搜尋結果
2024年4月13日 · 循序漸進 操練腳掌肌肉. [2024.04.13] 發表 推文. 足部肌肉解構圖. 赤腳行沙灘很適合用來鍛煉足部小肌肉，但需要約6星期才見成效。. 無論是穿普通運動鞋還是赤足鞋來跑步，欲減低足部受傷的風險，首先都必須要掌握不同鞋款的跑姿分別。. 伸展小腿肌肉. 強化 ...
2017年11月9日 · 時事議題﹕康體設施不足 體育難普及. [2017.11.09] 發表 推文. （圖2）. 現時香港主要體育場館包括香港大球場，大球場每年舉辦不少體育盛事，圖為2017年暑假舉辦的英超亞洲盃決賽。. 【明報專訊】日日運動身體好，世界衛生組織建議，每周做3次強化骨骼及肌肉 ...
2021年9月9日 · 時事議題：本港運動發展政策及挑戰. 香港羽毛球混雙組合鄧俊文（左）與謝影雪（右）在東京奧運混雙銅牌戰中不敵日本，但已創下港羽奧運最佳戰績。. 在東奧摘得空手道個人形奧運銅牌的劉慕裳（圖）接受訪問時稱，希望香港可以將體育盛事化，她說每次 ...
2016年3月7日 · 通識百科﹕足球全球化. 【明報專訊】足球是世界上其中一種最受歡迎的運動，亦是最容易展示全球化運作和影響的課題之一。. 足球壇中，來自五湖四海的球員不停在本地及海外聯賽「洗牌」，跨國品牌則以贊助商的名義見於各大球場的廣告牌，甚至球衣之上 ...
2024年4月30日 · 羅健熙噚日喺fb發文，話近期建立跑步習慣，過去半年已經跑咗超過600公里。 羅健熙提到暫時未參加過長跑比賽，但一直留意海外賽事，希望日後可以離境時能夠出外比賽，順便旅行遊覽，不過最好避免參加全馬，否則跑完就行唔到街、去唔到景點。 羅健熙話，後生時有做運動，但好唔鍾意跑步，覺得好悶、無聊同辛苦，𠵱家認為跑步限制少、比較自主，感慨如果近年無面對急劇轉變，佢都未必有心機同時間去做運動。 加拿大多倫多明報新聞網.
2024年3月30日 · 其中一個行之有效的鍛煉方法，就是赤腳行沙灘。惟肌肉鍛煉需要時間，要有恆心和耐性才見效，別做一兩個星期就放棄，「有研究指，持續做6至8個星期訓練才見效。研究以磁力共振記錄小肌肉大小，然後持續每日運動，約6星期後開始看到肌肉大小有變化」。
2024年5月27日 · 【明報專訊】香港主流運動的運動員退役後，其中一條出路是轉當教練，但僧多粥少，非主流運動員要轉職更難上加難。趙嗣淦指出，以棒球為例，本身圈子小，年年有退役，但教練需求更少，「基本上可以十幾年都無新職位」，非主流運動員大部分退役後重回副業，僅偶爾兼職教練，並非沒心教 ...
