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  2. Heho健康討論區

    • ⚠️ 自我察覺!當有這些症狀請盡快就醫檢查
    • 什麼是自律神經?它的作用為何?
    • 自律神經失調會有哪些不舒服的症狀?
    • 為什麼我會得到自律神經失調?有什麼原因嗎?
    • 自律神經失調會產生併發症嗎?
    伴隨症狀:
    好發族群:女性、有家族病史者、生活不規律者、咖啡與酒精攝取過量者
    可掛專科:精神科或身心科、家醫科

    自律神經就像是人體的指揮官,負責身體機能運作,像是心跳、呼吸、血壓、體溫等,讓我們不用思考,就可以維持生理運作,也正因為無法被我們的意志所控制,才被稱為自律神經。 自律神經系統是由遍布全身的內臟及血管的「交感神經」和「副交感神經」所構成,但兩者的作用卻恰恰相反。我們可以把交感神經想像成踩油門,讓身體進入戰鬥模式;而副交感神經則是踩煞車,讓身體進入放鬆模式。簡單來說運作方式是:白天時交感神經增強,讓我們保持有活力的狀態;傍晚時換成副交感神經增強,讓身心得以充分地休息,兩者保持協調運作,才能維持身心平衡。

    由於自律神經系統遍及全身上下,因此只要發生失調的情形,表現出來症狀可能關係到多種器官,最常見的症狀包括: 1. 頭部:頭痛、頭重、偏頭痛 2. 眼睛:眼睛疲勞、張不開、流淚、視線模糊 3. 耳朵:耳鳴、耳塞 口腔:口乾、口腔痛、味覺異常 4. 喉嚨:喉嚨發癢、吞嚥困難、喉嚨有異物感、壓迫感 5. 呼吸器官:呼吸困難、有缺氧感 6. 心臟:心悸、喘氣、胸悶 7. 消化器官:胃部發熱、胃部痙攣、胃潰瘍、腹脹、便秘、腹瀉、消化不良 8. 泌尿器官:頻尿、殘尿感、排尿困難 9. 生殖器:外陰部搔癢、陽萎、生理不順 10. 肌肉、關節:肩膀酸痛、肩膀僵硬、關節乏力 11. 四肢:四肢麻痺、發抖、發冷、指間有電流感、感覺遲鈍 12. 皮膚、汗腺:手心腳底多汗 13. 食慾:不想吃東西、飲食需求過度 14...

    現代社會生活步調緊湊,往往都是讓交感神經掌握主導權,其實很難將自律神經維持在協調的狀態。而壓力正是破壞自律神經最大的敵人,主要導致自律神經失調的原因如下: 1. 壓力 2. 年齡增長(女性或男性更年期) 3. 生活不規律 4. 暴飲暴食 5. 天生性格追求完美、或過於敏感者 據統計,自律神經失調的原因,其中 70% 和焦慮、憂鬱與生活壓力有關,20% 為營養素缺乏和荷爾蒙失調導致,10% 則和腦神經退化疾病有關。

    在「自律神經失調」的患者中,合併其他精神疾患並不罕見,譬如廣泛性焦慮症、恐慌症、憂鬱疾患等,所以處置的另一個重要目標,就是針對其他共存的精神疾患作有效的治療,才能將眾多身體不適及身心失調狀況作完整的處理,避免「逛醫院」的狀況發生。 迄今自律神經功能失調已被視為是影響精神疾病(特別是憂鬱、焦慮症等)發生的一個重要的精神生理指標。在大規模的流行病學的研究中也發現,憂鬱、焦慮症等患者罹患心血管疾病與心源性猝死的發生率顯著高於健康正常人(增加冠狀動脈疾病風險約 1.8 至 2.7 倍)。 由於自律神經失調已被證實能預測心血管疾病,如心律不整、冠狀動脈心臟病、心衰竭及心源性猝死的發生,因此自律神經系統的功能失調,也被認為是上述憂鬱、焦慮症患者會增加罹患心血管疾病的重要危險因子,因此針對自律神經功能的檢...

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