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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty火鍋到底有多胖？營養師授「吃火鍋不發胖」方法，湯底挑選、進食 ...

    2023年12月25日 · 營養師授「吃火鍋不發胖」方法，湯底挑選、進食順序. 美容保養. 健康飲食. 吃火鍋又怕胖？. 營養師傳授10個「吃火鍋不發胖」秘訣，湯底挑選 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty一天一拿鐵讓妳體重飆升6公斤 減肥絕不能碰這5種地雷飲品 - ...

    一天一拿鐵讓妳體重飆升6公斤 減肥絕不能碰這5種地雷飲品. 嫌白開水平淡無奇，喝著喝著就會膩，所以很多Angels就會不自覺的桌上擺滿一堆，穿著 ...

    • Nancy Lai
    • nacy27176872@yahoo.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty剛吃飽又想吃零食？營養師傳授5招「解嘴饞」方法，不發胖飲食菜 ...

    還會增加身體脂肪堆積，造成肥胖、提高憂鬱風險，建議適量攝取就好。若真忍不住想吃，以下相對健康的解嘴饞、不發胖零食吃法學起來！

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

    2024年3月25日 · 健康飲食. 不用節食就能瘦！. 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. By Tchata Lu, COSMO HK ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是低GI？4個低GI減肥餐菜單推薦，這樣吃減重不復胖 - ...

    2023年1月11日 · 什麼是低GI？. 4個低GI減肥餐菜單推薦，這樣吃減重不復胖. 美容保養. 健康飲食. 減肥時晚餐吃什麼才不會胖？. 只吃這三款低GI食物+飯前「這個 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減 ...

    2022年4月13日 · 避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減肥菜單. 美容保養. 健康飲食. 怎麼降低「體脂肪」？. 盤點6個「體脂降不下來」的肥胖習慣+上班族 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

    2022年12月12日 · 什麼是GI值？. 8種低GI主食推薦！. 控制體重、增加飽足感，瘦身必吃. 美容保養. 健康飲食. 減肥也能放心吃！. 8種「低GI主食」推薦：義大利麵 ...