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The Hong Kong Parkour Association, or the HKPA is one of the most recognized parkour or ‘the art of displacement’ (ADD, l’art du deplacement) organizations in Hong Kong and China. The crew is formed by a group of people who are dedicated to promote any parkour or ADD-related activities in performances and shows, as well as training ...
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- 不煙不酒的「街童」
- Parkour不等於「危跳」
- 天台邊緣倒立為乜？
- 為進步上河北雜技團苦練
- 插住尿袋練倒立
- 途人媽媽：「唔好望啦，學壞哂」
關永泰（阿泰）今年27歲，是香港第一批Parkour愛好者，是香港Parkour組織Academy of Movement Hong Kong的創辦人之一。身高近一米八，皮膚黝黑，頭披「金毛」，六四分界。夜裡我倆坐在球場旁的橫凳上聊天，忽然有個伯伯走來問我們穿得夠不夠暖。阿泰說，在街上練習七八小時，常常有叔伯兄弟走來搭訕，大概在他們眼中，這個「金毛飛」就是個不務正業的街童。在街上、牆上跑跑跳跳，對香港人而言就是失序不成體統，這個不煙不酒的少年深明Parkour如何不入流。10多年前，他想學都找不到師傅教。 10多年前的暑假，他從網上看見法國電影《暴力街區》中的男主角接連在屋簷上一躍而起，猶如在空中飛躍奔馳，自此由一日打機八個鐘，變成一整天著了魔般練習，「我十幾歲時狂練，拎起筷子手震，用滑鼠抽...
「那時想先學體操打好個底，15歲那年就打去問人教不教，他問我幾歲，啊，15歲不教，年紀太大了，我知自己時間不夠，15歲真的老喇，唯有找個懂瑜珈的朋友教我拉筋，我學完就不斷拉，拉得太多發現會拉傷。而且我拉一個鐘才練習，拉筋拉到肌肉都放鬆了，令我練習時肌肉不夠力。筋鬆是可以踢得好高，但一踢就傷。」 本月那名菲律賓籍男學生失足墮樓後，阿泰立即拍了一條13分鐘的影片，目的令大眾理解如何是快樂刺激地玩Parkour，而不是被Parkour玩死。 玩Parkour如何不受傷可看上集：巴基斯坦人從MK仔到練Parkour：學會不由他人目光評價一個社群 另一方面，他亦對香港人看這項運動的態度感到失望。每次有人因Parkour而傷亡，大眾就會火速躍到結論：「咁危險梗係死啦」，覺得Parkour愛好者純粹貪好玩...
的確，在媒體中呈現出來的Parkour則重於無畏、超越極限的動作，然而阿泰總是強調：「Parkour不是只有跳過一座樓，這只是大家的刻板印象。」他指著身旁公園的凳和僅高一米的欄杆說：「其實不一定要上天台跳，單是地面你們覺得好簡單的物件，在我們眼中，都可以是很高難度的障礙物。」Parkour愛好者總強調這不是一項競技性運動，其重點在於突破自我，以赤手空足攀爬跑跳，運用身體感受環境空間，將看似簡單的建築物創造成障礙物，從一點移動至另一點，阿泰稱之為「Parkour eyes」。 既然地面已經挑戰重重，阿泰又何苦跑上天台「玩命」？「我喜歡克服恐懼，Parkour的哲學是要學會控制情緒，解決難題；講求適應不同環境，天台、高度都是一種環境。但這不是給新手試的，因為一跌真的會死。」 阿泰會逐層樓練習，練...
2010年，阿泰常在昂坪360表演Parkour，每日表演三場，每場半小時，當時由於體力不繼，阿泰竟然在跳過一條一米高的欄杆之時絆倒，手腕落地後裂骨，堅持完成表演後才看醫生。手傷過了大半年才癒合，手不能鍛練，他就練腳，那時可以單腳站在欄杆上一小時鍛練平衡力。 手腕受傷大大拖慢了他的進度，後來為了練成單手倒立，五年前他獨個兒跑到河北的雜技團苦練半年，那時他連普通話都不會說。每早五時多跑步，練習到晚上八時多。雜技團的七八歲小朋友跑步十分鐘後就倒立、踢腳壓腿、100下掌上壓、100下situp都是基本功，吃個午飯又再練習，他瞪大眼睛道：「最誇張有人倒立三個鐘唔落地，隔離個8歲小朋友單手倒立都6分鐘，我最多靠牆做十分鐘；我落到大字馬、一字馬，去到都被笑，嘩你啲筋好緊，覺得自己係廢人。」
2014年他又重傷過一次，而且非常嚇人－－斷尿道。當時他又在欄杆上訓練平衡，那時對他而言，站在欄杆上已如履平地，於是他邊談電話，邊在欄杆上快速行走，在一條打直的欄杆跳到連著的一條橫向欄杆時，落點有丁點兒偏差，其中一隻腳就滑倒在地上。「當下有10分鐘動彈不能，感到有東西滲出來。我朋友扶我回家，幾小時後我小便，一痾就噴血，噴到成地都係，嚇到呆了。」聽上去像駭人的鬼故，阿泰卻能瞇起眼睛笑著繼續說：「要半年插尿袋啊，過９個月先做到手術，中間插住尿袋練倒立。」 痛到尿都痾唔到，仲唔識驚？「驚？有咩好驚？係自己鍾意嘅嘢。受傷係可以避免，你知係太攰同大意造成，要鬥嘅係你自己，唔係為贏人哋。」
練習和教授Parkour多年，此運動仍未被香港人接受，在公園練習試過有保安報警，說設施不是用以跑跑跳跳，在街上練習一樣處處被勸阻，他漸漸感到心灰意冷，此時皺起眉頭說：「香港家長成日叫小朋友不要做什麼什麼，但每個小朋友都有東西想試，你不如正式教他應該怎樣保護自己。有小朋友在公園跳呀爬呀，跌下來不懂怎樣避免受傷，整個（臀部）坐在地上。家長話危險呀，大個仔先做啦，到七八歲又話無聊，再大個點，家長又叫你讀書，不要玩。」 在香港推廣Parkour文化困難重重，阿泰搖頭道，現在正處迷惘的階段，甚至想放棄。後來記者著阿泰做些動作給我們拍攝，是日氣溫只有十度，他先跑了個圈暖暖身、做掌上壓、手倒立後，用那雙Parkour eyes環顧四周，記者跟隨他的視線看，嘗試「抄考」其Parkour eyes，誰知再回頭...
2021年1月24日 · 假日練習，歡迎加入一齊練習 澳門parkour運動 #macau #macauparkour #parkour #sandvik #山域 #sandvik420 #sandvik山域 澳門parkour運動 | 假日練習，歡迎加入一齊練習 澳門parkour運動 #macau #macauparkour #parkour #sandvik #山域 #sandvik420 #sandvik山域 | By Sandvik山域Facebook
Parkour（法語： Parkour ），有時縮寫為PK，在中國大陸及台灣譯做跑酷、城市疾走，香港譯做飛躍道（如香港飛躍道協會） [1]。 多以城市環境為運動的場所，常被歸類為一種 極限運動 。
跑酷. 一位跑酷運動者正在表演「貓平衡」，這個動作用 法文 稱為「 équilibre de chat 」。 Parkour （法語： Parkour ），有時缩寫為 PK ，在中國大陸及台灣譯做 跑酷 、 城市疾走 ，香港譯做 飛躍道 （如香港飛躍道協會） [1] 。 多以城市環境為運動的場所，常被歸類為一種 極限運動 。 它並沒有既定規則，只是將各種建築設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。 此運動是由 法国 的 大衛·貝爾 等人所創立，他認為人能利用 覺察 ，通過運動來增強身心對緊急情況的應變能力。 不同之處是 武術 旨在 格鬥 反擊，而跑酷旨在緊急脫逃。 起源. 1980年代晚期，跑酷在 巴黎 城郊成型，是一個適應環境的活動，也是與環境的一種互動。
The OPT™ is the design of a comprehensive training course according to recent scientific research; In addition, and functional training, plyometrics training, and pilates as training aids; each session lasts for 90 minutes. Please contact us at info@parkour.hk for inquiries in personal training.
