等數值。
2023年5月12日 · 辟穀減肥又稱「辟谷」，由於近年許多女明星都採用此方法減肥瘦身，因此在小紅書、微博等社交平台上都掀起了「辟穀減肥」的熱潮。. 雖然如此，但其實仍有不少人以為辟穀減肥=絕食或禁食，以為過程中一定要滴水不沾，女星范冰冰和陳妍希都曾經用這方法 ...
2023年6月17日 · 經期減肥2.月經後的7-14天（瘦身高速期） 經期減肥3.月經後14-21天（平穩期） 經期減肥4.月經後的21-28天（緩慢期） 經期減肥必學！經期來時也可以做運動！經期減肥伸展操1.盤腳伸展 經期減肥伸展操2.雙腳並攏伸展 經期減肥配合飲食事半功倍！網紅經期
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