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維他命C有治感冒的功效？ 維他命C對人體有許多功效，最廣為流傳的說法是預防 感冒；不過，根據美國國家圖書館的 研究，對一般民眾而言，攝取維生素C其實並無預防功效。 然而，對高度訓練的運動員，包括馬拉松跑者或極地重量訓量的軍人來說，若能於從事激烈運動前，每天服用至少200毫克的 ...
2024年5月26日 · 維生素C（英語： Vitamin C ），又稱抗壞血酸（英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為營養補充品銷售 [1] [2]，可用於預防及治療壞血病 [1]。維生素C是參與組織修復和某些神經傳導物質中的酶促生產 [1] [3]。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要 [3] [4]。
2022年9月21日 · 維他命C是人體必須吸收的營養，相信大家都經常都會聽到維他命C有助預防感冒，市面上也有形形式式的維他命C補充劑。不過，維他命C功效真的只是對抗感冒呢？今次Cosmo找來了英國註冊營養師潘仕寶（Sally），為大家解釋更多維他命C功效、維他命C何時吃最好，以及推介富含維生素C食物。
維生素C缺乏有什麼症狀？ 維他命C吸收後會進入體內組織中，正常情形下，身體一般的維生素C暫存量約是1500~2000毫克，當飲食攝取不足或大量消耗時，如懷孕、抽菸、酗酒者、壓力大等，使得身體維生素C的存量降低，則可能出現缺乏症狀，甚至當體內的維生素C總量低於300毫克，還可能發生壞血病。
維生素C（英語：Vitamin C），又稱抗壞血酸（英語：ascorbic acid），是一種存在於各種食物的維他命，也被作為營養補充品銷售[1][2]，可用於預防及治療壞血病[1]。維他命C是參與組織修復和某些神經遞質中的酶促生產[1][3]。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於 ...
維他命C是一種非常安全的水溶性維他命。 您很少會出現臉頰泛紅、 噁心 和 嘔吐 、 腹瀉 或 頭痛 等的副作用。 誰不適合使用維他命C (Vitamin C)? 維他命C通常可以安全服用。 但是， 糖尿病 患者應避免長期服用過量。 高劑量會增加患腎結石的風險，尤其是長者和2歲以下的 兒童 。 G6PD缺乏症 ( 蠶豆 症)和腎功能受損的患者出現副作用的風險可能會增加。 藥劑師提示: 大多數人應該從健康的飲食中攝取足量的維他命C。 含豐富維他命C的食物包括柑橘類水果、 番茄 和 馬鈴薯 。
2023年2月28日 · 維他命C有什麼功效？. 解析6大好處、何時吃、副作用與建議攝取量. 2023-02-28. 想做好體內保養，維他命C是不可或缺的營養素，但你真的瞭解維他命C的功效嗎？. Sandy營養師整理了維他命C相關的資訊與常見問題，包含6大功效、何時吃、吃多少、副作用與推薦食用 ...
