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1. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › vpn-functions-andVPN推薦｜5大免費及付費虛擬私人網路平台：一文了解功效好處 - ...

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   2024年3月13日 · VPN是什麼？. 經常到中國內地和海外旅遊的人士，相信對VPN（Virtual Private Network，虛擬私人網路）不會陌生。. VPN可以幫助我們改變裝置的IP地址，存取某些受地域限制的內容。. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. VPN功用1. 旅遊時更方便使用全球串流媒體服務. VPN最常見 ...

2. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › how-to-play-mahjong麻雀計番｜新手入門必學玩法！教你香港牌食糊組合+番數計錢 - ...

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   2024年2月8日 · lifestyle Leisure. 麻雀計番｜新手入門必學玩法！ 教你香港牌食糊組合+番數計錢. Mitty. 08 Feb 2024. 麻雀計番其實很簡單。 麻雀食糊方式組合雖然多變，若不學會香港麻雀基本打法，便很難糊牌，更有機會吃詐糊，一家賠三家！ 手痕痕，想嘗試大殺三方？ 下文為你介紹香港麻雀牌型及計番方法，文末更有麻雀番數計錢及出銃、自摸計錢方法，懶得計數的你必看。 Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 麻雀玩法. 普遍麻雀玩法多以三番起糊，未夠三番之下的雞糊，即是食詐糊。

3. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › japan-travelling-apps9 個日本自由行必備App推介！日本旅遊達人：「不懂日語也 OK！」 ...

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   2018年9月21日 · 日本App 1：乘換 navi time. 日本交通 App 有很多，我自己就比較習慣用「乘換 navi time」，許多交通消息都能在這裡找到，而且版面又簡潔易明，還可以顯示前後三班車的資訊，對於規劃行程相當有用。 （iOS 可以用「乗換案内」，也是差不多的操作和版面） ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 日本App 2： JapanTaxi. 去日本總是會被各式各樣的店舖吸引而忘記「終電」（尾班車）的時間，又或是戰利品太多拿不動等狀況，這時就特別需要的士。 日本的的士費不便宜，JapanTaxi這個 App 就可以幫你大概估算車資，價錢適合還可以直接用 App call 的士，如果坐長途怕身上現金不夠，還可以用信用卡結帳，相當方便。

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4. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › interior-design-for室內設計師分享5個蝸居裝修技巧 令單位變大變靚更實用！ - ...

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   2019年5月24日 · 方法1：訂造傢俬 物盡其用. 因為蝸居面積實在太小，Jason說以他多年來接觸單位的經驗，香港人平均居住面積只有僅僅40平方呎，真可悲…所以要物盡其用的第一大方法就必定是要訂造傢俬，因為市場上可以配合到蝸居的現貨太少，未必樣樣傢俬都可以fit ...

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5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › magnetotherapy-magnetic磁叉按摩通淋巴｜排毒修身超有效！原理/正確用法/副作用公開 - ...

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   進行磁叉按摩時，建議身體每部位推按10至15分鐘，按面時要配合以護膚油或面霜，按身體時要配合按摩油，以免拉扯到皮膚。 按摩一會後很快會起紅及感到微微酸疼，亦即表示經絡正被疏通，有助即時消除疲勞及肌肉酸痛之效。 今年48歲的Sammi素顏氣色也很好，凍齡天后當之無愧。

6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › stretching-for-new-beginners【拉筋入門注意】筋太硬怎麼辦？6種方法讓拉筋初學者保持身體柔 ...

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   2020年6月4日 · 1. 拉筋入門初學者，必須保持鹼性飲食. 保持鹼性飲食，有助保持柔軟的身體。 新鮮的水果、深綠色的蔬菜、豆類植物、無鹽的堅果等都是必食之選。 蘋果醋及綠茶也是能為身體提供高鹼性的食物。 女生必知的4個拉筋好處：每日拉筋可助去下半身水腫、紓緩經痛及瘦腿 ! 跑步後拉筋｜4大必拉肌肉部位 註冊物理治療師：減少受傷機會. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 遠離精製糖、紅肉，對拉筋入門初學者更有效. 任何精製糖、紅肉、乳製產品會導致肌肉疼痛的炎症反應，我們的身體自然基制會試圖產生炎症的反應來抗衡這些刺激性的食物，就好像如果你腿部被蛇咬傷，腿部會腫脹，這正正是身體與毒素搏鬥的象徵。

7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › reverse-plank反向平板支撐教學｜每天只要5分鐘！3大好處開胸減肩痛同時改善下 ...

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   2022年2月4日 · 反向平板支撐好處1. 開胸伸展. 現代大多數人都有含胸駝背的困擾，長期累積之後胸腔內縮、緊繃，導致上氣不接下氣，甚至是胸口痛等情況。 反向平板式透過像是的運動，擴展胸腔，緩解內縮的胸悶困擾。 反向平板支撐好處2. 緩解肩痛. 反向平板式的動作會用到大量手臂的力量之外，也因為雙肩往後的發力與穩定，能夠達到開肩與訓練肩胛骨力量的效果。 肩膀與背部也可以因此獲得很大的舒緩與開展。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 反向平板支撐好處3. 訓練下半身肌肉. 日常的面朝下棒式需要核心肌群的力量，反向的也是，但脊柱與尾椎的穩定度更是動作標準的關鍵。 透過反向棒式的動作，可以訓練下背部、腰部和臀大肌的協調性，進而燃燒下半身的脂肪，達到瘦身目的。