搜尋結果
耳水不平衡原因. 耳鼻喉科專科醫生何頌偉曾指出,當人體內耳的淋巴分泌過多,或回收太慢,又或者循環不佳,便會令內耳的淋巴液過多,耳壓過高,影響內耳的前庭系統,帶來種種耳水不平衡的症狀。. 人體內耳的前庭系統有其功用,它主要透過由內耳中耳石 ...
什麼是聲音療法?. 根據英國聲音療法學院,聲音療法使用各種樂器,如銅鑼、音叉和水晶碗,以達到特定的聲音頻率﹐引領身體進入放鬆、 冥想 以至沉思的狀態﹐讓繁忙的都市人享有難能可貴的自省空間。. 亦因如此,聲音療法在香港越來越受歡迎。. 常見的 ...
- 創傷後壓力症候群是甚麼?
- 創傷後壓力症候群的症狀
- 創傷後壓力症候群的風險因素
- 創傷後壓力症候群自我評估
- 創傷後壓力症候群的治療方法
- 創傷後遺症患者應如何協助自己?
親身經歷極大的不幸事故,又或於電視、現場看到可怕的意外,人很自然會感到失落、不安、困擾、壓力或恐懼,而這種情緒可能會引發身體不同症狀,包括疼痛、出汗、嘔心或打冷震等,以上種種其實都是身體自我保護機制,旨在保護一個人免受傷害。但如果問題持續,又或者症狀極為嚴重,就可能是患上創傷後壓力症候群了。
根據美國國家精神衛生研究中心,如下列症狀持續一個月以上,並且嚴重到足以干擾人際關係或工作,就可確診為創傷後遺症。 創傷後壓力症候群症狀包括: 1. 回閃(感到重新經歷創傷) 2. 突然浮現的傷痛記憶及畫面 3. 發噩夢 4. 當面對令你回憶起創傷事件的事物時,感到強烈的困擾 5. 經歷身體上的反應,如疼痛、出汗、嘔心、發抖 並非每個患有創傷後壓力症候群的人都經歷過危險事件,如親人突然意外身故等,也會導致創傷後遺症。症狀通常出現於事故發生後的3個月內,但也有可能幾年後才浮現,康復速度也因人而異,有些人在6個月內康復,有的持續數年,也有演變成慢性病的例子。
任何人在任何年齡段,經歷過攻擊、性虐待、災難或其他嚴重事件的人,都可能患上創傷後遺症。 但為什麼有些人會患上創傷後壓力症候群,有些人又不會?這很大程度上是基於創傷如何發生、何時發生、發生後是否得到支援;美國國家精神衛生研究中心指出,以下都是一些創傷後壓力症的風險因素: 1. 親身經歷過危險事件和創傷 2. 受傷 3. 看到別人受傷、或看到屍體 4. 童年創傷 5. 感到恐怖、無助或極度恐懼 6. 創傷後幾乎沒有或得到支援 7. 事件發生後承受額外壓力,如:失去親人、工作或家庭 8. 有精神疾病或藥物濫用史
網上有不少值得信賴的資源,讓你自我評估創傷後心理狀況,例如,香港中文大學香港健康情緒中心設計了5條簡單問題讓公眾自我測試是否患上為創傷後壓力症: 1. 你是否曾經目睹或經歷創傷,事後持續1個月或以上,仍然很害怕、無助、情緒低落? 2. 當別人提及某些人或情景,令你想起創傷事情,感到非常不安? 3. 你是否經常出現下列情況: 3.1. 煩躁不安 3.2. 失眠 3.3. 發噩夢 3.4. 難以集中精神 3.5. 容易激動 3.6. 容易受驚嚇 3.7. 持續想起及/或夢見該創傷事件 3.8. 逃避那些可能勾起創傷回憶的人或事物 3.9. 警覺性過高 3.10. 得與其他人疏離 3.11. 或難以與別人建立互信關係? 4. 上述情況是否對你做成明顯困擾? 5. 上述情況對你的生活,例如學業、工作...
心理治療及藥物治療都是創傷後壓力症的有效治療方法。 1. 心理治療:認知行為治療是其一種有效的方式,讓患者在一個安全的環境中再次面對創傷事件,有助患者面對及控制恐懼感。這亦幫助患者重新審視創傷事件的內容,以消除內疚及擔憂。 2. 藥物治療:一種調節腦內「血清素」的藥物 (SSRI),已證明對壓力後創傷症有療效。 另外,由於不少患者會利用酒精或其他藥物以舒緩睡眠問題,但應妥善處理,避免形成濫用藥物及酒精問題。
踏出第一步總是最艱難,但最重要是願意求醫及接受治療,另外也可試試以下舒緩情緒的小貼士: 1. 不要獨自面對問題:與其他人交流,向值得信賴的親友傾訴,將可能引發症狀的事情告訴他人。 2. 保持活躍:進行溫和的體力活動(如做家務)或恆常運動,有助減輕壓力。 3. 循序漸進:要了解各種症狀會逐漸改善,而不是馬上改善。 4. 令自己開心:尋找及投入令你開懷的情境、地點及事物。 5. 靜觀:以瑜伽、冥想等方式,專注自身當下,保持正念。 親友的支援也很重要,多聆聽患者感受,主動關心,也是助他們康復的重要一步。 資料來源: 1. NIMH · Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) 2. Depression and post-traumatic stress duri...
男性更年期症狀. 男性出現更年期相關的症狀及程度,要視乎本身的荷爾蒙水平高低。. 例如體內的男性 荷爾蒙 水平一向較低,踏入更年期後,相關水平更為降低,便會較易受到更年期的症狀困擾。. 一般的男性更年期症狀分3大範疇:. 整體症狀:身體 脂肪 增加 ...
信諾Smart Health和你一起了解五十肩症狀、怎麼簡單自我檢測、如何就醫與治療,同時提供三個五十肩運動動作,助患者舒緩痛楚。.
目錄. 荷爾蒙失調的常見症狀. 荷爾蒙的作用. 荷爾蒙失調的原因. 荷爾蒙失調的檢查及治療方法. 解決荷爾蒙失調的方法. 都市人經常壓力大、休息不足夠,飲食又不定時,容易誘發荷爾蒙失調、又稱內分泌失調的問題,不幸出現了相關症狀,要怎麼辦?. 原來 ...
類固醇脈衝治療(Pulse Steroid Therapy) 是指短時間內注射大劑量的類固醇藥物,一般為連續三天靜脈注射大量類固醇,用以治療免疫疾病,特別是持續惡化的情況,例如: 口服藥物無法控制的紅斑狼瘡. 活動性類風濕性關節炎. 多發性肌炎、皮肌炎. 僵直性脊椎炎. 用藥期間須密切監視血壓及心跳,患者可能會出現皮膚發紅發熱、精神容易亢奮、難以入睡等情況。