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JESSICA RUN｜「伸」可由己 4 BASIC STRETCHES. 儘管Pilates和瑜伽都能夠訓練呼吸控制、平衡和姿勢等多個方面，若你希望更加專注地進行訓練，以下的4種伸展運動可幫助增加關鍵肌肉的運動範圍，並適用於大多數的跑者，建議每次跑步前或後進行以下的拉伸動作：. 1 ...
西營盤站深入地底50米，取代深42米的鰂魚涌站成為全香港第二深的洞穴車站，僅次於深70米的香港大學站。 西營盤站佔地寬廣，所以增添了不少藝術品，作品相當多元。
香港x廣州. 對於一般人來說，七月是旅遊旺季，但對於一些旅遊達人來說，一年四季，365日都可以起行。 任何一天都可以出走，旅行是生活的一部分。 今期訪問兩位分別來自香港和廣州的旅遊寫攝人，她們遊走世界各地，以文字和圖片記錄每一次旅程的所見所聞，並將各國文化帶回家。 天大地大，旅途走一生都走不完，這亦是不斷向目的地進發的原因，亦因此旅遊成為她們的終生事業。 香港. 鄭幗恩Celia Cheng 旅遊寫攝人. 又名「C人」， 遊走三極七大洲，著有17本旅遊寫攝作品，是HKPPN香港專業攝影師聯網會員、Manfrotto香港區大使，曾獲媒體訪問逾百次。
Eva 深信，一個活力充沛的共融工作環境，有助公司及同事共同成長和發展，「作為團隊的領袖，我以身作則，積極鼓勵同事充分發揮潛能及作多方嘗試。 我十分慶幸擁有如此有幹勁及熱誠的團隊。 於我而言，團隊合作極為重要，我經常提倡以『不怕挫敗，敢於嘗試』的心態確立目標，在協作環境中靈活地及自由地實現夢想。 」Eva 希望每位同事都可以充分發揮團隊合作精神，在互信及互相尊重的環境中工作，「對於一間公司，雙向的溝通、回饋，積極的聆聽對建立團隊互信及成長同樣非常重要。 愛惜自己，同時好好愛護我們身處的世界，才是真正的美麗。 「疫」境創出新機遇.
2024年7月28日 · 莫斯科地鐵是全球第二最繁忙的地鐵系統，深入 90 多米深，相等於30層樓的高度，為何要挖得那樣深？ 史太林政權做事，終究有自己的道理。 本地人說，如果戰爭爆發，這些地鐵站就好像防空洞，不僅可以成為避難所，就算敵機如何轟炸，也炸不到 90 ...
不少身邊的朋友都說外國的beauty YouTuber的妝容難以模仿，皆因她們輪廓太深。 這次向大家介紹幾位本地的beauty YouTuber，看看本地女生如何「變靚」！ Neat Freaks Diary 真名為曾樂彤的大眼女生
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