跑步機減肥 相關
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2018年5月4日 · 早上起來去跑步，須做好完美熱身，冬天更需注意。因為一早起來身體關節是處於冷機狀態，長期下來膝關節容易受傷。就好像一早起來吃得很青操一樣，腸胃受不了。回覆 刪除
2013年5月19日 · 之前我在 電腦玩物 介紹過一款「 Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法 」，該 App 主要是教你在室內進行各種有氧運動的動作訓練。 而最近想找一款 「簡單易用」、「結合室內室外運動」、又能「勾引運動動力」的「健身記錄」 App ，在一番試用比較之後，我選擇了這款 Android iPhone App：「 E ndomondo Sports Tracker 」。 在綜合比較與試用後，我覺得「 Endomondo Sports Tracker 」在介面上非常順手且具有彈性，點進主畫面就是「準備開始運動記錄」，大大的開始按鈕提醒我們立刻開始運動，而且在 Android 版上擁有完整中文介面。
2014年2月16日 · 我自己在過去一年裡，特別對這類健康型 App 有興趣，而且真的用熱量「計算」 App 來減重，用跑步 App 來「激勵」自己運動，或是用一些生活「記錄」的 App 來了解並改善日常中不好的作息習慣。
2012年8月2日 · 今天要介紹的這款「 Workout Trainer 」就是一款包含 多種 減肥 鍛鍊教學 ，擁有 配套訓練計畫 ，以及搭配 專屬健身教練 的個人健康養成App。. 「Workout Trainer」基本、初級功能免費，進階功能則以月費或單獨購買課程的方式讓用戶選擇。. 所以感興趣的用戶 ...
2011年1月31日 · 01. 重點的個人化設定. 首先一安裝軟體後，我會先到設定中進行調整，進入CardioTrainer並切換到〔Settings〕即可開始設定，這款工具不需註冊登入就可以使用。 而設定中有一些重點項目： 「Use miles & pounds」： 建議取消勾選，這樣就會用台灣用戶習慣的公里、公斤來作為度量單位。 「Show 7 Day Calorie Medals」： 建議勾選，這樣上方通知欄會常駐一個每週卡路里消耗量（前面提過，這數值我是當提醒自己每週運動量夠不夠的標準。 「Enable Voice Output」、「Music Settings」： 這兩項勾選的話，會在開啟運動追蹤後啟動語音嚮導與音樂播放，我通常是不勾選，但如果你喜歡邊運動邊聽音樂的話則可以使用這個功能。
2015年3月21日 · Endomondo 跑步單車健身 中文 App， 推薦最佳運動路線 大多數運動類 App 也都會加入遊戲化機制，讓運動鍛鍊的過程不會那麼無趣，並且增強使用者實現的動力，但最好的機制是 還能在遊戲中「教會」使用者如何正確的、更好的完成挑戰 。
2014年6月28日 · 一、關鍵知識的重要：看到另一面，才有改變方法的機會. 瘦身方法何其多，運動、健康、減肥 App 在現在的手機市場更是不計其數，每一個工具都有一套自己認為有效的方法想要用戶去執行，但問題就是： 用戶為什麼要照著做？ 在我提到的這款「英文瘦身 App 」（我姑且這樣稱呼他）中，他會每天提供不同的「簡短知識文章」，這些文章有一個共同的目的，「點醒」我舊想法是錯的，例如光是努力運動並不會消耗太多卡路里，反而事倍功半；然後「刺激」我新的想法，例如控制飲食中的卡路里，才會更快產生效用。 這款「英文瘦身 App 」一開始並不逼我做任何事情，但是優先這樣每天灌輸我觀念，讓我思考自己原本想說運動就能減肥的方法是不是有問題？ 這件事情有沒有另外一面的思考？
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