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2018年7月31日 · 冷氣機這樣清理. 長期使用的冷氣機，會比長時間放置的冷氣機更髒，所以冷氣機一要定期進行清理。 一般來說，大約 2 到 3 個月清洗一次。 清潔時，先用抹布擦除表面以及內裡的灰塵，並將濾網取下，用清水洗淨、自然風乾後放回，並使用專用冷氣清潔劑，對著散熱片反覆上下噴淋 2 – 3 次，之後讓冷氣運轉 20 – 30 分鐘，製冷時候產生的冷凝水，會幫助清洗劑更好地溶解灰塵、殺死細菌。 不過，以上的方式只適用於家庭式的冷氣機，大樓冷氣機的清潔，就不是一般人清潔得到的了。 因此，也要記得提醒大樓管理員進行冷氣清潔，照顧自己以及周遭人的健康喔！ 延伸閱讀： 冷氣還是不能省！ 研究：糖尿病患者太熱容易心肌梗塞！ 流汗也癢、吹冷氣也癢！ 夏天的乾燥性皮膚炎怎麼辦？ 文／林以璿 圖／許嘉真.
- 乾冷的風會刺激鼻黏膜造成鼻涕、鼻塞
- 溫度、濕度變化急速更易誘發出症狀！
- 適時清潔冷氣：降低過敏發生機會、節省電費、延長冷氣壽命！
- 室內過度乾燥容易流鼻血！開空調應維持適當濕度
鼻子過敏的族群一旦發作起來，可能短時間內就可以用掉一大包衛生紙，對生活產生諸多不便。為什麼一進到冷氣房後，鼻部症狀就開始發作了呢？書田診所小兒科蘇軏醫師解釋：「冷氣吹出來的風是乾冷的空氣，鼻子的生理機制，是會把空氣加溫、加濕，以避免乾冷的空氣直接進入肺部，這個過程中鼻腔局部血管會擴張，鼻黏膜也會產生分泌物，所以本身有過敏疾病的人，流鼻水、鼻塞的症狀就會加重。」 另外，有些族群習慣用嘴巴呼吸，蘇軏醫師說：「乾冷的空氣直接跑進肺部，會讓氣管、支氣管受到刺激而收縮，就會誘發咳嗽。」
因為空調的使用，室內的溫度、濕度變化相對是比較快速的。有過敏體質的人若是常常暴露在不適合的溫度、濕度下，症狀可能變嚴重。如果冷氣機又沒有定時清洗，灰塵、細菌跟黴菌到處亂飄，吸入鼻腔後又會進一步刺激呼吸道黏膜。蘇軏醫師建議：「定期清洗冷氣，有助於減少空氣中的過敏物質，特別是針對氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎患者等具有過敏體質的人，會有很大的幫助。」
蘇軏醫師以自身經驗為例，在每年進入夏天之前，就會先把濾網洗過，大概每一、兩年會請專人來清洗冷氣內部。一來是清潔完之後可以提高冷氣運作效率、節省電費，再來也可以延長冷氣使用的壽命。至於什麼時間點最適合清洗，醫師說：「其實每個人使用冷氣的習慣不同，原則上，如果有一段時間不會用到冷氣，便在預計要使用前完成清潔即可！」
現在越來越多冷氣機，同時也具有暖氣的功能，有些家庭甚至一年四季機器都運轉個不停，醫師提醒：「開冷氣、暖氣都會造成室內濕度變化，長期處在過度乾燥的環境中，鼻黏膜比較脆弱的人，就容易出現鼻子癢、流鼻血等症狀。」 要維持室內適當的溫度、濕度是很重要的，可以用濕度計來協助判斷，有需要的話，可以在室內擺一個「加濕器」以維持適當溼度。讓室內保持適當的溫度、濕度，並透過醫師建議的方法降低環境中過敏原濃度，將有助於大大減少引起過敏的機會！ 文／王芊淩、圖／何宜庭
2022年6月24日 · 冷氣溫度每調高 1 度，就可節省空調電力 6%。定時清洗冷氣濾網，否則積太多灰塵會讓冷房效果降低。確實關閉門窗。若長時間使用冷氣，最好改用變頻且能源效率 1 級的冷氣。 文／陳亦云、編輯／賴以玲、圖／蘇鈺婷 延伸閱讀 窩冷氣房小心「冷氣腿
2020年9月24日 · 避免冷空氣直接對鼻子造成影響，吳逸帆建議冷氣定時不要吹一整晚，熟睡後關掉可以減緩鼻子不適的症狀，但千萬別忘了清潔冷氣，不是只有濾網要清潔，冷氣內部才是真正藏污納垢的地方，未清洗的冷氣內部，累積汙垢灰塵、塵蟎黴菌，經過送風口送出，就會讓過敏原瀰漫在空氣中。 吳岱穎強調：「特別是接下來冬天，有些家中會開暖氣，夏天都會記得洗但冬天就忘了，如果沒有清潔過吹出來的空氣確實不衛生。 」冷氣濾網及內部定時清洗、棉被定期更換，冬衣、冬被也已經可以拿出來曬一曬，做必要整理。 冷氣應定期清洗濾網及內部，才能避免髒污與塵蟎隨冷氣吹出影響健康. 圖片授權自呼叫黃背心. 過敏性的疾病，不是單一個疾病，吳逸帆解釋：「是他的體質本來就比較容易有這些狀況，而這些都跟環境中有關。 像溫差大就是會其中一個因子。
2021年8月2日 · 建議進入冷氣房時先戴口罩五分鐘，等適應溫度後再取下；穿著薄長袖或披戴圍巾，減少受涼機會；放一杯水以調節濕度，擦乳液保濕肌膚與適時眨眼來滋潤眼睛。還有定期清洗冷氣機，減少過敏原累積，儘量避免出風口對著頭部吹送。
2023年8月25日 · 大致可以分為以下 3 大類。 空氣循環差、冷氣濾網不乾淨. 在緊閉門窗的情況下，空氣循環受限，若冷氣裝置未定期清潔，可能會累積各種有害物質，增加人體過敏原（如黴菌）的影響。 避免此類情況， 應該定期開窗通風，清潔冷氣裝置，以確保室內空氣的品質和健康。 長時間待在冷氣房中流失水分. 在冷氣房中長時間停留，身體會因為水分的流失而變得過於乾燥，可能引起皮膚乾癢和眼睛的乾澀不適感。 可以放置一盆水或濕毛巾在房間中，水分會逐漸蒸發，提高室內的濕度；或者使用加濕器；多喝水可以幫助維持身體的水分平衡。 環境溫度變化大. 冷氣或冷飲對人體產生的影響，中醫上稱之為「外寒」。 在高溫下運動後，突然進入冷氣房或大量飲用冷飲可能導致身體外寒內熱。
2018年5月18日 · 建議長期待在公司、學校、醫院等冷氣不斷的地方，可以多喝水促進新陳代謝； 冷氣溫度最好控制制在攝氏26到28度即可 ，並定期可以離開室內去是外出去散散步。 冷氣的濾網必須要定期清洗，還可以請專人進行維護保養。 此外，若是在家中，則建議可以定期開窗保持通風。 黃聖筑/文 何宜庭/圖.
