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2023年4月13日 · 營養師補充,市面上有不少乳酪都聲稱屬於0%脂肪或低脂產品,而根據本港食安中心指引,每100克固體食物不多於1.5克脂肪才能夠被稱為「低脂」產品,故此提醒大家如果想選擇脫脂或低脂乳酪,務必要留意脂肪含量在合格範圍內。 內容獲「 amytsang_nutritionist@Instagram 」授權刊登。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂. 撰文:郭子豐. 健康問題. 著數優惠. 家居. 女生話題. 美食. 減肥. 養生. 食用安全. 乳酪. 脂肪. 糖分. 健康. 著數. 家居. 女生. 美食.
2019年10月4日 · 米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心 (Harriet)接受《晴報》訪問時表示,運動後過勞、血液循環差或進食某類藥物後都會容易出現抽筋情況,在營養學角度攝取不足夠3類營養素亦有可能出現抽筋問題,Harriet指如經常有抽筋問題的人士可以多補充以下營養素︰. 不少長跑運動員在跑步前會吃香蕉,除了當中的果糖及碳水化合物可以爲運動員補充體力外,香蕉亦有助補充透過流汗所流失的鉀質及。 有長輩常指吃太多通菜會出現抽筋,Harriet表示通菜含有草酸,而草酸有機會影響鈣質吸收,但人體會自我調節血液中的鈣質,食物中的草酸對血鈣含量影響不大。 而且烹調通菜的過程中會令草酸流失,部份人吃通菜出現抽筋主要與身體缺乏某幾類營養素有關,吃通菜與抽筋未必有直接關係。 以下餐單包含各種營養素︰.
2022年11月2日 · 提及到留意營養標籤,營養師建議大家可以注意以下3大重點: 留意成分:如果杯麵成分列表中沒有列明「油」,意味著營養標籤中的脂肪並非來自粉麵,而是來自醬料包;而只要落少半包醬料,就能把脂肪攝取減少一半。 調味粉分量:由於杯麵當中的鈉質主要來自調味粉,故建議每次用半包,並盡量避免喝湯,以免引起水腫。 留意成分排列:成分排列是根據該物質含量多少而排列先後次序,所以排列得越前面,含量越多。 9款低卡即食麵. 「Fit Fit Food營盈樂營養顧問中心」營養師Miss JC早前亦在 Instagram 專頁中,推介以下9款不超過400卡路里的即食麵: +6.
2023年6月1日 · 發佈時間: 2023/06/01. 價廉物美的兩餸飯在疫下興起,成為不少市民買外賣首選,惟要留意部分餸菜屬高熱量,如炸雞翼等,多吃或引致肥胖和心臟病等。. 有營養師指,煎炒餸菜或含大量反式脂肪,近骨肉類和腩部亦高脂,醬汁如XO醬等也暗藏高脂、高糖又高鹽等 ...
2023年7月20日 · 1. 消除疲勞. 三文魚含豐富Omega-3和維他命B12、黃薑粉含豐富薑黃素,兩者均能幫助減低身體炎症,消除疲勞。 不同顏色的蔬菜含多種維他命、礦物質和抗氧化營養素,有助提升身體機能,消除疲勞。 2. 促進肺部健康和紓緩呼吸道症狀. 紅甜椒含豐富維他命C,有助預防並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 蘑菇、雞蛋和三文魚含豐富維他命D,幫助修復肺部功能,並減低呼吸道感染的風險。 三文魚含豐富維他命E和鋅質,幫助修復自由基對肺部的損害,並減低呼吸道感染症狀的嚴重性。 洋蔥含有蒜素,幫助修復呼吸道健康。 3. 腸胃健康、肚瀉、便秘問題. 紅腰豆含豐富益生元,幫助感染後回復腸道益生菌平衡,能改善便秘及肚瀉,和鞏固免疫力。 黃薑三文魚彩虹炒飯.
2021年9月19日 · AI營養師 提供飲食健身建議 新測試儀會將數據傳送到手機,配合應用程式,可讓用家記錄每日測試結果,以及記錄每天飲食分量。 程式內更設人工智能營養師諮詢系統,可為用家提供營養飲食及健身建議;程式另有過百款由營養師設計的生酮飲食食譜,助用家 ...
2022年4月28日 · 營養師. 維他命. 眾所周知,攝取維他命D與曬太陽有關,惟早前疫情嚴重,市民大部分時間留家抗疫,未必有太多時間曬太陽。 有營養師指出,食物中同樣含有維他命D成分,特別是油脂高的魚類與動物肝臟,足夠維他命D有助增強抵抗力以至.