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2011年2月13日 · 超級壯陽備忘錄. 時間: 2011-02-13. 1、增強反應祕笈（以下這些功夫要持續地做）： *最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。. *強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓 ...
2016年6月24日 · 按摩方法. 穴位按摩具體操作方法是：將拇指 (或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時針或逆時針揉動按壓。. 每個穴位按揉100—200下，按揉時手指要有一定力度。. 在進行穴位按摩時，可採用多種手法，如按摩頭部、身上兩側的穴位，可用雙手食指 (或 ...
2011年2月15日 · 瑜伽――拜日式. 拜日式動作說明. 1直立，閉上雙眼全身儘量放鬆，兩肘成90度彎曲，雙掌對合於胸前，調息2次（腹式呼吸），調息時心無雜念，意識力隨氣體遊走於胸腹之中。. 2用鼻子吸氣，雙臂自然向上舉，腰、肩、背儘量往後彎，感覺到胸腹逐漸擴張 ...
一、不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。. 二、不貪精老年人長期食用精白的米麪，攝入的纖維素減少，就會減弱腸蠕動，... [閱讀全文] May 03, 2017 老人飲食.
2011年8月16日 · 按摩4個穴位 預防老年癡呆 (圖) 在預防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友按摩，可以預防老年癡呆。. 1、按摩雙側風池穴，翳風穴. 風池穴在項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷處 ...
2011年7月8日 · 時間: 2011-07-08. [導語] 人到了老年，記憶力不斷衰退，時間久了就會出現老年癡呆症，常給老人穴位按摩可有效預防老年癡呆的發生。. 1、按摩印堂穴. 印堂穴位於兩眉頭連線中點．該穴有改善腦血循環，活化腦細胞，增強記憶力的作用。. 2、按摩四白穴. 四白穴 ...
2017年6月14日 · 營養專家提醒男性，降低脂肪、膽固醇攝入和適量增加蛋白質攝入，並非全部的營養之道，男性養生的營養之道還應具備以下知識。 （1）不在補鐵上動腦筋 男性中真正缺鐵的不多，因而不必在補鐵上費心思。
