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2019年11月21日 · 1. 背囊. 輕便、貼身為要。 令身體平均負擔物資重量，冇咁易攰。 輕便索繩背囊. 2. 裝扮. 可選一般運動衫褲、運動鞋（最好係跑鞋或行山鞋）。 另外，山野風大，背囊要放件薄身風褸。 3. 大約每10公里帶一公升水，包括任何飲料。 夏天天氣炎熱要帶多啲啊！ 4.食物. 視乎路途長短。 就算冇預計會中途休息食嘢，都要帶備少許乾糧，以防有意外要留在山野。 至於行長途，就依個人口味帶啲輕便糧食。 另外，可帶啲零食（我鍾意薯片）。 5. 電話 + 尿袋. 鄧梓峰有教，帶電話好有用。 雨天的話，用個密實袋入住佢呀！ 仲有，電話可儲存定你之前搜索好嘅行山路線、地圖，以及一個電筒嘅app，用嚟求救同照明用。 6. 銀包.
2021年10月8日 · Oct 8 2021. 廣告. 有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。 不過，原來行山可改善膝關節健康！ 到底上落樓梯如何減輕膝蓋負荷？ 哪些運動能令步履更穩健？ 無線節目《快樂長門人》請來香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德，示範上下樓梯的正確姿勢！ 閱讀全文. 撰文：Coco｜圖片：TVB節目《快樂長門人》 | 編輯：Fiona. 上落樓梯會引致膝蓋痛？ 正所謂「年紀大，機器可能會壞」，雷Sir指出，首先要了解長者是否出現退化問題，如果長者有退化性關節炎藥小心。 而上落樓梯於運動力學而言，當中是有差別的。 上樓梯於一般普通速度，會承受身體約2.5倍重量，就是從膝蓋髕骨位置壓下。 落樓梯壓力大一點，會承受身體約3倍重量。
2022年4月8日 · BB級行山路線｜最近不少人都會選擇去行山，爸爸媽媽同仔女去行下山親親大自然。 今次編輯為大家整合11條適合親子好去處嘅行山路線，等天氣好嘅時候可以遠離城市！
親子行山好去處2023｜行山路線有分難易度，父母帶著一家大細，當然要找一些親子行山路線，長度和難度都要合適，讓大家踏出室內、安全到郊外遊山玩水，呼吸一下新鮮的空氣，活動一下。如果父母屬於行山新手，就需要找一些既簡單又易行的短程行 ...
2019年8月12日 · Aug 12 2019. 廣告. 暑假過了一半，不少父母已經進行 開學準備 ，小肥子的父母終於有時間準備小肥 返學鞋 喇！ 日前行街時，竟然發現沙田 水泉澳廣場 有鞋店買「$198 兩對返學鞋」，無論是 皮鞋 配波鞋都可以，兩對鞋都可以自由配搭。 閱讀全文. 撰文、 圖片：小肥子星球、Sundaykiss |編輯：TLY. $198/2對鞋超抵又舒服返學鞋推介. 本地童鞋牌子Buster 同Puppy_Mon ，呢兩個牌子鞋質地好舒服，鞋輕身腳底遠墊仲舒服過大牌子嗰啲，而家啲小朋友真係幸福！ 價錢做緊85折，都係$200左右一對。 138皮鞋水泉澳. 地址：沙田水泉澳廣場一樓112鋪. 營業時間：1030-2100. 電話： 24938268. 以上純屬個人觀點及意見，僅供參考。
2024年1月10日 · 行大運2024｜準備好迎接農曆新年了嗎？Sundaykiss為你精心挑選了香港10條最受歡迎的行山路線，無論是親子同遊、攝影愛好者還是初學者。從太平山頂到鶴咀，享受壯麗海景和寧靜山間。
2020年10月5日 · 衛奕信徑. 船灣郊野公園. 麥理浩徑. 難度－容易. 遠足徑1.香港濕地公園及尖鼻咀觀鳥. 親子行山最容易遠足徑是香港濕地公園及尖鼻咀觀。 全球5%的野鳥會飛經米埔，而香港濕地公園及尖鼻咀鄰近米埔，同樣是觀鳥熱點，路面平坦，適合一家大細。 小朋友看到各種鳥兒一定感受到大自然的美態，就像上了一堂生物課。 行程： 2.5小時. 長度： 約6公里. 路線：香港濕地公園→尖鼻咀→排水道橋→豐樂園→盛屋村. 圖片來源：香港濕地公園@IG. 圖片來源：旅發局. 回到目錄. 遠足徑2.城門郊野公園賞蝶.
