搜尋結果
2023年12月4日 · 8個方法讓你快速退燒，若有這10個症狀則要儘速去看醫生. 專家讓你快速解脫。 By Dalal Chen and Serena Hu Published: 2023/12/04. Edwin Tan // Getty Images. 長新冠怎麼辦？ 適量攝取6種食物＋中醫藥膳茶！ 改善呼吸困難、胸悶、咳嗽等後遺症. 如何改掉「賴床」的壞習慣？...
2024年4月8日 · 完美溏心蛋製作秘訣大公開！ 掌握這幾招，簡單做出口味多變的美味水煮蛋. 水煮蛋時間要煮多久？ 控制水煮蛋的熟度就在於水滾後持續多久的時間後關火，並將雞蛋放入冰水中冷卻。 溫泉蛋煮6分鐘、半熟溏心蛋煮8分鐘、全熟蛋煮10分鐘，若你喜歡吃硬一點的口感，可以再將時間拉長到12分鐘，蛋白和蛋黃都會呈現熟透的狀態。
吃「燕麥」可以改善三高和減重瘦身，是許多營養師或醫師推薦的健康食材；100公克乾燕麥熱量約389大卡，但吃錯方法可能會越吃越胖。 掌握吃燕麥三大原則，健康和瘦身不踩雷！
透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你必勝方法，再提供楊丞琳、瘦子、大S、侯佩岑、珍妮佛安妮斯頓的168間歇性斷食法菜單。
2023年1月7日 · 消脹氣最快的方法1：每天都攝取足夠纖維. 為何能消脹氣： 便秘會使腹部脹大，擺脫它的一種簡單方法是，每天早晨從吃早餐開始，以確保 每天都攝取足夠纖維 。 這樣可使消化系統在一天左右的時間內正常運轉並一直保持下去。 根據多倫多大學的研究人員在一項 對穀物早餐的研究 上說，一次食用兩種纖維是最有效的。...
2020年10月5日 · 每百克中含有12.6的蛋白質，作為優質蛋白，是減肥食譜中最佳的好夥伴。. 能方便取得又便宜實惠，可以簡單快速烹飪，但不同烹飪方法，蛋熱量 ...
2020年8月13日 · 蒸蛋比例很重要，想要做出滑順如布丁口感的蒸蛋，特別是要掌握蛋液比例！黃金蒸蛋比例50ml蛋和雞湯的比例是1:2。今天就教你不含配料的純蒸蛋 ...
