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2023年2月15日 · 帶長輩或小孩出遊，很推薦報名一日遊行程，或是直接包車。例如 KKday、Klook 網站，以及北海道中央巴士有許多一日遊，搭乘破冰船、冰上釣魚、滑雪戲雪等，可以事先預約，也省去自己上日文網站預約購票的功夫。
2023年3月16日 · 一次搞懂各國旅行合理售價 教你聰明選團省荷包. 日期：2023 年 3 月 16 日 作者： 許 筑婷. 隨著世界各國疫後鬆綁，旅客出國需求增加，目前旅遊市場趨向精緻化及多元，建議提早規畫旅遊，報名前先帶大家了解各線旅行團的市場價格，才能以合理的費用享受舒適行程，作個聰明玩家。 2023年第二季（4月－6月）是疫情後出遊好時節，也發現同時一場疫情改變全世界人的旅遊方式，旅遊消費者對旅遊產品更在乎『安心』及『品質』。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 《馬新泰菲印》促銷團增加 價格略降. 馬來西亞：因年前買氣稍低，第二季出現許多促銷團，導致價格與疫情前相比大致持平。 新加坡及印尼：屬於大陸解封後首先開放旅遊地區之一，造成當地飯店、餐廳、遊覽車供不應求，導致價格與疫情前相比較高。
2023年2月8日 · 日期：2023 年 2 月 8 日 作者： 許 筑婷. 看好解封後首檔國外賞櫻旺季，不少旅遊業者推出日本、韓國、美國賞櫻攻略地圖，推薦各地一日遊前往人氣賞櫻勝地、體驗當地特色活動，還可享早鳥優惠價。 不論是東京、大阪、首爾的超值機加酒自由行，或是品嘗米其林料理賞櫻團通通有，讓你及早卡位出國賞櫻。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 進攻各國櫻花浪潮！ 掌握開花指南 遊覽日本、韓國、北美花季. 每年 3-5 月是日韓春櫻綻放的季節，日本精選關東、關西各大賞櫻名所，推出市區出發一日遊行程，只要搭上巴士就能直達伊豆、神奈川、橫濱的賞櫻勝地，除了在櫻花樹下散步，還有品嚐道地日本料理、採草莓、搭遊船等體驗。
2018年4月24日 · 如果你是個80公斤的胖子，想減重到60公斤，只要一天控制自己只吃2個便利超商的國民便當，總熱量大約1500大卡，這要比每天狠K兩個自助餐店裡的雞腿便當、要少掉900大卡的熱量，大概8到9天就可以瘦個1公斤，只要持續下去，最慢不需要7個月，你就可以
2021年3月8日 · 然而，吃太鹹不只會讓你高血壓，還會讓你更容易餓，含糖飲料喝更多，引起其他心血管疾病。. 世界衛生組織（WHO）建議，一個成人每天都得均鈉鹽攝取量，應該不要超過5公克。. 一旦鈉攝取量過多，容易增加腎臟負擔、尿路結石風險，還容易引發心血管疾病 ...
2024年2月22日 · 每年的2月22日諧音「餓餓餓」定為營養師節生活中的長期安養飲食、居家膳食照護、食品安全等背後不乏他們的付出感謝... 1. 整理包／新冠肺炎確診症狀已改變！2 點跟流感最不一樣、最新變異病毒JN.1是什麼？XBB疫苗還有用嗎？
2023年6月7日 · 假如到一家可以選擇 1 樣主食、1 樣主菜和 3 樣配菜的自助餐店，營養師建議可以按照以下原則進行搭配： 主食怎麼挑 ？ 選擇未精緻的全榖雜糧類，像是糙米飯、紫米飯、地瓜飯，富含 膳食纖維 ，可以延長飽足感、促進腸道蠕動，避開炒飯、炒麵和燴飯。 每餐可以吃多少飯？ 平均一個便當的飯量約有 1.5 碗（420大卡），這個份量蠻多的，建議一天熱量控制在 1200 大卡的女生，要把飯量控制在 1/2 碗（140 大卡）；吃 1800 大卡的男性，每餐的飯量要控制在 1 碗（280大卡）。 主菜怎麼挑？ 脂肪含量較低的蛋白質來源，比如雞腿、鯛魚、海鮮等，都是減肥首選食材，建議用清蒸、燉煮、烤的烹調方式料理，以減少油脂攝取量，每餐攝取一掌心的肉類，就能把主菜的熱量控制在 200 大卡以內。
