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Save. 減肥餐單推介｜一周至少減6磅！ 營養師建議七日食譜：不用節食循序漸進. 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！ 想知這款減肥餐包括了甚麼？ 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？ 立即看下去吧！ 觀看全文. 防彈咖啡是什麼？ 咖啡加牛油竟然可以減肥！ 營養師親揭防彈咖啡功效及秘訣. 防彈咖啡是什麼？ 其實防彈咖啡（Bulletproof Coffee）減肥法自2017年已經在全球開始流行，不少荷里活明星都是透過防彈咖啡來消脂，就連徐若瑄都是靠它來減肥。 若你仍對這「減肥恩物」毫無頭緒，下文則為各位讀者帶來懶人包以及防彈咖啡材料推介，讓你一試其功效。 觀看全文.
2023年4月12日 · cosmobody Pop Culture Mind. 麥沛東增重40磅爭金像影帝！ 《正義迴廊》走出事業低谷 感激太太無條件支持追夢. Mitty, edited by Candy Chau. 12 Apr 2023. 麥沛東（麥東）今年憑電影《正義迴廊》中「唐文奇」一角入圍角逐第41屆香港電影金像獎最佳男主角，他在戲中的一句：「屈我啦！ 屈我啦！ 我冇問題㗎！ 」，令人留下深刻印象。 首次擔正男主角就勇奪香港國際電影節「新秀電影競賽（華語）最佳男演員」及《第十六屆亞洲電影大獎》「最佳新演員」，勢頭强勁，前途一片光明！ 不過成功非必然，每位成功人士背後都有他的奮鬥故事，而麥沛東成功的背後，除了多年來的努力，亦離不開太太的支持。 Candy Chau.
2018年5月29日 · cosmobody Move. 編輯實試玩住瘦！ Bungee Workout空中飛人彈弓健身法 減少關節負荷. COSMO. 29 May 2018. 運動一定要辛苦才能減肥？ 還保留這陳舊觀念的話就大錯特錯了！ 在外國大熱的Bungee Workout以用彈弓承受體重，做出舞步、體能及身體協調動作的運動，60分鐘的課程即可燃燒多達600卡路里！ 邊玩邊瘦，不知不覺中就彈走數磅脂肪，輕鬆重拾緊實身型呢！ COSMO. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 編輯實試玩住瘦！ Bungee Workout空中飛人彈弓健身法. 甚麼是Bungee Workout？
2020年7月23日 · cosmobody Shopping Food. 健康能量棒、小食棒推介！ 消委會拆解運動補充品陷阱高糖高脂，原來不宜當小食？ Candy Chau edited by Venus Law. 23 Jul 2020. 能量棒（Energy Bar）原來不宜當零食？ 除了要搞清楚能量棒及小食棒的分別外，不妨看看消委會推介。 消委會近檢示了38款能量棒及小食棒的營養標籤，發現市面上大部分產品都是高糖、高脂、高熱量，並指出就算標示「高纖」也不一定健康，建議消費者要慎選相關的運動補充品。 當中有幾款順利通過測試的能量棒/小食棒推介，各位入貨前不妨留意一下。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. Venus Law.
Cosmopolitan HK - 美容護膚、時尚潮流、減肥瘦身、星座運勢、女性生活. 終極防曬指南☀️100+平價及專櫃抗UV好物推薦｜實測防水防汗度，從頭到腳全方位保護. 健康減肥特集｜營養師揭開減磅最快攻略、7日減肥餐單、城中最hit運動、易瘦體質養成法. 頭髮造型大合集！ 50＋流行髮型參考圖：日韓短髮、瀏海髮型、好整理髮型等全整理. Cosmo Shopping Channel 編輯不私藏購物清單：精選美妝保養、時尚生活好物推介. 最強美白保養提案！ 50+好用美白產品推薦＋最有效的美白方法. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 打卡. 中長髮髮型. 日本必買. 拍照技巧. 購物情報. 十六型人格. 星座愛情. 眉上瀏海. 韓式駁髮.
2023年8月18日 · MET（Metabolic Equivalent of Task）可以理解為為一特定身體活動期間的能量消耗速率，每1 MET約等於每公斤體重每小時耗 1.2 Kcal，即 1 MET相當於成年人坐著不動的消耗速率。 一項運動的MET愈大，它所能消耗的能量（卡路里）也就愈大，因此如果想燃燒更多脂肪，便要選擇MET值更高的運動。 以60公斤人士為例，少於3 MET的運動屬於低強度，持續30分鐘大約會消耗30-90 kcal；3-6 MET屬於中等強度，持續30分鐘約消耗90-180 kcal；大於6 MET的運動屬於高強度，持續30分鐘約消耗180 kcal以上。 消委會瑜珈褲｜彈性/舒適度測試 5星評分樣本＋6大清洗及購買貼士.
2020年1月10日 · cosmobody Move. 零運動女生實試8分鐘CrossFit！ 混合健身高效增肌減脂 - Cosmo Fit Friday. Lillian Leung. 10 Jan 2020. CrossFit 即混合健身，訓練效果比單一玩健身器械全面；一連3集Cosmo Fit Friday特別找來平日較少運動的斯文女生進行真人試玩CrossFit，上兩集已分別學過4款動作，今集要挑戰8分鐘連續CrossFit體驗！ Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. CrossFit是甚麼？
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