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2024年3月3日 · 很多減肥人士可能都經歷過所謂的平台期減「脂」不下，又或成功後體重火速反彈，究其原因可能是遺傳及年輕時的不良習慣將體內脂肪定位推高，令身體將高脂肪量當成正常水平，因而在平原期減不下去，即使減完亦容易反彈至原來的體重。 另一方面，過度急進減肥一般難以持續，當恢復正常飲食體重會迅速回升，而且更容易引發暴飲暴食。 因此必須循序漸進地將體重控制變成生活習慣的一部份，配合藥物及手術亦有助加快成效，現時常見的減肥藥物包括可以抑制食欲的芬特明，有排油功效的奧利司他，及較新型的減肥針劑GLP-1類似物，有助減少食慾及增加飽肚感，而且副作用亦較輕微。 不論藥物或手術只屬輔助，最終還需徹底改變生活模式，令減肥效果得以維持。 陳志雲：歷盡減肥偏方.
我們仍然在了解的過程中。 禁食一天激活3個保護細胞的重要機制. 目前我們通過實驗了解到，如果禁食一天，你會激活三個保護細胞的重要機制，它們分別是： mTOR. AMPK. sirtuins蛋白組. 關鍵是要禁食多久. mTOR是細胞生長和增殖的重要調節因子；AMPK控制著體內細胞的能量代謝，攝入糖分則停止工作，禁食則被激活；sirtuins蛋白組由7個sirtuins蛋白組成，它們以不同的方式保護我們的細胞。 了解到這一點之後，問題的關鍵就是我們要禁食多久。 英女王長壽飲食法｜愛黑朱古力、伯爵茶！ 午餐下午茶晚餐都吃一種食物｜健康基因. 「喪偶效應」老伴辭世後40%寡婦3年內過身！ 研究：中年孤獨寂寞損健康｜健康基因. 一直被激活 VS 激活一次就好.
- 「醫生荒」原因一：高壓環境
- 「醫生荒」原因二：求醫門檻低
- 「醫生荒」原因三：人手分配問題
從個人層面上看，醫療行業從來都不是易事。我想每位新入行的醫生都有心理準備去面對高壓的工作環境，但到真正當前線醫生時，面對不設上限的工作量，努力捱過今天，明天還有更多工作等著要處理；這星期努力過了，下星期、下個月、下年要更努力，更不用說不斷加班、連做30多小時的on call制度。這種無了期的磨鍊是最磨蝕意志的。以冬季流感高峰期為例，有超過十天急症室求診人次約7,000次，內科住院病床佔用率超過100%，伊利沙伯醫院內科病床使用率更高達130%！（註：這是數字遊戲） 【按此訂閱《香港財經時報》HKBT 新聞快訊】
從病人角度看，只要持有效香港身分證，約9成的醫療費用都由政府承擔。領取綜緩人士更可向社署申請醫療收費減免。有了政府大幅資助，求診門檻極低，造成市⺠優先選用公院醫療服務，公私營醫療的天秤亦往公立醫院側傾倒。 根據醫務委員會網站資料，香港現有約1.5萬位註冊醫生。當中45%為公立醫院醫生，負責香港約九成的醫療服務；其餘55%為私營機構醫生，負責香港餘下一成的醫療服務。老實說，筆者不敢相信兩者差距會如此極端，但引申出來的公私營醫療失衡問題，大家有目共睹。
當然，人手不足是不爭的事實，以醫生佔人口比例，每一千名香港市⺠有1.99名醫生（2020年年中人口估計為7,509,200）。相比德國比例為4.2名、意大利4名、奧地利5.1名，香港的數字絕對稱不上好。 Q：醫管局怎樣分配這緊絀的人手呢？ A：急症室、兒科、內科及老人科一直是公立醫院的壓力重點。引述佘達明先生的觀點，以上科目的前線醫生數量在過去10年沒有增⻑。就算有增加的1,000名醫生，醫管局也沒有調配人手至壓力點。在人口急劇老化、醫療需求日漸增加的情況下，前線醫生的工作量與壓力日益嚴重。 Q：政府或醫管局有嘗試改善制度嗎？ A：有的。公私營協作計劃是其中一個方案，可惜以失敗收場。計劃希望將穩定的⻑期患者安排至私營市場，但沒有具體方針、目標與適當監管，最終醫管局只分流到不足0.1%病人至私...
2021年3月22日 · 和男性幾乎一生都在製造精子不同，傳統學術觀點認為女性一生能排出的卵子是有定數的——卵母細胞從女性出生前仍在母親子宮內之時便已貯存在卵巢內，在初潮後、絕經前以一個相對穩定的速率排出、衰減。 儘管近年來的一些新研究發現卵母細胞能由幹細胞分化而來，並且可以通過骨髓幹細胞補充，也許屬於「可再生資源」。 但是，女性的生育能力從30至35歲達到高峰之後開始逐漸下降卻是不爭的事實。 女性的生殖衰老兩個主因. 比起卵細胞的損耗，激素變化才是女性生殖衰老最大的原因 —— 女性的生殖衰老目前主要歸因於卵泡活力和卵巢功能不斷下降。 當有活力的卵泡減少到了一定範圍，卵泡分泌的抑制素B水平明顯下降，失去抑制素B的抑制後，腺垂體分泌的卵泡刺激素（FSH）水平升高。 寄生蟲有助於消除衰老炎症？
2020年9月29日 · 一名媽媽早前於社交平台Facebook「 我的視頻時代 」中發文，指出於兩年來其兒子一直要別人大聲說話他才可反應過來，以為是反應較慢。 後來發現兒子聽力有問題，便前往求醫；醫生指出是耳垢堵塞所致，從該段影片中可看見醫護人員利用針筒把藥劑射進男童的耳道內，不久後有被軟化的耳垢從耳道內流出，其中包括目測約2厘米的「巨型耳屎」。 事後該名媽媽亦坦言發生此事不是孩子的錯，反而是源於父母的忽略，直言「真的錯怪你了」。 耳垢會否影響聽力？ 究竟耳垢真的會影響聽力嗎？ 根據 衛生署 所指出，少量至中量的耳垢並不會影響聽力問題。 除非耳垢完全堵塞了耳道，才有機會引起耳朵不適或傳導性的弱聽，其中一個常見情況如下： 洗頭或游泳後，水浸入了外耳道，令耳垢於吸收水分後而澎漲，造成完全阻塞耳道。
2021年8月9日 · 香港財經時報 2021/08/09 12:41. 圖片: 香港中通社. 新冠疫情2021｜自COVID-19爆發以來，全球經濟受壓，《經濟學人》自創常態指數評估疫後影響，最新數據指香港居榜首，甚至生活狀況超過疫前！ 【經濟學人常態指數】自2019年全球爆發2019 冠狀病毒 (COVID 19)以來，各地的經濟受到嚴重打擊。 《經濟學人》 (The Economist)為評估疫症爆發後，不同國家及地區的人民生活的恢復水平，自創出「常態化指數」，透過數據評估那一個地方最接近恢復正常。 經濟學人常態指數計算標準.
2021年3月28日 · 一覺睡醒，感覺精神多了，還回公司與同事準備下星期的訓練內容。 誰知工作到一半，心跳異常地快，快到見暈，喘氣，便立即躺下，用枕頭墊起對腳，平靜一下自己，過了好一會沒再見暈，收拾好東西回家。 沿途都覺得比較吃力，雖然心跳減慢了一點，但仍然感到喘氣。 血液變鹼性會引致心跳加快. 由於是晚上，我致電給心臟科專科的醫生朋友，提及到有關症狀，他建議我先不要驚慌，盡量慢慢呼吸。 原來當我們太快呼吸時，體內的二氧化碳含量不夠，血液會變成鹼性，會令心跳加快。 因此，回家後我便立即睡覺，同自己講不要太緊張，慢慢呼吸。 量血壓和心跳. 第二天我很早便起床，狀態還是一般，但也堅持完成本來的行程。 回到醫療中心後，立即叫同事為自己量血壓和心跳： 血壓：139/90mmHg. 心跳：110/min. 血氧濃度：97%
