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2019年12月7日 · 為什麼有復健科醫師 來做你的醫療的後盾，是對你自己安全的保障？. 小弟在此舉出一個案例給大家參考。. 診間內是一位年輕的30歲女生，平常沒有特別的運動習慣。. 但她發現右側大腿內側有一條筋很疼痛，於是她先到了家裡附近的骨科診所做X光檢查 ...
2018年7月25日 · 腳踝開完刀後，不知道怎麼復健，或是不知道自己恢復狀況有沒有delay準備的. 這是國際最新的骨科復健教科書 (2018年)的標準。. 所以可以印出來 煩你的物理治療師或是醫師 錯誤使用. 可以拿來對照自己或是朋友的恢復狀況有沒有過慢哦 正確使用. 阿基里斯腱 ...
- 跳躍膝案例
- 跳躍膝是什麼
- 跳躍膝症狀
- 跳躍膝嚴重程度
- 跳躍膝疼痛部位-
- 跳躍膝治療方式
今年32歲的小乖，從小就身高180公分又喜歡運動，因此從國高中就很喜歡打籃球。後來因為工作所以好幾年沒打球了。上次朋友約他回去打球他就躍躍欲試。沒想到打了1個月之後，他膝蓋的舊傷就復發了。每此跳投、搶籃板球想要跳起來，或是著地的時候，膝蓋就超級痛。 有時候昨天打完球，隔天起來膝蓋還熱熱的，有點要活動才會順一點。沒辦法完全蹲下因為膝蓋前方會很痛。他自己摸一摸膝蓋周圍，好像有摸到一個很凸起來的骨頭，但是這個凸起來的骨頭沒很痛。但順著這個骨頭往上，他又找到一個更痛的點。 小乖請教了一下Google大神，發現膝蓋痛的原因太多了，膝蓋積水、半月板拉傷、前十字韌帶斷裂……真是越看越恐怖，決定還是請教專業的醫師好了ＸＤ 雖然對專業醫師來說，膝蓋痛還蠻相對容易找到病因，但對於民眾還是有一定困難性。 膝蓋一個...
跳躍膝是髕骨肌腱(Patella tendonitis)發炎，或是連接髕骨的骨頭接著點發炎(著骨點炎、骨垢炎)。 因此有可能是肌腱受傷，或是骨頭受傷皆有可能。 堡醫師科普一下：髕骨的這條肌腱，有人稱為”髕骨肌腱”，也有人稱為”髕骨韌帶” 會這樣稱呼的原因，是因為他的構造及位置特殊：他是股四頭肌的延長延伸，因此可稱為肌腱。 但他的組織型態又太緻密了，因此也有人稱為韌帶。 然而 “髕骨肌腱” 使用的人還是比較多。 跳躍膝一般歸類於運動傷害，也就是要有運動經歷才會受傷。也是一種過度使用症-Overuse injury。 堡醫師也看過少數是撞擊導致髕骨肌腱受傷，症狀表現也會很像跳躍膝。 顧名思義，跳跳跳躍膝，許多要跳躍，或是要蹲很低的運動就有可能得到。常見導致的運動有：籃球、排球、羽球(少一點)、跑...
膝蓋前側痛、運動時會痛、落地時會很痛、膝蓋前方有時會突起一塊，即所謂的牽拉型骨刺。若是青少年時期就凸起，則成年後還是會持續凸起。 青少年-分成兩種： 上端髕骨肌腱-稱為：SLJ-Sinding Larsen Johansson Syndrome 下端髕骨肌腱-稱為：OSD-Osgood Schlatter Disease。–>此類最常見。脛骨上端會摸到一個突起物，就是牽拉形成的骨刺。 民眾都簡稱 跳躍膝 Jumper knee即可 成年人-幾乎都是上緣的跳躍膝。
可分成四個時期： 第一期：只有在運動後才出現症狀，不影響其運動表現。 第二期：在運動中即會疼痛，停止運動後仍會輕微疼痛但不是很嚴重。 第三期：在運動中即會疼痛，停止運動後仍會疼痛，且疼痛影響到程度原有的運動水平。 第四期：膝蓋肌腱斷裂。 大多數患者皆在第三期才求診，若是遲遲不去管他，或是治療不當，就會演變成第四期的嚴重後果。ex. 林書豪哥就悲劇斷裂了
一般來說先找到髕骨，就是藍色圈圈處。順著髕骨韌帶方向向下觸診，通常會找到第一個疼痛點，是成年人的跳躍膝(Jumper knee) 在青少年則稱為：SLJ(Sinding Larsen Johansson Syndrome) 這是一種年輕人的股軟骨炎(osteochondrosis) 及 牽拉力量造成的 骨垢炎(traction epiphysitis) 主要還是跳躍的力量造成，或是股四頭肌離心張力過高（猛力的蹲下）或是腳踝太僵硬、股四頭肌力量不足，造成力量傳遞不佳，使髕骨肌腱受力過大而長期發炎。
日常保養-
若只是輕微症狀，只要剛運動完酸痛冰敷，日常保養多熱敷即可。 如果是青少年的跳躍膝，需要成年後才會完全痊癒。但如果一直還要運動，就會好好壞壞的。因為運動型的骨頭牽拉是無法避免的。 有空多伸展股四頭肌 小腿肌 腿後肌 等等
復健儀器-
可作 熱敷 超音波 雷射 電療 等儀器治療。
運動治療-
訓練目標為-股四頭肌 肌力加強。股四頭肌伸展、柔軟度。腳踝關節活動度加強。下肢動力鏈加強。 Redcord紅繩訓練、徒手訓練、Pilates訓練皆有幫助。
2020年4月14日 · 運動過度,心態是強是大忌,尤其很久沒運動,在突然運動之下就 更容易受傷,復健科醫師侯鐘堡醫師便分享,一般運動過度造成的遲發性肌肉痠痛（DOMS）,在運動後的兩到三天發生,最長一個禮拜會自然消除,疼痛超過七天就是運動傷害,若同個部位反覆性地疼痛,便不該排除該部位受傷的可能性。 錯誤觀念2： 「不痛」就沒事了? 只消除疼痛感,卻沒有從根本改善病痛，單純以疼痛做為評估標準其實是不準確的。 （堡醫師案：不痛只是基本）對於慢性退化的受傷而言,服用止痛藥雖能緩和疼痛,但並非長久之計。
2017年11月12日 · 氣壓循環機. 本來這是屬於醫療器材，在醫療機構內才做得到。. 但近年來民眾保健意識大增，故許多廠商將之引進至市面讓民眾可以購買。. 許多人運動後下肢容易痠痛或水腫、循環不良，在試過下肢循環機 後就回不去了。. 堡醫師自己家裡也有買一套 ...
復健科常用藥物介紹-1 外用藥物. 更多治療方式. 讀書運動心得. 閱讀心得-能量瑜珈解剖. 堡醫師的家. 【重訓】肌群解剖X機能分析教練書. 你永遠猜不透的食物過敏原~~堡醫師的定期過敏原檢測GE224.
2018年3月11日 · 自今年一月起，堡醫師的運動診療室已經在LINE@開張，不少民眾也陸續加入，兩個月下來，堡醫師也收到許多來自四面八方的問題。 3/8是第一次的直播，也回答了一些問題，接下來的每週四，堡醫師也會依依再FB直播回答這些問題唷！ 此次直播的line@網友問題於此>>>> 你永遠猜不透的食物過敏原~~堡醫師的定期過敏原檢測GE224. 以為是肌肉拉傷，竟為髖關節退化。 如何進行增生注射治療與運動治療~ 堡醫師 教你四招運動 遠離落枕 脖子痛. 手指卡住又很痛!!板機指是甚麼? 如何有效治療?? 過敏原大作戰. 復健科V.S.骨科 運動傷害看哪科較好？ [手腕案例] 跌倒手稱地 伏地挺身後手腕痛 其實是月狀骨移位. 肩膀好痛痛—肩膀構造 肩痛常見原因 自我檢查 及 診斷治療. 膝蓋後側痛的原因及治療.
