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方法: 坐或立直,頭部位置固定,放鬆面和頸肌肉; 一隻手放在眼前閱讀距離,作視力指引. 口訣: 開合開合,眨兩貶 向前向遠,伸一伸 手指擺前,集中看. 預備、開始: 上望望,下望望. 左望望,右望望. 上右望,下左望. 上左望,下右望. 順時鐘,轉一轉 逆時鐘,轉一轉. 合埋眼,抖番吓健眼操,要學啦! 建議每日最少練習健眼操一次,每次重覆做以上動作5-10分鐘. 眼睛疲勞療法. 閉上雙眼. 沿眼邊由中心至外方向指壓. 指壓完畢後閉目養神三分鐘.
2016年12月9日. 香港盲人輔導會於1971年成立元朗盲人安老院，以照顧視障長者的需要，該會獲香港賽馬會慈善信託基金支持，重建這本港其中一所歷史最悠久的政府資助盲人安老院，以加強體弱視障長者服務，新大樓 「香港盲人輔導會賽馬會欣康樓」 今天 (12月9日)正式開幕。 馬會董事李家祥博士今天聯同政務司司長林鄭月娥女士、香港盲人輔導會主席羅德賢女士及香港盲人輔導會元朗盲人安老院重建委員會主席林衛邦先生，出席開幕典禮。 李博士表示：「馬會一向關注弱勢社群的需要，致力提升有需要人士的生活質素及推動平等機會。 香港賽馬會慈善信託基金在2009至2014年間，撥款共二億港元支持香港盲人輔導會，重建 『賽馬會欣康樓』 以及擴建屯門院舍，優化兩間院舍的設施，為視障院友提供更貼心的服務。
香港賽馬會. 馬會就假冒短訊 (SMS)的聲明. 香港賽馬會提醒客戶和公眾人士慎防一個假冒短訊 (SMS)，該短訊聲稱帳戶權限受限，並附上連結 (hxxps://www [.]hkjjc [.]club)要求重新啟動生物認證。 我們謹此澄清，馬會與該偽冒短訊 (SMS)及連結無關。 如收到任何可疑的短訊 (SMS)，切勿回覆、點擊連結或提供任何資料。 馬會從來不會發出任何短訊 (SMS)或連結要求顧客重新啟動投注戶口的生物認證。 為保障自己免成為網絡詐騙的受害者，我們有以下建議： 在回應任何可疑電郵、電話、留言、短訊或其他形式的通訊前，請先致電本會顧客服務熱線1818核實有關訊息或來電者身分。 如閣下需於網上使用投注戶口時，請確保連接至馬會官方網站。
研究證實計劃不但有效協助青少年正面成長，也裝備了他們應付各種誘惑如毒品等，因此被政府視為其中一項主要的青少年培育計劃，同時在海內外均獲確認。 計劃推行至今已有超過24萬名初中學生受惠。 賽馬會青少年足球發展計劃. 馬會為鼓勵年輕人併發潛能、推動本港足球運動，在2010至2014年間投放超過6,000萬港元，與香港足球總會及英超勁旅曼聯攜手推行連串青少年足球發展計劃。 其中「賽馬會青少年足球訓練計劃」為全港最大型的足球推廣計劃，其「暑期推廣」每年吸引逾萬名來自不同背景的男女青少年接受有系統的足球訓練，當中具潛質的球員會參與「訓練計劃」的全年度分區訓練。 賽馬會”創不同”學院.
2021年11月16日 · 計劃團隊發覺不少家長誤以為乳齒並不重要，但其實口腔細菌會影響幼兒整體身心健康及發展，並可導致心臟問題。此外，近四成幼兒需要接受進一步的眼科檢查；一成幼兒需要配戴眼鏡，估計可能因居住環境因素而導致視力問題。
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