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2016年3月22日 · 據說達文西採用的是一種名叫做「多階段睡眠（Polyphasic sleep）」後來又叫做「達文西睡眠」的睡覺方式，照這種方式睡，只需要睡2個小時！ 只睡2個小時？
2017年12月9日 · 通常從上床到入眠根據統計大概需要30分鐘~1小時的時間，不過如果真的很累一碰到床就直接昏昏睡去也是有可能齁（點頭） 圖片來自：YT@SBS 뉴스 韓國網站最近就針對睡眠作出了一些研究：只要嘗試看看478呼吸法，大約有五成左右的患者可以順利進入夢鄉
2024年6月28日 · 相較於其他先進國家，日本人的睡眠時間又短，睡眠品質又差，因此被認為是嚴重的社會問題。 而如何改善自己的睡眠品質，就成了每天困擾著日本人的問題了。
2018年3月4日 · 原汁原味的內容在這裡. 睡覺對聲音敏感度就會提升. 根據調查， 在準備睡覺時聽覺會比平常更集中 ，加上有些人如果需要極度安靜的狀況下就會對聲音更敏感，所以會選擇戴耳塞的方式！ 圖片來自：iaweg.com/tupian/gyznnmrorl. 但是應該也有些人跟我一樣，沒辦法在太安靜的情況下睡著，會想要有點電視聲音才可以睡（？ ）所以就進入到今天要介紹的 白噪音 的部分囉！ 什麼是白噪音（white noise）呢？ 白噪音就是在環境中製造出固定的頻率，降低其他更細微的聲音，讓你也不會因為突如其來的聲音而驚醒，是不是蠻特別的呢？ 圖片來自：pinterest.se/pin/569846159085532959/?autologin=true.
2022年9月26日 · 這個結果中，睡眠時間六小時以下的人，比睡眠時間七小時的人更容易感冒，機率高出了4.2倍！ 此外五小時睡眠時間以下的話是4.5倍，另外日本的研究也是根據醫學大學的研究，健康的男性若睡眠不足六小時的話，和7小時跟8小時睡眠時間的去做比較 ...
2014年10月12日 · 一天平均睡眠時間：498 分鐘。 第八名：墨西哥 一天平均睡眠時間：501 分鐘。 第九名：英國 一天平均睡眠時間：503 分鐘。 第十名：比利時 一天平均睡眠時間：505 分鐘。 第十一名：芬蘭 一天平均睡眠時間：507 分鐘。 圖片來自：metro.co.uk
2016年3月23日 · 睡覺的時間佔了人生中非常大的部分，所以要怎麼睡好睡滿自然是相當重要，要穿什麼睡覺也是學問。 你會想要裸睡嗎？ 有一種說法是裸睡才是最健康的睡覺法，是真的還是假的？
&ck=7E0DFFB0B3596ECCF7D8FAC3DAF7B107&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "2個月bb睡眠時間1")
&ck=A878C5A544298F85694226FB088FC533&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "2個月bb睡眠時間2")
&ck=A3334BF5F1DF614CCB550531CB8ED19A&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "2個月bb睡眠時間3")
&ck=185A4239864FD1ED482E4777602C79D5&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "2個月bb睡眠時間4")
&ck=C4AAE63721E6ADF430CD7E8F267050FA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "2個月bb睡眠時間5")
