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2023年5月19日 · 好生活百科. JL. May 19 2023. 睡眠時，整個身體的肌肉，包括上呼吸道和舌頭等，會放鬆。 如果以仰臥的姿勢睡覺，舌頭會更容易下墜，導致上呼吸道變得狹窄，需要更用力地呼吸。 氣流通過呼吸道的速度加快，會增加軟顎組織的振動頻率，產生俗稱「鼻鼾聲」的現象。 長期發出鼻鼾聲在睡眠中，不僅會給同住家人帶來困擾，更重要的是這可能是肥胖、扁桃腺肥大以及「睡眠窒息症」等疾病的徵兆。 睡眠窒息症患者由於睡眠質量不佳，往往在白天感到疲倦，注意力下降。 如果不及早處理，患者可能會出現心血管疾病等更嚴重的健康問題。 研究曾指出，睡眠窒息症會使患者心臟衰竭風險增加140％，中風風險增加60％，冠心病風險增加30％。 部分睡眠窒息症患者可能希望接受相應的手術來緩解病情，改善睡眠質量。
2024年3月12日 · 耳鼻喉科專家林建業醫生指出，鼻敏感患者往往對特定的過敏原如塵蟎、花粉等過敏，引起打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀。 更嚴重時，可能會引發鼻竇炎，因為鼻黏膜腫脹封閉鼻竇出口，令細菌易於積聚感染。
2016年3月9日 · 「ネルネル（睡睡）」係一種口部膠貼，專門用來防止鼻鼾患者在睡覺時用口呼吸嘅產品。 除了防止鼻鼾，「ネルネル（睡睡）」仲有其他用途。 如果你睡覺時無意識張開口，令喉嚨嘅水份已經蒸發晒，在翌晨睡醒時，會非常口乾，而它可改善此問題，還能夠預防流行性感冒！ 呢款口部膠貼喺日本Amazon好受歡迎，於改善鼻鼾問題產品中排第一位！ 明星都有用！ 藤原紀香都鍾意. 「ネルネル（睡睡）」的官方網站都有寫，歌手坂本冬美、演員藤原紀香、主播生島博等出名藝人都非常喜歡用，因為可以有效保護喉嚨，所以咁受歡近～ 有日本人用完話呢隻口部膠貼好好用，比外國一隻品牌嘅同類但貼鼻產品好，因為撕落嚟嘅時間無咁痛⋯⋯.
2016年3月9日 · 即睇新假期鼻鼾文章，多角度呈現最新鼻鼾內容，新假期提供最新飲食優惠資訊，讓你安在家中都可以盡情吃喝玩樂！
2024年4月9日 · 根據調查結果，76%受訪者表示曾在交通工具上補眠，但在交通工具上補眠會出現的尷尬或失儀行為亦很多，不少受訪者曾試過瞓過站（56%）、頭撞玻璃（41%）、流口水（39%）、頭挨鄰坐乘客（28%）、落錯車（21%），甚至打鼻鼾（11%）。
2024年3月12日 · Mar 12 2024. 廣告. 秋風吹送，轉季立冬，有時真的容易有 鼻敏感 、 氣管敏感，甚至是咳嗽/喉嚨乾等症狀。 想 K.O. 這些都市病，唔再流鼻水就要聽聽中醫師的意見了! 閱讀全文. 對抗鼻敏感！ 8大紓緩冷氣病食材. 香港潮濕的天氣叫人難受，但開了冷氣之後，又令整個人變得超Dry，甚至引發鼻敏感、咳嗽等，好矛盾！ 現在，就立即請 中醫 師教大家怎樣應對冷氣病！ 鼻敏感起上來，一卷廁紙也未必夠用。 （圖片來源：新假期資料室） 一直打噴嚏也令人難以集中。 （圖片來源：新假期資料室） 對抗鼻敏感食材1.薄荷. 薄荷有發散風寒、通鼻塞的作用。 很多時候鼻敏感都會引起鼻塞或鼻腔不通暢，可焗薄荷茶喝，效果相當好。 薄荷（圖片來源：新假期資料室） 鼻塞時可以薄荷焗茶飲（圖片來源：新假期資料室）
2022年3月7日 · 第一步：使用舌頭平貼在口腔頂部，並指壓眉間. 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。 第二步：按壓眉間. 在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。 （圖片來源：Pexels@mart-production） 通鼻塞2： 摩擦鎖骨操. 簡單版：反覆推拿鎖骨凹處. 反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。 反覆推拿鎖骨凹處，能使積聚的黏液往下流動。 （圖片來源：Pexels@irina-gonchar） 進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結.
