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2014年2月16日 · 健康類的軟體中應該還有一個很重要的領域是：追蹤自己的醫療記錄，並提供有效的醫療輔助資訊。 這部分老實說在台灣還沒有出現做得非常好的 App，可以讓手機真正成為個人家庭醫生。
2014年2月6日 · 而最近針對這個主題， 研究了幾種可以測量心跳次數的 App 後，發現這款相對近期推出同時有 Android 與 iPhone 免費版本的「 Runtastic Heart Rate 」頗值得推薦 ，不僅有優秀的介面，一定的測量準確度，又結合雲端資料庫追蹤，並且有個人健康的統計圖表追蹤 ...
2022年5月27日 · 到了 2022 年台灣疫情開始擴散，於是有了如果隔離或確診時要怎麼做的健康醫療管理目標，開始規劃可能的應變流程，以及需要知道的處理方法的圖卡資料，但也同樣新增在這個「共同目標」的筆記中。
2018年6月1日 · 作者： Esor Huang 6月 01, 2018. 我們關注自己清醒時的「生產力成果」，卻容易忽略自己不清醒時的「睡眠品質」。 但兩者之間循環相關：有充足而高品質睡眠，就容易有更高的生產力和專注力。 反過來說，工作時專注又有好成果，睡眠的品質也較能提升。 一個需要熬夜的人，不可能同時去製定早起計畫（因為睡眠充足才是第一優先，可參考： 打破養成早起習慣迷思，其實你並非真的需要早起 ）。 但一個人如果想要晚上睡得更好，說不定要先從讓自己起得更早開始。 白天與黑夜、清醒與睡眠、生產與休息，控制其中一端，就會對另一端產生相對影響。 所以，當我研究了白天的 時間管理方法 ，必然的也會對於黑夜的睡眠管理產生練習的興趣。 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。
2018年5月26日 · 為什麼例行工作還是常犯錯？. 不是依靠認真、反省、細心就好. 作者： Esor Huang 5月 26, 2018. 收到一位老讀者來信，提到他的困擾：「我的工作大多都是例行性事務，像是每天處理固定文件資料、進行固定整理、最後進行固定編排產出。. 但在工作效率上還是有很 ...
2015年12月19日 · 「報導者」的這個新聞遊戲叫做「急診人生」，以台灣現今的醫療議題為出發點，探討急診醫療體制崩壞下，急診醫師面對處理不完的病患、永遠不夠的人手、缺乏的資源，與病人情緒、醫師需求之間的拉扯，讓通常不是急診醫師的讀者，也能在因為 ...
2021年6月12日 · 今天這篇文章，就跟大家分享幾個具體可行的練習技巧。 01. 記錄觀察自己身體的客觀反應： 現象與我們的慣性行動： 時間管理很多時候不是意志的戰爭，而是科學的辯證。 當我們覺得自己是因為缺乏 意志力 、缺乏動力、缺乏 熱情 所以做得不好，其實這時候往往只是因為某個很簡單的、可以觀測的科學原因造成的影響結果。 有些時候強制要求自己早起，或是強制要求自己幾點睡覺，但只憑做好計畫的意志力，反而達不到真正想要的時間管理效果，更可能適得其反。 （延伸閱讀： 如何練習自律？ 不是用犧牲、克制與紀律，而是確認我想要 ） 可以採取的改善行動： 例如晚上翻來覆去睡不著，想要強迫自己睡反而效果更差，想要起來做點事情結果更晚睡，長期下來，覺得自己就是缺乏意志力養成好習慣。
