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2024年5月27日 · 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1. 睡眠時感到痛楚並難於躺在或壓著受影響肩膊。 2. 手臂側舉時感覺痛楚無力。 3. 肩膊活動時出現聲響。 4. 日常活動例如梭理頭髮或伸手摸背脊等受到限制。 在確診前，醫護人員先要排除其它可造成肩膊痛楚的疾病，例如頸椎病等。 之後醫護人員會檢查受影響肩膊的活動能力，尤其是注意肩胛骨跟上臂骨之間的活動比例。 有效的臨床檢驗方法為Empty-Can Test及Full-Can Test。 兩種檢驗方法都是讓患者將手臂水平伸直向前45度，然後測試及跟另一邊手臂比較力量。 進行Empty-Can Test時，患者要將姆指向下 (圖1 → 2)。 而進行Full-Can Test時，患者要將姆指向上 (圖3 → 4)。
最有效治療軟組織受傷的方法，是要加速前述軟組織受傷後的三個復原階段。 “R.I.C.E.R.Principle” 及 “Avoid H.A.R.M.” 均可加快完成第一階段的發炎期，醫生處方消炎藥及止痛藥亦可有效幫助傷者停止發炎及抒緩受傷後的痛楚。 至於第二階段的修補期及第三階段的重塑期則需要透過適當及適量的鍛練避免受傷組織變得僵硬，並協助受傷組織回復功能。 物理治療師醫治軟組織受傷時會因應情況使用物理治療儀器、手力治療及拉筋、貼上固定綳帶、配戴護箍、處方鍛練運動等方法幫助傷者加速復原。 一般軟組織受傷的復原時間. 世界各地對軟組織受傷所進行的研究均得出同一結論，就是普通傷勢的軟組織受傷約需時一至六周的復原時間。 復原需時的長短完全取決於傷者的年齡、健康狀況及受傷的嚴重情度。
進行Scour Test 時，醫護人員先要將患者的髖關節向上向內屈曲，然後再運力將股骨頭壓向髖臼內並同時向內旋轉髖關節 。 如進行上述動作會產生痛楚或感到關節活動受限制即為陽性。 據研究証實，如上述五項測試中有三項為陽性，測試關節約七成機會患有退行性髖關節炎；如有四項為陽性，測試關節超過九成機會患有此病。 醫生可以X 光或磁共震進一部確診。 治療退行性髖關節炎分為保守治療及外科手術兩種方法。 保守治療主要包括物理治療及處方口服藥物。 物理治療著重恢復受影響髖關節的活動功能及力量，並同時鍛練附近肌肉增強承托及減輕患處負擔。 口服藥物則包括消炎止痛藥以緩解症狀。 患者同時可使用枴杖等助行器減低步行時髖關節負荷，恢復功能。
常見方法包括椎間盤切除術 (Discectomy)。 外科醫生會將突出並壓住神經線的椎間盤清除掉，並在盡量減細對動手術部位直接創傷的前題下保留最多的椎間盤組織。 如要預防坐骨神經痛，世界權威醫療機構馬約診所 (Mayo Clinic) 建議大家實行下列三點，包括常做運動、經常保持正確坐姿、及於工作時正確地運用肢體避免受傷。 常做運動可以確保腰部周圍肌肉有承托力並保持腰椎能有充足柔軟度。 經常保持正確坐姿則可以有效防止椎間盤因超負賀而壓向坐骨神經；正確的坐姿為雙足平放地面、膝及髖關節保持直角、腰椎被坐椅靠背的突出部分均衡地承托住。
2018年5月29日 · 一技之長﹕120小時體適能培訓 康文署認可教練資歷. 雷雄德說，修讀體適能導師證書的學生於浸大上課，大學備有健身設施供學生學習及使用。. 【明報專訊】近年興起「全民運動」，藝人的「爆肌」形象更使不少人趨之若鶩，紛紛跑到健身房鍛煉。. 喜歡運動不 ...
2021年9月27日 · 豪宅天價維修 警接圍標舉報介入 瑞士花園法團明開會 商煞停委聘顧問及億元工程. [2021.09.27] 發表 推文. 瑞士花園（前排）億元天價大維修紛爭有新進展，法團將於明日召開業主大會，商討及議決停止委任顧問公司及終止大維修。. （資料圖片）. 【明報專訊 ...
2015年6月24日 · 人肉過電按摩 聲稱能治病. 議員質疑違商品例 衛署交警調查. [2015.06.24] 發表 推文. 記者昨到得勝的佐敦分店，親身觀察電療法做法。. 經過訓練的按摩師（左圖背向鏡頭者）將其中一隻腳踭踏在接駁電源的銅板（右下角）上，然後替接受電療者按摩左腳 ...
