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1. hk.on.cc › hk › bkn消委會：「低糖」未見低 4成飲品含糖量達每日攝取一半 - on.cc東網

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   2020年9月15日 · 健康一族會挑選標榜「無糖」或「低糖」飲品，以為可達致減肥效果。. 惟消費者委員會測試市面51款預先包裝的含甜味劑飲品，發現不少加入了甜味劑的飲品仍含大量糖分，約4成、即20款樣本，每罐／瓶的總糖含量為25克或以上，達世界衞生組織建議 ...

2. hk.on.cc › hk › bkn手搖飲品熱量高 自製低糖飲品更健康｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2023年7月15日 · 夏天酷熱容易流失水分，不少人會選擇冰凍飲品來解暑，不過一不小心就會誤墮致肥陷阱。 營養師黃翠萍指出，致肥原因主要是攝取的熱 手搖飲品熱量高 自製低糖飲品更健康｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

3. hk.on.cc › hk › bkn你要知：大餐解膩消滯有法寶 簡單三式健康飲食 - on.cc東網

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   2021年12月24日 · 聖誕、新年餐餐大魚大肉，節慶過後不但容易發胖，若飲食不節制，更有機會造成胃部負擔，易惹胃酸倒流，嚴重甚至會誘發胃炎。 如何可以在大餐過後踢走飽滯感？

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4. 其他人也問了

   喝酒會變胖嗎?

   • 很多人不知道，其實喝酒也超容易變胖。 根據《三立新聞網》報導，喝酒就等同是喝油一樣，不僅啤酒熱量高，許多酒精濃度高的調酒熱量更高，如果再搭配下酒菜，很容易就會直接爆表，加上燈光美氣氛佳，容易不忌口的一杯接著一杯喝下去，想不胖都難啊！ 看了這麼多「不擇手段」的增重方法，其實對於身形瘦弱的人來說，最健康的還是透過重量訓練改變體態，加上許多人吃不胖是因為體質本身就不容易囤積脂肪，因此適當運動加上飲食來增加肌肉量，反而是更有效的方式，還能讓身體更健康，何樂而不為！

   吃不胖太痛苦！10大不擇手段就要「增脂」方法曝 - TVBS新聞網

   news.tvbs.com.tw/life/1419524

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   吃過多會發胖嗎?

   • 例如，鮭魚、秋刀魚含多元不飽和脂肪酸omega-3，可抗發炎，但這些魚類也有飽和脂肪，吃過多會發胖。 相反，黃豆屬植物性蛋白質，並含多元不飽和脂肪，卻少了動物性蛋白質代謝產物跟飽和脂肪的傷害。

   10種復胖原因，低醣、斷食都上榜 | 減肥 | 節食 | 減肥藥 | 大紀元

   www.epochtimes.com/b5/20/11/20/n12563925.htm

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   為什麼戒菸會變胖?

   • 如果說有什麼比較健康的變胖原因，戒菸絕對算的上是一筆，不少過來人分享，戒菸後容易有想要吃零食，滿足想吸菸的念頭，導致熱量攝取增加不少。 根據《自由時報》報導，戒菸後血液循環改善，腸胃消化與吸收功能變的比較好，基礎代謝率也回復正常，也是導致體重短期間容易上升的原因。 根據《良醫健康》報導，壓力會造成自律神經處於亢奮狀態，因而壓抑副交感神經作用，導致消化功能變差，脂質代謝率跟著下降，脂肪變的更容易囤積；另外也會使壓力賀爾蒙上升，讓食慾大增之餘，也更容易囤積脂肪以幫助身體對抗外在壓力。 這也是為什麼很多人工作後，體重就會不知不覺直線上升啦！ 生小孩後身材開始走樣，是不少新手媽媽最在意的事情，當然這其中是為了肚子裡的小寶寶，讓寶寶得到充足的營養、健康發育的結果。

   吃不胖太痛苦！10大不擇手段就要「增脂」方法曝 - TVBS新聞網

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   糖胖症會怎樣?

   • 變成糖胖症會怎麼樣？ 發生糖胖症，表示身體裡的脂肪堆積過多，上述的「脂肪導致胰島素阻抗、胰島素阻抗導致糖尿病」就會不斷輪迴，雖然一直吃降血糖的藥控制，血糖還是可能會變得越來越糟。 但這並不是降血糖藥不能吃的意思，因為高血糖容易引起 血栓 、造成心血管疾病，所以根本問題還是在肥胖。 而糖胖症患者如果不減重，雖然血糖值可能控制得很好，但吃進去的糖分會轉換成三酸甘油脂，所以膽固醇通常會偏高，但高密度 膽固醇 （好膽固醇）卻偏低，不只是心血管疾病跟腎臟病，也可能造成血栓、 中風 、肺栓塞、胰臟發炎、脂肪肝等。 不過通常這些會有糖胖症的患者，本來飲食就習慣不忌口，愛吃甜食、油脂過高的食物等，事實上也都知道，過度的肥胖會導致心血管疾病、腎臟病等，卻選擇性的忽略。

   糖尿病不是會越來越瘦，怎麼還會胖呢？ - Heho健康

   heho.com.tw/archives/40060

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5. hk.on.cc › hk › bkn美國健態飲品 幫你輕鬆減卡｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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   2017年8月5日 · 要喝得健康，今個夏日可選來自美國的CELSIUS®攝氏健態飲品，是全球首款有「負卡路里」功效的健態飲品，其配方經臨床驗證，可有效加速新陳代謝、提升活力

6. hk.on.cc › hk › bkn常飲代糖飲品或成癮 嚴重可生癌｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2022年7月26日 · 李引用最新的研究指，經常服用代糖有機會出現「糖上癮」，「會不停再想食嘢」；嚴重者更會影響腸道微生態，或致癌。. 她建議，市民若要選購飲品，宜先看成分表或配方表，再看營養標籤，因為部分代糖、甜味劑沒有熱量，故不會列入營養標籤內 ...

7. hk.on.cc › hk › bkn大健事：識得飲 凍飲都不會肥 ｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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   2017年6月20日 · DIY時間. 蘆薈米奶. 1杯250毫升：熱量約90 大卡路里. 材料：米奶半杯、蘆薈三分一杯、冰三分一杯. 做法：先後把蘆薈及冰放進杯中，最後放米奶。 營養師的話：米奶脂肪含量很低，差不多是零。 糖分亦不高，一杯250毫升的糖分只是1茶匙半至2茶匙，一杯的熱量大約100個卡路里左右。 米奶帶有少許甜味、米的味道。 另外加了蘆薈，可用來代替珍珠、椰果或布甸粒粒等。

8. hk.on.cc › hk › bkn你要知：2分鐘可急凍汽水？ 戶外歎冰凍飲品冇難度 - on.cc東網

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   2020年9月11日 · 其實有方法可以令飲品快速變凍，帶出街亦可減慢變暖速度，聽聽專家怎說。 第一招：飲品包海綿 與熱空氣絕緣. 中文大學物理系高級講師湯兆昇指，如果想冰凍的飲品在戶外減慢變暖速度，可以利用絕緣較好的物料，例如海綿紙、發泡膠等，將雪凍的汽水包裹好，外層再包一條毛巾吸水才放入背囊，這樣就可以減緩飲品變暖速度，「因為海綿或者發泡膠中都有很多空氣，有一層間隔可令變暖速度減慢。 第二招：大支變細支 雪凍更容易. 如果想加快將飲品雪凍，有甚麼捷徑呢？ 「將大容器的水倒進兩個小容器，放進雪櫃再雪，有機會更快 (變凍)」由於將所有飲品放在一個大容器內，體積更大導致熱力從中間流失的速度減慢，對流、傳導等時間就會較差，相反，如果將一大支飲品分成數支細飲品，可以令接觸到雪櫃冷氣的面積更大，冷卻速度就可以加快。