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  2. www.ivdc.edu.hk/IVDC/就業掛鈎課程

    教授物理治療必備的專業技能 - IVDC 匯縱專業發展中心 - 免學費 有津貼

    協助學員了解物理治療的基本知識，從而提高學員就業能力，以應付行業的入職要求。 由僱員再培訓局撥款，資助具副學位或以下教育程度人士報讀相關培訓課程。

    • 就業掛鈎課程

      為待業人士而設的全日制課程

      費用全免，合資格學員可申請津貼

    • 技能提升課程

      為合資格人士提供各項職業培訓課程，

      飲食、家居服務、中醫保健、環境服務

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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › correct-lymph-steps瘦臉通淋巴引流按摩法8個正確手勢！物理治療師： 不是用力就有效 ...

    2021年2月15日 · 通淋巴不是用力就有效，相信大家也很懷念按摩完後去水腫又能瘦臉的效果。要成功瘦臉、瘦腿，可以自己在家進行按摩，同時搭配按摩油有助放鬆繃緊肌肉。物理治療師推薦8個通淋巴的貼士！首先要記住不是大力就有效，輕輕地通淋巴排毒就有效果，太大力按只是用錯力道了！

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-pilates-work-out【普拉提運動】6個必學普拉提入門動作 輕鬆減肚腩瘦全身！附 ...

    普拉提減肥動作：強化腰背及核心肌群. 這是一套比較全面的普拉提減肥動作，先慢慢讓肌肉熱身，為腰背拉開筋腱以免之後的動作會拉傷。. 此動作每天做更可以改善坐骨神經及下背痛。. 做法：. 動作的上半部分為熱身姿勢，先平躺在瑜伽墊上，雙腳慢慢屈曲 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › back-pain-and-waist-pain腰酸背痛點算好？身體歪斜的5大徵兆！每天5分鐘矯正脊椎骨盆 | ...

    2020年12月8日 · 除了向專科醫生求診，進行物理治療或針灸等，其實也可以基本的方法開始，矯正身體歪斜的5大徵兆，從而解決後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣等情況。

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 5-exercises-to-get-rid【改善圓肩問題】如何讓背變薄？即學圓肩自我測試方法及5個瘦背 ...

    【改善圓肩】夏天要穿短袖和小背心，後背肉左擠右擠實在叫人難堪。想告別虎背圓肩和改善圓肩問題，首先要了解圓肩原因，至於如何讓背變薄？今天就教大家5個減背肉運動，簡單肩胛骨回正動作就能瘦背和美化背部線條！

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 4-tips-for-your-waist健身球練腹肌 !4個減肚腩動作助你突顯馬甲線 | ELLE HK

    2020年5月8日 · 健身球最初由瑞士的物理治療開始使用，漸漸普及成可用於伸展運動、重量訓練和鍛練核心肌群的運動器材。 清腸胃兼減肚腩！ 中醫推介兩款消滯食譜

  6. www.elle.com.hk › life › slashers【職場生存】自由工作者Freelancer和「斜槓族」Slasher有何不同 ...

    2020年9月8日 · 雖說「自由無價」，人人愛自由，然而打工仔難免日捱夜捱做「奴隸」，偏偏薪水卻與工作不成比例，因此近年越來越多打工仔夢想做自由工作者（freelancer），更有遊走於不同職業的slasher出現，成為打工仔邁向自由的另一條血路。然而，真的人人適合「自由」嗎？《ELLE》請來三位freelancer及slasher ...

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › what-is-pilates普拉提是什麼? 普拉提是瑜伽嗎？練Pilates效果一定瘦？ - ELLE HK

    普拉提是什麼. 普拉提 （Pilates）是一種以身體控制、呼吸技巧和流動性動作為特點的體適能訓練方法。. 由Joseph Pilates）在20世紀初創立。. 這位德國運動家，因為從小體弱多病，想要增強體能，因此研發出這項運動。. 後來，這項運動更被用作為第一次世界大戰 ...

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