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2018年5月4日 · 我的經驗談. [習慣力-11] 如何開始一個跑步習慣？. 我的經驗談. 我最近一個多月開始養成跑步的習慣，每天早上上班前去跑步，從熱身、跑步到結束後的伸展，大約 40 - 50 分鐘，不是高壓訓練，也跑得很慢，我會看情況偶爾間隔一天休息，但有跑步的那幾天，會 ...
2017年1月31日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2013年5月19日 · 我們可以加入這些挑戰項目，就能在排行榜中與其他「 Endomondo Sports Tracker 」用戶一起競爭。. 我覺得「 Endomondo Sports Tracker 」很不錯的幾個優點是：. 1.介面簡單易用，對台灣用戶來說還有「中文介面」。. 2.可以記錄的「室內、戶外運動類型」與數據很詳盡。. 3 ...
2019年3月6日 · 真的成功從慢跑、進階到半馬、進階到馬拉松的朋友或許就知道，他們並非只是單純增加自己的壓力，就奢求能獲得更大的抗壓性。 而是在這個增加壓力的過程中，從調整步頻、呼吸、姿勢，甚至到飲食、睡眠，或是額外的訓練，才能強化自己真正的能力，並且把更大的壓力處理掉。
2017年4月21日 · 1. 可以「獨立」紀錄、「統一」追蹤「所有」付費訂閱、保險費用、固定支出。 2. 可以整理這些付費訂閱可能需要的「郵件、PDF或文件資料」。 3. 可以「提醒」每一筆付費訂閱、定期支出的週期。 4. 可以根據「信用卡或不同扣款方式」管理定期支出。 5. 可以根據「年度理財計畫」管理所有定期支出。 我嘗試了一些專門的 App 或方法後，發現能夠同一時間滿足我上面所有需求的，還是我最常用的 Evernote ，或這類具備時間提醒、資料統整、記事連結或標籤管理的數位工具。 下面，我就來跟大家分享我的作法。 這個整理的技巧，脫胎於我寫過的 Evernote 整理三部曲的邏輯，尤其善用記事連結來建立有效的管理目錄的方法： Evernote 整理3部曲-1：建立多層樹狀分類的知識結構.
2018年12月29日 · 所以我整理了一下這些朋友回饋的需求，歸納了幾個特點：. 介面要足夠簡潔好上手，但不能簡陋。. 足夠的統計圖表，但要清楚易懂。. 不耗電、沒有太多干擾。. 而滿足上面三個特點的，就是今天要推薦的「 StepsApp 計步器 」，同時擁有 iOS 與 Android App ，免費 ...
2017年9月6日 · 三個心得：. 在上面的三個階段的切身經驗中，我歸納出三個「擁有足夠時間完成目標」的核心心得：. 面對現實，你要「決定」真正要做的事。. 你有空檔去做更多想做的事，但沒有時間去做所有想做的事。. 最佳化你的行動步驟。. 讓我進一步延伸這幾個技巧的 ...
