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1. www.elle.com.hk › life › learn-something增值自己！8大熱門課程及興趣班種類推介 | ELLE HK

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   2020年9月24日 · 1. 營養師課程. 愈來愈多人追求健康飲食，食品及營養學課程大為可為，除了自身會更了解各種食物的知識，減肥事半功倍之外，認可的營養師課程都是一門專業，坊間有不少課程讀完之後可有擔任營養師職位的資格，更可申請成爲英國註冊營養師。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 私人健身教練課程. 與營養學一樣，健身都是為了健康吧！ 如果你對健身有興趣，與其花錢請教練，不如自己讀一個課程，學多些這方面的知識。 考了健身教練牌，有了專業資格，更可幫到其他人，一舉兩得！ 3. 潛水課程. 香港人工作壓力大，今年又少了旅遊的機會，想找個活動放鬆，潛水是個好選擇！

2. www.elle.com.hk › life › ceramic-classes-recommendations周末好去處2021：香港5大陶瓷班推介！ | ELLE HK

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   2020年4月17日 · 香港陶藝原來如此有特色. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 課程：陶藝初學者可先上單堂拉坯體驗課，這裡亦有一期四堂的拉坯入門課，熟能生巧。 另外，參加手捏陶瓷動物、清酒器、香薰精油燭台等工作坊，作品完成後定會有更大滿足感。 詳情： http://www.useless-studio.com/ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3. 陶瓷班推介：Kanvas. 主打生活器物，Kanvas以陶瓷做創作媒介，將設計融入生活。 由設計到釉燒，每個步驟都是一手一腳精心製作，希望給生活投入養分，給生活思考的空間，以花器、戒指收納盒等小擺設，啟發日常的小確幸。

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › most-scientific-way-for如何瘦身成功？10個科學證實有效減肥方法！記下這些瘦身貼士讓你 ...

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   科學證實有效的減肥方法- 控制飲食. 減肥的關鍵是控制卡路里攝取量。 建議每天飲食中選擇低卡路里及高纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀物。 研究顯示，高纖維飲食有助於增加飽足感，減少攝取的卡路里量 。 同時，避免飲食中過多的加工食品和高糖飲料。 加工食品和高糖飲料，通常富高熱量和添加糖，它們都與體重增加和肥胖風險增加有關。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 科學證實有效的減肥方法- 適度運動. 運動是減肥的重要一環。 每週至少進行150分鐘中等強度帶氧運動，如快走、慢跑或游泳。 此外，結合一些重量訓練活動，有助增加肌肉量，提高新陳代謝，促進體重管理有助燃燒卡路里及提高心肺功能 。 3. 科學證實有效的減肥方法-控制食量.

4. www.elle.com.hk › life › tufting-and-art-jamming-class-in-hk10家人氣Workshop推介！竉物坐墊＋Tufting毛毛地氈工+ Art ...

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   工作坊中老師會指導學員使用地氈槍的要領及技巧，讓學員輕易掌握。 費用： $1,280. 地址： 上環蘇杭街70-72號5樓A室（1號店） 中環PMQ S411（2號店） Photo from IG: dottedhk.tufting. 周末好去處2021：香港5大陶瓷班推介！ 增值自己！ 8大熱門課程及興趣班種類推介. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. Tufting毛毛地氈工作坊推介：流體熊 Studio. 位於荔枝角，工作坊可同時容納10位以上。 每完成一個步驟，店主都會指導下一步，十分細心地跟進學員們的進度。 客人可以預先提供或向店主查詢草圖，店主都會耐心地給予你意見呢。 費用： $800、$980、$1,800（視乎成品大小）

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › pilates-reformer香港普拉提課程推介｜了解器械普拉提好處以Pilates Reformer鍛練 ...

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   2023年7月19日 · 1. 香港普拉提課程推介：Casa.broadwood. 在 Instagram 查看這則貼文. 這間位於銅鑼灣與跑馬地交界的Casa Broadwood是近年新開的香港普拉提教室，採用了純白的歐式設計，共有四部Reformer核心床，由不同普拉提老師進行小班教學（最多四人）或1對1教學，能因應學生程度而調整課程內容，環境亦十分IG-able！ Casa Broadwood. 地址：G/F, 1A Broadwood Road, Hong Kong. 查詢及預約： https://www.casawellnesshk.com/ +852 6012 6973 (Whatsapp Only) 2. 香港普拉提課程推介：Pilates Body. 在 Instagram 查看這則貼文.

6. www.elle.com.hk › life › hong-kong-workshop-recommendations【工作坊推介2022】精選手作Workshop：樹脂、玻璃飾品、陶瓷、手 ...

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   SALTY CLOUD創辦人Anderson是時裝造型師出身，自然具有一定美感，機緣巧合接觸樹脂手工藝後決定將時裝審美與生活融合，創立SALTY CLOUD讓大家一起體驗製作特色擺設。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. ig @saltycloud_ 可以製作的飾品種類繁多，花樽、飾物盒、杯墊、托盤等通通都有，顏色方面更有近年超流行的奶油色系或是雲石/大理石紋理。 你可以因應自己要求和導師商討，製作過程簡單，大約只需2小時，途中導師亦會根據每一個步驟指導參加者完成製作。 工作室空間也非常舒適，現場氛圍絕對能給予參加者很大的設計靈感。 ig @saltycloud_ SALTY CLOUD 樹脂膠桌上家品工作坊. 日期：逢星期一至日.

7. www.elle.com.hk › life › enfj-personality只有2%人擁有天生的感染力！ENFJ「主人公」是善於領導、與人合作 ...

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   很強的領導能力. 外向，擁有很好的社交圈子. 性格開朗，天生感染力強. ESFJ是最常見但極受歡迎的人格！ 「執政官」是團體中熱愛幫助別人的核心人物【16型人格詳細分析】 INFP是性格溫柔的「調停者」！ 情感豐富的理想主義哲學家【16型人格詳細分析】 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. ENFJ「主人公」人格上的缺點. 忽視自己的需要. 渴望得到別人的認同. 難以聽取建言. 容易鑽牛角尖.