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1.个人。 查看赛历，选好要参加的赛事，直接在赛事官网报名。 一般要提前好几个月，尤其是名气较大的赛事。 这种方式对个人的计划性和国外生活或旅行经验有一定要求。 2.跟团。 一般比较热门的跑步网站或者app都有组织相关的国外赛事团。 比如42旅， 爱燃烧 等。 这种方式比较省心省力，类似于参加国外旅游团多了个马拉松项目。 发布于 2018-05-26 02:06. 萨跑. 90后大叔一枚，喜欢路跑，没啥爱好，有事没事就跑两圈。
2019年11月19日 · 当然是跑完的啦。我从不走完比赛，即使是第一次全马比赛，跑完后浑身抽抽，从手指到脚底，从肩膀到小腿，没有一处不被拉扯，严重到喊了医疗救助，喝了糖水，做了按压才九死一生离开赛场，但我在最后的10公里，从来没有生出停下来走一会的念头。
2020年12月13日 · 3,293. 4 个回答. 默认排序. 知乎用户VT7jk0. 1 人赞同了该回答. 1，难度：天气高温高湿，赛道坡偏多，整体难度较高，北方跑友跑崩了一片（比如本菜鸟）。 2，补给：充足，吃的喝的能量胶都多。 战马虽然特好喝，但不太适合马拉松（配料表里没盐）。 3，氛围：沿途市民和广马宝贝极其热情，私补之丰盛让我都不想跑了。 极个别志愿者…算了，理解吧。 4，困惑：不解路上为啥喷水（降温？ 旁边就是 珠江 啊，这管用？ ）。 一路打滑回终点，对前脚掌着地选手来说很可怕，两个B区跑友摔了。 5，游玩：粤菜很好吃，赛前吃撑了。 另外，发现赛前宣传的部分优惠景区，并没有免费或半价啊？ 整体不错，适合胡吃海喝旅游玩跑。 祝广马越办越好. 发布于 2020-12-17 03:01. 老瑞克.
2019年10月12日 · 马拉松. 长跑. 马拉松破二意味着什么？ 关注者. 7. 被浏览. 9,318. 3 个回答. 默认排序. 潇湘夜雨. 足球，程序员，马拉松。 22 人赞同了该回答. 基普乔格在2017年 意大利蒙扎 (Monza)赛道“Breaking 2”中跑出过2小时00分25秒，这次他需要在此基础上再快至少26秒，这意味着34岁的基普乔格需要在自己极限速度上再提速0.36% 虽然只需要提高26秒，但难度依然不小。 因为要想跑进2个小时，每100米用时17.08秒，每200米用时34.17秒，每400米用时1分08秒，每800米用时2分08秒，每1千米/公里用时2分50秒......光是想想就觉得不可思议。 100米 17.08秒. 200米 34.17秒. 400米 1分08秒.
你有何期待？ 搜狐新闻. 已认证账号. 3月14日，北京半程马拉松组委会官方宣布，2023北京半程马拉松将于4月16日在天安门广场起跑，参赛规模为20000人，报名时间为3月15日上午10时… 显示全部 . 关注者. 11. 被浏览. 11,636. 6 个回答. 默认排序. 姿势跑法. 已认证账号. 谢邀 @南丁豆. 1 人赞同了该回答. 啥也不说了，就用心祈祷一个中签再说吧. 发布于 2023-03-16 23:45. 老苏Runner. 2023 好物 100 提案人. 北京半程马拉松 历史. 北京半程马拉松最早源自. 1956年的环城赛跑. 1989年又改为 春季长跑赛. 1995年，由于众多国际友人加入长跑队伍，赛事提升为 北京春季长跑暨国际长跑节 ，
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- 知乎. 糖尿病患者可以跑马拉松吗？ 写回答. 运动. 糖尿病. 高血糖. 运动学. 糖尿病患者可以跑马拉松吗？ 关注者. 5. 被浏览. 4,698. 4 个回答. 默认排序. 明心药师. 卫生专业技术资格证持证人. 建议不要跑！ 马拉松 很耗费能量，而糖尿病患者在进食一定的 碳水化合物 之后，没有足够的胰岛素帮忙及时转化为能量，容易导致低血糖. 发布于 2020-04-28 20:12. 知乎用户. 我觉得糖尿病人没有什么不可以的，但是要看看自身的身体状态，如果状态好，跑的时候记得带上糖就可以了。 发布于 2020-05-07 05:52. 喵菇凉. 自由译员兼英语培训／羽毛球／瑜伽 ♀️／旅行 经历#糖友. 当然。 控制好衣服就行啦. 发布于 2020-05-07 10:39.
