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膀胱訓練是一種行為治療，目的是改善膀胱的控制力及增加其儲尿量改善膀胱的控制力及增加儲尿量，適用於急切性失禁。 膀胱訓練技巧. 令每次排尿量慢慢地100-200亳升增至正常容量維持不多於500亳升，這不會對腎功能構成傷害。 如你覺得有尿意時，可將注意力分散或專注做某類事情，例如閱讀報刋或觀看風景等，藉此把尿急感覺暫時忘掉，同時可進行“快速收緊骨盤底肌肉運動”以減退尿意。 訓練初期，以延長排尿時間5分鐘為目標，如已適應，再慢慢延長至15分鐘，之後再逐歩加長至1小時，直至相隔大約2-3小時才小便。
健康資訊. 泌尿系統毛病. 認識小便失禁. 何謂小便失禁？ 小便失禁是指無法用意志去控制排尿 (小便)，尿液不由自主地從尿道流出。 它是長者常遇到的問題，而以女性較容易受到此問題困擾。 小便失禁的成因. 由於盆骨底肌肉鬆弛，控制能力減弱，當腹壓突然增加時，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出，這個情況多發生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。 膀胱肌肉過度緊張，例如當膀胱肌肉過敏或泌尿道感染等，都可能引起突然強烈的尿意，甚至小便失禁的情況。 控制排尿的神經系統受到疾病影響，如中風、認知障礙症、泌尿神經疾病等。 其他原因，例如環境因素、心理因素、大便嵌塞影響小便正常排出、服用某些藥物等。 不妥善處理小便失禁可引致的後果. 1. 影響健康.
2023年4月14日 · 一般來說，小便失禁可分為「壓力性失禁」或「急迫性失禁」；這兩類型經常並存，形成「混合性失禁」。 小便失禁的治療需針對特定類型，因此分辨和量化這兩類型的小便失禁是非常重要的。 膀胱過度活躍症. 「膀胱過度活躍症」- 是一種膀胱肌肉無法保持放鬆的醫學病症。 主要是由於膀胱肌肉的突發性和不穩定收縮，引發突然且強烈的尿意，有時甚至會引致小便失禁。 膀胱過度活躍症的成因. 無論任何年齡人士都有機會患上「膀胱過度活躍症」，尤其常見於年長成人和女性。 在美國，有着數已百萬人患上此病症；而在香港，40歲以上人士當中則約有15%受到此病症的困擾。 「膀胱過度活躍症」的常見成因包括： 感染 – 因泌尿道感染刺激到膀胱神經，繼而導致膀胱在毫無預兆下收縮或擠壓。 幸好只要通過適當的治療，大多數的病徵都可以得到改善。
2022年11月22日 · 針對應力性尿失禁，常使用的是三環抗憂鬱劑，若為停經婦女可使用雌激素來改善；針對急迫性尿失禁，最廣泛使用的是抗膽鹼藥物，抗膽鹼藥物降低膀胱收縮力道；另一種則是Beta-3腎上腺接受體作用劑，可放鬆膀胱，減少排尿頻率與急迫性。 不過，藥物治療可能導致副作用，例如口乾、視力衰退的問題，或是小便尿不出來等。 第3階段：手術治療. 主要針對應力性尿失禁，目前主流是做「無張力性中段尿道吊帶術」，在中段尿道放置人工網膜，透過人體自行纖維化的效果，讓網膜與尿道旁組織產生鑲嵌及固定的作用，讓骨盆底支撐力更加穩固，減少用力時漏尿機率。 此手術成功率達9成以上，傷口小、併發症少，住院時間也短。 不想手術 陰道雷射是另類選擇.
尿失禁治療. 超過八成的婦女都可以靠「非手術治療」而獲得良好的治療效果。 只有兩成婦女尿失禁的情況較為嚴重及困擾，同時單靠「非手術治療」末能改善情況的患者，便可考慮接受手術治療。 手術治療. 只有兩成的患病婦女需要手術治療，手術治療的目的分別為增強骨盆底肌肉及尿道括約肌的 收緊能力，從而達至控尿效果。 「懸吊帶」手術是治療壓力性尿失禁的常用手術，透過植入懸吊帶以強化盆底肌肉的承托較果及尿道中段軟組織，這兩方面的強化都可增加患者控尿的能力，減少尿失禁的機會。 現在坊間有很多不同種類的懸吊帶，價錢及懸吊方式亦稍有不同，但總括來說效果都是差不多。 手術種類. 1.無張力中段尿道懸吊術（Tension-free Vaginal Tape）無張力中段尿道懸吊術，乃採用微創手術方法進行。 其優點如下：
環境的限制. 症狀： 患者能意識到小便的需要，但由於活動能力、精神狀態或環境所限，而未能及時到達廁所，導致小便失禁. 檢測方法. 尿動力學檢查（Urodynamic Study）： 透過測試量度膀胱受壓以及排尿時的情況，以確定引致小便失禁之原因。 治療方法. 非手術治療： 應力性尿失禁. 透過骨盆底肌肉運動強化盆底肌肉的承托能力. 急切性尿失禁.
香港醫學專科學院院士 (婦產科) 婦女的尿失禁與「骨盆底」有密切關係︰骨盆底肌肉群是由球海綿體肌、坐骨海綿肌等肌肉組成，婦女在生產時陰道撕裂、或是長期腹壓上升，造成肌肉及韌帶鬆弛，無法維持日常的承托力，當膀胱受壓，便容易造成易漏尿、尿頻以至尿失禁等情況，即所謂「骨盆底功能失常」。 尿失禁可分為「應力性尿失禁」、「急迫性尿失禁」及混合性尿失禁幾類。
