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2021年10月31日 · 營養師夏子雯分享，喝湯「享瘦」4撇步，讓減肥族不用在把湯品拒於門外！ 1選擇蔬菜、海鮮為基底原料的湯品，就能確保熱量較低 2撈去湯表面的 ...
2019年6月30日 · 大. 流行中心 / 綜合報導. 2019-06-30 14:58:51. 減肥是許多女生一輩子都在經歷的課題，而瘦身的方式百百種，不外乎就是要控制飲食及養成運動習慣。 像先前流行的飲食模式「5：2輕斷食」減肥法，連醫師、營養師都推薦，眾女星們也躍躍欲試，幾乎都成功瘦了下來，不用餓得前胸貼後背，就能減重。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年6月14日 · 大. 健康醫療網. 2023-06-14 20:31:00. 【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。...
2020年7月17日 · 大. 姊妹淘. 2020-07-17 21:19:57. 台灣的便利超商密度是全球第二，因為太方便了，連減肥都可以靠超商的食物來幫忙…youtube超過17萬訂閱、超人氣營養師Ricky推出新書《體脂狂瘦20%！ 減醣外食快瘦攻略》裡面就分享了七日【超商減醣三餐】完整攻略。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 想減肥又不知該怎麼準備食材？...
2021年2月19日 · 倪曼婷營養師指出，碳水化合物是構成熱量的三大營養素之一，是人體的主要熱量來源，透過減醣確實可達減重效果，但若要達減重效果，減少蛋白質、油脂攝取也同樣做得到，三者同樣皆為構成熱量的三大營養素，關鍵在於比例分配與總熱量多寡。 當碳水化合物攝取不足時，蛋白質也只是當成熱量在燃燒，提醒民眾別誤以為蛋白質吃多就會變成肌肉。 減肥不吃白飯 案例出現高血脂等問題....
2022年4月4日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2022-04-04 09:00:00. 許多人減肥都是使用錯誤的方法，不僅復胖速度快，還有可能傷害身體健康，對此營養師高敏敏就分享「211餐盤減肥法」，除了能穩定血糖，更能攝取到營養素、補充每日營養所需、維持飽足感，還能避免復胖發生。 我是廣告 請繼續往下閱讀.
2021年9月9日 · SUNNY營養師說明，「真的停滯期」是人體運作中的正常保護機制，體重、體型會增加，主要來自於熱量攝取，目的在於生存。
