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2018年12月7日 · 你可能有這2種問題！ 日期：2018 年 12 月 7 日 作者： 盧映慈. 有些人睡醒的時候總是覺得全身痠痛，覺得是床太軟或是太硬，但是換了各種床墊都沒有效果，不知道怎麼挑選適合自己的床墊。 不過輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，其實有時候腰痠背痛並不是單純床墊的問題，而是身體已經出現狀況自己不知道。 腰痠背痛可能是肌筋膜症候群. 睡起來覺得脖子緊緊的、 頭痛 ，或是背痛，而且總是覺得睡不好，每天精神不濟。 跑去按摩來放鬆身體的時候，卻發現自己常常大叫，「對對對！ 就是那個點！ 按下去就舒服了！ 」許嘉麟說，這是「吃重鹹」的按摩方式，表示可能是肌筋膜症候群造成的症狀。
2019年7月18日 · 硬板床是硬板＆10公分床墊. 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，床太硬，或是自己過瘦，骨頭突出的地方會直接承受壓力，也會讓身體的重量壓在特定的某些地方。 比如肩胛骨突出，壓力就集中在肩胛骨，讓局部壓力過大，「整個晚上會翻來覆去睡不好，睡醒後會像跑了馬拉松一樣很累。 所以好的床還是必須要有一定的支撐力，可以分散身體的重量，所以所謂的「硬板床」，不是真的睡在一塊硬板上，上面還是要鋪一張至少10公分的床墊，讓身體有床墊的支撐，床墊凹陷的曲線也是符合脊椎弧度的。 至於為什麼是10公分，是因為要讓身體的重量即使全部壓下去，身體跟硬板之間還是要有一定的距離，所以10公分的厚度是最剛好的。 那床墊應該怎麼挑？
2018年12月6日 · 一天有1/3的時間都在床上度過，但有的人睡起來神清氣爽，有人睡起來精神不濟，除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外，其實可能有很大的原因是「床不適合你」！ 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，其實選床的重點不是單看軟硬，而是要跟身體的空間曲線配合。 床要讓人可以「翻身」 想到床或是枕頭，很多人第一件事情會覺得要先看「軟硬」，但許嘉麟說，其實這就跟舒服的鞋子是「合腳的那雙」一樣，軟硬並不是決定的因素，床的功能是不是完整才是最重要的。 許嘉麟說，好的床應該要可以輕鬆的翻身，這就要看每個人的身體狀況來決定，「為什麼要翻身？ 即使我們是在睡眠狀態，身體也是會自己翻身的，每個晚上大約會翻20～40次，讓身體不會因為維持同一個姿勢，讓某些部位的壓力特別重、能夠透過翻身來分壓。
2021年12月16日 · 鍾佩珍提供一個小撇步：「可以在地板、木板、榻榻米上鋪1-2層墊被，這樣的硬度對我們脊椎是最剛好的，但要注意與皮膚接觸的地方要比較柔軟，讓我們骨頭不會硬碰硬而產生疼痛。 如何挑選適合床墊？ 躺下去要有很好的支撐. 市面上床墊外表看起來非常的漂亮，有獨立筒、彈簧床等各式各樣的產品，但由於床內結構設計是看不到，各家廠牌用的彈簧也都不一樣，鍾佩珍說：「選床不能單用外表看，也不能用品牌或價錢判斷，一定要躺下去有很好的支撐，但與皮膚接觸上是柔軟的，不會到壓痛、不舒服感。 但並不是躺下去人呈現水平就是好的，因為人的脊椎本身就會有弧度，當從正面來看脊椎是一個直線，側面來看會是一個S型。
- 讓孩子睡得好，成長才會好
- 該如何挑選兒童床墊？
- 4大熱門護脊床墊比一比
為了讓孩子學習獨立，通常會在 3 ~ 4 歲的時候，爸爸媽媽會跟孩子分房睡，這個時候就會為他們預備一間專屬他們的房間。有很多父母會以為只要準備符合孩子身高和體型的寢具就好，忽視了其實選錯床墊的話，很可能會讓孩子睡不好，進而對身體成長及骨骼發育，甚至是情緒或心智的發展都有影響喔！ 像是睡太軟的床墊，就是那種人才一坐下就立刻讓人陷進去的那種，對於幼稚園到小學階段的孩童而言，也會讓他們不易翻身。 如此情形，就容易去影響孩子的骨骼發育，導致脊椎側彎、駝背的情形出現，或是讓有潛在性的脊椎問題，因長時間睡在沒有很好支撐的軟床上，讓問題變得更嚴重、惡化。再加上小孩的身體柔軟度是非常的柔軟，所以選到一張太軟的床墊，對孩子只有弊沒有利。
1. 躺起來不軟也不硬 對於嬰幼兒及青少年（0～12歲）而言，適合他們使用的床墊，最理想的狀態應由柔軟的上層、下層，加上結實、牢固而富有彈性的中間層所組成，也就是所謂的「軟硬適中」。這樣的組合讓與皮膚接觸的地方不會因為太硬，導致和骨頭硬碰硬而出現疼痛，中間層也給足孩子身體所需要的必要支撐，達到保護的作用。 2. 可抗菌、防螨 因為台灣的氣候屬濕熱，是「塵蟎」最愛的環境，也造就了現在高過敏兒的原因之一。為了避免讓孩子因接觸到塵蟎及其排泄物、蟲卵、屍體而引發過敏，進而影響睡眠品質，選張具有抗菌防螨作用的兒童床墊絕對是必要的。 3. 具透氣、散熱的材質 因為孩子們體溫都偏高，比較不容易入眠，如果所躺的床墊沒有足夠的散熱力，會讓孩子常在半夜被熱醒，導致睡眠中斷，進而影響生長發育。 4. 尺寸大一點比...
1. 德國Julius Zöllner古德司床墊 特色： 1. 由軟（藍色）、硬（黃色）程度不同的 2 種高密度冷泡棉結合成高支撐性床墊。 2. 可從新生兒用到 2 歲以上，新生兒使用藍色面，2歲以上則用黃色面。 3. 通過歐盟信心紡織品認證（OEKO-TEX® Standard 100）。 材質： 1. 外層(可拆式床罩)：36% 棉 + 64% 聚酯纖維 ; 內層：高密度泡棉。 2. 防螨高透氣、側邊透氣、可拆洗式。 2. 德泰防水透氣兒童床墊 特色： 1. 1. 擁有 60 年純手工製床經驗。 2. 2. 多種尺寸，可作為嬰兒床、子母床、上下鋪使用。 3. 3. 通過 ISO、環保標章及 ISPA 認證。 材質： 1. 1. 專利高碳鋼連結式硬式彈簧。 2. 2. 高密提花織布、雙面高...
2021年4月1日 · 鍾佩珍提供一個小撇步：「可以在地板、木板、榻榻米上鋪1-2層墊被，這樣的硬度對我們脊椎是最剛好的，但要注意與皮膚接觸的地方要比較柔軟，讓我們骨頭不會硬碰硬而產生疼痛。 如何挑選適合床墊？ 躺下去要有很好的支撐. 市面上床墊外表看起來非常的漂亮，有獨立筒、彈簧床等各式各樣的產品，但由於床內結構設計是看不到，各家廠牌用的彈簧也都不一樣，鍾佩珍說：「選床不能單用外表看，也不能用品牌或價錢判斷，一定要躺下去有很好的支撐，但與皮膚接觸上是柔軟的，不會到壓痛、不舒服感。 但並不是躺下去人呈現水平就是好的，因為人的脊椎本身就會有弧度，當從正面來看脊椎是一個直線，側面來看會是一個S型。
2020年2月10日 · 人們需要更多的空間. 床墊品牌Ace Collection的設計師佩卡羅維奇（Ana Pekarovic），有 20 年為客戶裝修房屋的經驗，她發現有很多客戶都在抱怨，就算是買了 King Size 的床，還是無法容納他們。 抱怨內容常常是，小孩都會跟他們一起擠在床上看電視、讀故事書和玩樂，也有養毛孩的客戶表示，他的狗和貓都在他的床上睡覺，把空間都佔滿了，讓他只剩床邊的空間總覺得都快掉下床了，所以都需要大一點的床。 所以她常常幫客戶特別訂製比 King Size 再大一些的床，後來也找到一家長期與她配合又便宜的床架製造公司。 在過了幾年後她發覺應該大量來生產這種超大尺寸的床！ 圖片來源：The Ace Collection 粉專. 一家人都睡得下的超大床.
