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2016年7月8日 · 靜觀（Mindfulness），專注感受當下一刻和身體各種反應，放下過去和未來的煩惱和擔憂，防止負面情緒累積，長時間練習，可助人放鬆心情，紓解平日壓抑的情緒。 不過，每當提及靜觀時，都容易被人冠上「堅離地」的稱謂，總覺得事不關己，而拒絕深入了解靜觀為何物。 不過，靜觀其實是可以隨時隨地，適合任何人士進行的活動。 「靜觀是一個循序漸進的過程，不會讓你突然間變得心境平和，做設計這一行，很多時都會遇上與客人之間意見不合，練習mindfulness之前，我很容易在腦中不斷回想爭辯的畫面，接下來幾日的情緒都受到影響，但練習mindfulness後，我慢慢發現，我可以較快將自己從負面情緒抽離。 」設計師林偉雄（Hung），練習靜觀已有幾年時間，而他的另一身分，是Café 330的品牌及餐廳設計師。
- 甚麼是靜觀？
- 梳理情緒 避免衝動回應
- 「新生‧身心靈」 靜觀親職課程
「靜觀親職」 (Mindful Parenting)課程是由荷蘭教授Professor Susan Bögels創辦，是一項著重體驗而有實證支持的介入方法。靜觀親職的原理是這樣的：家長可以學習更有意識地、不加批判地留意和子女相處的「此時此刻」，對於自己和子女的身心狀態和需要更為敏銳，並在親子相處時培養出寬容的心去面對自己和孩子。 與此同時，家長亦可以善用這種覺察力，探索自己小時候的成長經驗所發展出來的負面反應，同時以更有智慧的方式對待孩子、伴侶或家人。取而代之，家長可以選擇更有效的方式回應，從而提升親子關係的質素。
有見香港家長壓力日增，新生會近年引入「靜觀親職」八星期課程，希望幫助本地家長減輕親職壓力及改善其子女身心健康。課程內容涵蓋不同主題，例如靜觀自己的身體和情緒，提高自我覺察、如何處理與子女的衝突，也會探討父母成長的過程及經驗如何影響他們管教下一代。此外，課程亦包括不同靜觀練習、小組討論與分享，同時設有家課，參加者需每天花約45分鐘進行練習。 那麼，甚麼人才適合參加「靜觀親職」課程？Candice指，課程對象包括任何父母，願意照顧自己身心需要、改善親子關係的人士。有興趣人士可以先作登記，職員會為其進行簡單評估，以了解其壓力程度，如屬於較大程度即可報名參加課程。 Candice認為，參與靜觀親職課程的家長，更能察覺自己日常對子女的衝動式教育方法，透過留意自己的情緒及反應，給自己時間及空間去照顧子女...
新生會旗下newlife.330於2019至2021年舉辦「新生‧身心靈」靜觀親職課程，並招募4至17歲小朋友的家長參與研究計劃，藉此了解靜觀親職對減少香港家長親職壓力及改善其子女身心健康的成效。課程主要針對父母在教養子女時的壓力反應、如何以靜心的態度和子女相處、探索家長自己的成長過程、學會更加照顧自己。課程適合對於教養子女感困難和壓力、願意照顧自己身心需要、改善親子關係的父母參加。 四月份靜觀親職課程現正接受報名，費用全免。 詳情及報名：https://forms.gle/RH7p6RPdGZybSbWr5
2024年1月11日 · 親子好去處 4.YOHO MALL - 遊樂場及兒童天地. YOHO MALL 2樓備有兒童天地，裡有小小遊樂區，地方寬敞又鋪上有軟墊和草地，讓小朋友安全地到處「爬上爬落」！. 遊樂場裡有兩張轉轉櫈和小型攀爬設施，玩樂設施不多，但其戶外玩樂設施可讓孩子放電以及曬太陽 ...
2023年9月14日 · SEN學生的定義及特徵. 根據教育局的定義，特殊教育需要學生是指在學習上有某些困難並需要特別教育支援，其困難包括多種生理及心理疾病或狀況，包括特殊學習障礙、智力障礙、自閉症、肢體傷殘及言語障礙等，導致他們出現難以準確而流暢地閱讀和默寫字詞、專注及記憶力差、缺乏社交能力、骨骼肌肉系統受損，以及無法正確發音及控制聲量等情況。 SEN學生的困難. SEN學生在學習、生活及成長等方面均需面對各種困難。 在學習方面，由於SEN學生閱讀時往往欠流暢並經常寫錯字，因而語文科成績往往較為遜色，需花較多時間練習閱讀、寫作及說話。 此外，一般SEN學生的專注及記憶力亦較差，難以專心學習及牢記所學知識，故此容易放棄學業。
2019年1月16日 · 10句港式英文拼音大挑戰 測試你識幾多！. 大學生打字用火星文？. 10句港式英文拼音大挑戰 測試你識幾多！. 香港人的雙語水平向來都不俗，但是總有一些人會用著「另類」的港式拼音與人溝通，例如ngo ho hungry（我好肚餓）、nei duk mei ah（你得未啊）等。. 《開 ...
2019年1月12日 · 發生關係後仍懂得享受獨自的時間. 本來FWB關係就是為了滿足性需要而衍生的，與熟悉的朋友發生關係，感覺較陌生人來得安心，少了猜度別人的擔心，也能更享受性關係。 然而，可能因為彼此熟悉的關係，發生性關係後你們會一起睡覺，一起窩在家中，很容易引起情感上的依賴，尤其是不能將「靈」與「慾」徹底分開的女生。
2019年10月5日 · 10、Hook （鈎印）. 希望這樣說，中文和英文會更清晰一些。. 流行歌曲起碼有這四種基本部分，跑不掉的：. 1、引子 （intro）. 2、主歌 （verse）. 3、副歌 （chorus）. 4、結語 （outro）. 大家上網聽聽張學友的神曲《每天愛你多一些》，它的intro便是利用音樂，領引 ...
