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2024年4月23日 · FREDRIK PACKERS展現了日本品牌注重之細節，強調每個包都是一個一個全手工製作，使用美國高強度尼龍布料500D CORDURA®，符合戶外單車所需要的耐磨性、高強度、防水性機能。背著FREDRIK PACKERS騎單車，即使忽然下雨也不用害怕背包裡的東西
2019年12月20日 · 想要有氧運動的妳，看到一整排琳瑯滿目的器材，不知道該從哪裡下手嗎？或者是想自己出外路跑，卻不知道怎麼樣比較有效率嗎？ 小編建議，既然都準備踏上健身運動的不歸路了，就別只想著「我只打算有氧運動，跑完步就回家」。
2020年3月19日 · 駝背、低頭走路的人容易有胸悶問題，透過駱駝式後仰，能把鬱悶的胸口打開，此外還能幫助後背、腰間沾黏僵硬的肌肉舒展開來，感善痠痛。 圖片來源
2024年1月31日 · 用輕巧的單肩包為你的穿搭質感加分吧！. 首圖來源. 肩背包不需要手拿，可以讓兩手變得自由，而且可愛又好穿搭，是很方便的單品。. 時尚女孩都應該擁有一個肩背包。. 還沒有肩背包的女孩們，2024年肩背包持續流行中唷！. 因為有很多種款式跟設計 ...
2019年12月20日 · 持之以恆的運動心法，依照性格找到適合自己的運動方式，養成持續運動的習慣不困難！. 持續運動，身體得到的比想像的更多！. 大家都知道：運動可以抑制肥胖、運動很健康，會讓身體不容易累、運動可以放鬆身體，改善內分泌系統、預防肩頸痠痛 ...
2020年12月16日 · 首先就來傳授減肥成功的秘訣吧！ 減肥秘訣 #減少攝取卡路里. 要讓減肥成功的重點，基本上需遵守 「消耗卡路里>攝取卡路里」 的原則。 以運動來增加消耗卡路里雖然也很重要，但運動量也有極限，因此某種程度上來說也需要減少攝取卡路里。 1天所需卡路里大約量，根據個別的體型與活動量有所差異，但大致上約為 成人男性為2600kcal，成人女性為2000kcal 。 單純除以3， 1餐攝取量控制在男性約850kcal，女性約600kcal是相當重要的。 此外，脂肪燃燒必須要進行糖類攝取、優質脂質、蛋白質、維他命B1等 營養素均衡攝取 。 即便想減肥，只吃冬粉、寒天、蔬菜等，則可燃燒的原料不足，反而容易反彈復胖。 以適量食用具有高品質的食物為目標吧！ 減肥秘訣 #增加消耗卡路里.
2020年2月21日 · 1.上半身躺至抗力球上，將抗力球靠在下背與腰後側。 2.雙手放置腹部上，雙腿膝蓋微彎，以穩定抗力球不隨意滾動。 3.吸氣時，雙手自然往頭部方向延展、放鬆，雙腿膝蓋跟著伸直、雙腳延伸往前。
&ck=7F40DBAB6C0E6D8011D53A0BCCB409C7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑1")
&ck=A4E7511B105A05930BAB7A9A1E7875AF&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑2")
&ck=EEC74122C1AD47EA85A0D0ACEE88E4AA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑3")
&ck=0B95C223AE5F389FAE25B4255E2FC28D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑4")
&ck=36E13D95F51B44ADCADEF9B6747B14C9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑5")
