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2022年5月27日 · 今天這篇文章，就用一個很實際的例子：「疫情期間的健康、生活、居家工作上課管理筆記」，跟大家分享我是如何在這兩年的期間，不斷在這則筆記上更新不斷變動的資訊，從而幫助我透過這則筆記，更快速的找到疫情期間我與家人需要的相關資料，並更有目標的進行這段期間的健康與生活管理。 當然，還有我為什麼會這樣整理的思考邏輯。 一，定義我的管理目標，從暫時資料筆記，進化成目標筆記. 在 2020 年疫情剛剛開始的時候為了準備一些可以應變的物資，我開始建立了第一則跟疫情有關的筆記。 這時候其實只是一個很簡單的針對要準備的東西列出清單，也可以算一則簡單的「暫時筆記」、「資料筆記」 （對應最近在台灣很流行的 卡片盒筆記法 來看的話）。
2017年7月7日 · 雖然記錄時在行事曆中是零散的，但只要透過關鍵字搜尋，立刻就能過濾出我需要的資料清單。 尤其如果 臨時需要查這些寶寶資料 ，也一樣可以直接用手機上的「 Google 日曆 App 」，搜尋關鍵字，找到這些之前的記錄。 要注意的是，請使用 Google 日曆的原生 App ，如果你用手機內建的其他行事曆，有可能無法讀取和搜尋完整的行事曆資料。 技巧2. 可以紀錄些什麼？ 我會在 Google 日曆的「寶寶成長日記」中記錄每一次孩子的身體數值變化、生活作息變化，另外也會記錄寶寶生病、檢查（打例行性疫苗等）、生活中重要事件。 記錄寶寶的身體數值（身高、體重、體溫），還有記錄孩子因為生病而去看醫生，把這些事件的相關資料記下來（去哪個診所看？ 什麼原因？ 吃什麼藥？ 什麼時間看？
2017年6月8日 · Google Interland 一款教孩子網路安全的遊戲，但你我都需要. 最近有 一則新聞提到 ，有 10 名哈佛新生在 Facebook 組成社群，分享一些侵犯他人、具有惡意的訊息，而導致哈佛取消了他們的錄取資格。. 這樣的事件中，一方面可以討論哈佛的做法是否過度，另一方面 ...
2019年4月1日 · 一，不要討厭情緒，嘗試改變行動、解決問題. 在這個階段的孩子，其實還不懂得如何表達，所以第一時間，「情緒」是他們最直接的反應。 一開始我們可能以大人的心態去想，想要立刻壓下或禁止他們的負面情緒，而這往往更容易導致父母與孩子雙方的情緒對抗。 可是我常常會和老婆一起反省，當孩子的情緒出現時，其實孩子真正的問題不在那個負面情緒上。 我們常常發現，情緒對孩子來說是他們目前唯一會的表達方式，用來表達某些他們無法清楚說明的問題。 如果我們只想壓下孩子的情緒，往往真正的問題並沒有被解決。 並且孩子也沒有學會除了表達情緒外其他的行動方式。 而做為父母，應該要比孩子更懂得如何找到情緒背後的問題，以及情緒反應之外其他的行動模式。
2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2017年9月6日 · 首先，我們先確立一個基本的認知，時間不是「擠出來的」，甚至應該說，時間管理方法的重點之一就是「 時間千萬不要擠 」，只是我們一般人會用擠時間的觀念來看待時間管理，但這卻是風險最高的方法。 所以我這三個月的時間管理第一個心得，就是「面對現實」，但是我發現這是最最重要的時間管理心態轉換。 什麼是面對現實？ 我還是很想跟以前一樣研究各種新科技工具、每天花很多時間研究新軟體、對各種新數位應用充滿興趣、在社群上追求各式各樣話題的最新討論，他們也都還是有價值的事情，可是，現實是我必須去照顧孩子、要讓需要辛苦哺乳的老婆有更多時間、要創造更多父母與孩子相處的時光。
2018年5月12日 · 1. 列出這一次要確認的重點問題清單. 會議有時候會不小心失焦，大家天南地北的聊起天，或是想到什麼討論什麼，最後離題而拖長不必要的討論時間。 有時候會議會有議程，但有時候沒有。 無論如何，我都會有個習慣，就是自己先列出這一次我想討論的重點清單，以及我想確認的問題清單。 所謂「重點問題清單」，不是報告資料，而是裡面真正需要釐清的問題是什麼？ 真正值得凸顯的重點是什麼？ 我通常會問自己，假設會議時間很少，假設最後沒時間才輪到我講，但我一定要確認的重點與問題是什麼？ 無論我是不是會議主導者都需要這份清單 。 如果我是主導者，有了重點問題清單，我就知道什麼時候離題，可以把會議拉回討論主軸。 如果我只是報告者，有了重點問題清單，我也知道如何簡潔扼要的說明，並且知道我應該花時間在哪些重點上討論。 2.
&ck=7B78AD8B637835D8C0639AE82EAD4BA3&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "兒童確診注意事項1")
&ck=F31112C654B7D69A3C1EDB29610E4FB8&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "兒童確診注意事項2")
&ck=B512C91447C1A332CBEAC80FB8D04D32&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "兒童確診注意事項3")
&ck=16268BB2B2ADE5CAABE74F1D7BEB29C2&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "兒童確診注意事項4")
