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2024年5月16日 · 对于不同年龄人群，可以采用不同的减脂运动方式。比如儿童，可以选择体育游戏、舞蹈等，让孩子在运动中感受到快乐，以增加身体活动量。青少年，可以选择球类运动，同时配合跑步、游泳等有氧运动，以及徒手力量训练等。
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