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2021年5月25日 · 沙棘油 5 大功效. 一、維持皮膚健康、協助傷口癒合. 沙棘油中的棕櫚油酸（omega-7）是皮膚脂質的成分，可以刺激表皮的再生過程和傷口癒合，有助於激活皮膚的生理功能並減少疤痕；而其中的亞麻油酸有調節皮膚皮脂腺的功能，促進乾性皮膚表皮脂質屏障，避免水分流失，並調節油性皮膚皮脂腺功能，疏通毛孔，減少粉刺形成。 二、幫助治療消化性潰瘍. 沙棘油可以改善胃黏膜上皮組織的微循環，促進細胞的新陳代謝及再生，並減緩發炎情形，加速黏膜修復，有助於治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍和腸道潰瘍。 三、抗腫瘤. 沙棘果油有強大的抗氧化功能，有助於減少自由基，減少病灶的發炎反應並增強免疫系統，可以直接作用於病灶或抗轉移；藥用的沙棘籽油也被發現有助於癌性潰瘍的修復和癒合，並有止痛和減少腫瘤的作用。 四、減輕乾眼症.
2023年9月27日 · 功效 1 生津止渴. 《本草從新》提到「補肺降火，生津液，除煩倦。 虛而有火者相宜。 」黃千瑞解釋，西洋參可以刺激唾液腺和消化腺分泌，調解水分代謝，藉由產生津液來緩解口渴咽乾狀況。 功效 2 潤肺止咳. 《再新》曾說明：「治肺火旺，咳嗽痰多，氣虛咳喘，失血勞傷，固精安神，生產諸虛。 」黃千瑞進一步說明，西洋參有養陰清熱功效，可以改善虛火引起的咳嗽喘促。 功效 3 補元氣抗疲勞. 西洋參「性涼而補」，《醫學衷中參西錄》曰：「味甘微苦，性涼。 能補助氣分，兼能補益血分，為其性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。 」西洋參可補充元氣，清心安神，處理虛熱、煩躁倦怠，避免過補上火氣。 推薦西洋參 3 藥膳飲品.
2019年5月10日 · 人參有4種 中醫師告訴你適合哪一種. 人參有「藥王」的稱號，高居中國四大補品之首。. 《本草綱目》就描述，「人參，味甘、微苦、性平，歸脾、肺、心經。. 」在傳統藥理應用上，人參有補充元氣、增進體力、促進氣血循環、改善脾肺胃、生津解渴、安神 ...
2019年7月19日 · 妙招一： 擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式，做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情，在睡前1小時就開始沉澱自己，例如：閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等，移除心理上的壓力。 妙招二： 避免會干擾睡眠的物質，如咖啡因的攝取，下午5-6點後不要喝含咖啡因飲料；睡前3小時不喝酒，因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段，反而對睡眠品質無助益；還有，戒菸也是相當必要的。 妙招三： 睡前液體攝取要適量，除了避免睡前喝太多水而半夜常常起來上廁所外，也要避免睡前幾小時就完全不喝水，結果造成半夜乾渴醒來。 妙招四： 避免睡前進食過多或吃進刺激性食物，包含太辣、太甜的食物，都容易會引起腸胃不適或胃酸逆流的問題。
2022年11月15日 · 夏天護心. 炎炎夏日暑氣之盛，易有濕疹、腸胃等問題，必須袪濕以消暑。 情緒上容易心浮氣躁、無精打采，也因氣溫高升，血管擴張而使血液循環加劇，對心臟的負荷相對大，所以夏天首重養心，避免心火過旺而睡不好。 赤色入心，多吃紅色食物有益氣補血、安補心神的作用，對營養學而言，紅色蔬果多含有茄紅素，能提升抗氧化力，保護心血管。 常聽到夏天養心宜吃苦，是因為苦味食物多偏寒涼，適量搭配可以清熱降火，解暑去濕。 圖源：Freepik. 秋天潤肺. 入秋後天氣轉涼，空氣的相對濕度下降，變得乾燥容易耗氣傷陰，容易出現皮膚乾癢、口乾舌燥、鼻炎、氣喘等呼吸道的過敏問題，這些又稱為「秋燥」症狀，秋天養生原則便著重於補肺潤燥。
2024年1月22日 · 分享. 在經常熬夜、感到壓力或疲倦的情況下，許多人會習慣吃一顆 B 群來補元氣。. B 群有什麼功效？. 哪些人適合吃？. 緩釋型 B 群是什麼？. Heho 營養師劉思妤一次解答關於 B 群的常見問題！.
2019年1月23日 · 日期：2019 年 1 月 23 日 作者： 陳 亦云. 市面上充斥一大堆號稱可以纖體瘦身的保健食品，有些標榜能夠抑制脂肪吸收，有的則宣稱能夠抑制食慾，有的則表示可以增加身體新陳代謝，產品與弱能多到讓人眼花撩亂。 而這兩年一種叫做「左旋肉鹼」（L-Carnitine）的化合物也積極進軍減肥市場，獲得不少人的肯定，不過，也有些使用過的人表示效果並不如預期。 左旋肉鹼是個什麼東西？ 相信很多人沒聽過「左旋肉鹼」，就先來跟大家說說，這到底是個什麼東西。 左旋肉鹼是一種類胺基酸 ，大部分由動物原生質中產生，其主要的功能 是運送脂肪進入粒腺體進行能量代謝，促進肪轉化為能量 ，這就是為何左旋肉鹼會被大力宣揚成為促進脂肪代謝及協助脂肪產生能量「減肥聖品」與「健身神物」的原因。
