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2021年8月13日 · 紓緩方法： 1.按印堂穴： 印堂穴位於額部，當兩眉頭之中。 每日可用手指以適當力度按3次，每次10下。 平時無病都可以按，有保健作用。 2.玫瑰花茶： 玫瑰花能行氣解鬱及活血止痛，以5粒玫瑰花加入1杯熱水，焗10分鐘即成。 註：各人體質不同，如有疑問，宜向註冊中醫查詢。 文：何芍盈. 頭痛 相關資訊： 食物「凍上腦」 昏厥疑雲 雪糕頭痛 不致中風. 誘因人人不同 避之則吉 芝士怪圖怪味 引爆偏頭痛. 熱門HOTPICK：link.mingpao.com/67005.htm. 相關字詞﹕ 頭痛 壓力性頭痛 熱門HOTPICK 按穴 印堂穴 玫瑰花茶 紓緩頭痛 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 明報即時新聞.
2024年3月27日 · 註冊中醫師胡玘君建議可輕按幾個穴位，有助紓緩頭痛、喉嚨痛、流鼻水、暈車暈船、水肚不服等不適情況。 ．暈船浪/暈車浪——內關穴. 位置： 於前臂掌側，腕橫紋上2寸（約3橫指寬），兩筋之間的凹陷處，屬心包經絡穴. 功效： 寧心安神、和胃寬胸、降逆止嘔. ．傷風、流鼻水——迎香穴. 位置： 面部，鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中凹陷處. 功效： 通鼻竅，散風邪，清氣火. ．頭痛——風池穴. 位置： 耳背枕骨旁的凹位，後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處. 功效： 祛風解表，清頭目，利五官七竅. ．喉嚨痛——尺澤穴. 位置： 肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處. 功效： 清宣肺氣，瀉火降逆. ．咳嗽——太淵穴. 位置： 於手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處. 功效： 宣肺平喘，清咽消腫，復脈.
2024年3月26日 · 1.止痛退燒藥： 發燒時服用撲熱息痛可紓緩，但肝功能弱者要注意分量。 消炎止痛藥則可紓緩扭傷、肌肉痛或女士經痛等情況，有胃病的人要注意消炎止痛藥或會加劇胃痛、致胃出血，不宜服用. 2.腸胃藥： 旅行時會多吃美食，若有消化不良、腸胃不適時，制酸劑可紓緩胃酸倒流，止瀉藥可應對肚瀉，若遇便秘則可服溫和的瀉藥. 3.傷風感冒藥： 患感冒出現咳嗽、流鼻水時，服止咳化痰藥等傷風感冒藥可紓緩. 4.抗敏感藥： 抗組織胺可紓緩流鼻水等鼻敏感徵狀，如吃蝦等海鮮後皮膚痕癢、現紅疹，服用抗組織胺亦可紓緩，但杜永禧提醒，當敏感徵狀嚴重或現呼吸困難，應立即往當地醫院求醫. 5.暈車暈船藥： 旅行少不免會舟車勞頓，止暈丸可紓緩不適. 中醫建議平安藥：藿香正氣散.
2021年9月11日 · 他建議6個方法，有助紓緩及改善口乾、喉嚨乾。 6招紓緩改善口乾. 1. 叩齒及吞口水── 叩齒（牙齒開合、空口咬牙）及吞口水有助口水腺分泌。 叩齒可早晚做十多下，早上做效果更佳。 2. 深層次呼吸── 口鼻同時吸氣，用鼻呼氣。 林冠傑解釋，練習深層次呼吸，好處是增強肺功能。 首先微微張開口，深呼吸，口鼻同時吸氣，閉氣數10下，然後以鼻呼氣，嘴巴要合上。 練習時宜放鬆，最好空腹練習，慢慢將之變為習慣。 3. 飲水勿大啖飲── 學習水含在嘴裏慢慢吞下。 4. 暖水利咽喉，避免飲冰水── 林冠傑提醒，經常口乾的人尤其不要喝冰水，否則會愈飲愈乾。 正常體溫一般為攝氏36至37度，中醫認為「寒凝則聚」，喝凍飲血管會收縮，津液難分泌。 喝暖水可令咽喉肌肉放鬆，口水腺分泌較好。
2023年4月13日 · 如果連日不適或情況嚴重，應盡快求診。 感冒紓緩方法︰. 紫蘇葉茶飲紓緩感冒 按兩穴位紓緩鼻塞咳嗽. 風熱感冒食療：荊芥粥 緩解頭脹痛、咳嗽、痰黏鼻涕黃濁. 感冒在中醫角度可分為風熱及風寒兩大類，註冊中醫徐澤昌表示，風熱犯表證候包括頭脹痛、咳嗽、痰黏或黃、咽燥或咽喉紅腫疼痛、鼻塞、鼻涕黃濁、口乾、汗泄不暢等。 此時食療方法宜辛涼解表，徐澤昌提供荊芥粥食療，有助紓緩風熱犯表證。 荊芥粥材料： 荊芥 9克、薄荷 6克、淡豆豉 6克、梗米 60克. 製法： 荊芥、薄荷、淡豆豉另煎，煮開後續煎煮10分鐘，去渣取出藥汁，備用。 梗米煮成粥，米煮爛時加入藥汁一同煮，即成。 建議每日1劑，每日2次，熱服，3天為1個療程。 （各人體質不同，如有疑問應先向註冊中醫或醫生查詢。
2021年6月15日 · 薄荷菊花茶有助散熱，改善因炎熱而引起的頭昏腦脹，適合夏日喜愛戶外活動、愛行山的人飲用。 即沖茶飲三：花旗參百合花茶 適合睡眠欠佳者. 材料：花旗參3克、百合花2朵、熱水300毫升. 功效：百合花潤肺清火、安神，適合夏日睡眠質素差的人。 花旗參有補氣養陰、清火生津功效，泡水飲能清熱，可用於治熱病氣陰、煩倦口渴。 夏日茶飲 其他選擇： 5分鐘焗茶：竹葉西洋參茶. 菊花杞子普洱茶、桂花或陳皮配鐵觀音、玫瑰洛神花紅棗茶. 羅漢果水、薏米水. 飲水 實用資訊： 運動前後飲水四注意 雷雄德提醒：運動後勿狂灌水 運動飲品非必要. 中醫提醒：飲水補水勿一次過狂灌. 家庭醫生提醒：每日飲8杯水只作參考 防缺水記住3個飲水時間. 熱門HOTPICK：link.mingpao.com/67005.htm.
2021年7月9日 · 炎夏消暑方法眾人各不同，有人用退熱貼，有人洗冷水澡，有人躺地板，有人洗完頭不吹頭，這些方法有沒有問題？ 註冊中醫鄭智仁接受《明報》電子平台組訪問，說明不同方法的散熱原理，提醒大家哪類人要特別注意。
