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2010年8月3日 · 例如：一支500毫升夏枯草飲品已超過6茶匙糖，建議大家都是少飲為妙。 運動飲品不僅是運動員的飲品，亦是大家消暑解渴的飲品。運動飲品含有水分、糖分及鈉、鉀、鎂等礦物質，可以恢復體力。 但一般人不適宜當作日常飲品飲用，因它增加熱量攝取 ...
2018年1月30日 · 而朱古力、麥芽飲品，飲用時沒有添加糖，不代表不含糖，因為飲品沖劑一般已加入糖分，少飲為妙。 還要注意飲品當中的奶含量，一杯鮮奶咖啡有近一百八十卡路里、九克的脂肪，連飲一個月，體重會上升一磅。
2018年8月22日 · 奇異果 降低疲倦感. 運動消耗大量體能後，很多人會出現疲倦、全身無力，甚至肌肉抽搐的情況，這時候除可輕力按摩疲勞位置外，Arlene建議可進食抗氧化物及甜度適中的新鮮水果，包括橙、蘋果、梨、香蕉或奇異果。 因為鮮果有助消除自由基，減低疲勞感。 大家可以將奇異果混合香蕉及豆奶打成奇異果香蕉奶昔，低脂低卡又可幫助恢復體力。 減堅果 少肌肉勞損. 堅果如腰果、杏仁及南瓜子等，含豐富的鋅及鐵質等礦物質，有助肌肉細胞組織合成，以及提升免疫系統運作。 如果大量運動後體力透支影響胃口的話，不妨選用腰果、椰棗及椰子油，用攪拌機攪成幼細粒狀，搓成圓球粒再沾上椰絲，製成堅果可可球作小食，做法簡單，卻美味富營養。 白麵包含有大量碳水化合物，可以在短時間內提升血糖。 白麵包 迅速提升血糖.
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2010年7月18日 · 隨時享受極品級健康 - 東方日報. 香港人愈來愈注重健康，在過去一個月世盃期喝得太多啤酒汽水，是時候多喝健康又天然的飲品，平衡胃口。 新奇士自去年首次推出極品果汁系列後，今個炎夏，再推出兩款全新口味─「紅鑽西柚‧橙」及 「士多啤梨Smoothie」。 紅鑽西柚能高效抗氧化，亦飽含維他命，香橙則能促進人體對維他命C的吸收能力，幫助膠原蛋白的形成，兩者拼合可保身體健康；士多啤梨Smoothie則充滿能潤澤肌膚的士多啤梨及可消除身體疲勞的香蕉，每公升包含10粒士多啤梨及1隻香蕉的精華，且完全不添加糖分及防腐劑，夠天然健康。 「極品紅鑽西柚‧橙」及「極品士多啤梨Smoothie」 各$20.9. 撰文：黃穎妮 查詢電話：2662 2738.
2022年9月18日 · 營養師教路 正確食燕麥 健康又燒脂. 燕麥近年成為健康飲食及減肥聖品，更大受中外名人紅星歡迎。 想瘦身除了做運動，健康飲食也是重要一環！ 有一些食物低卡之餘還營養豐富，甚至有燒脂功效，而被喻為「超級食物」的燕麥就是其中一種！ 就連中外名模及紅星如Miranda Kerr、鄧紫棋、大S及隋棠等，都是靠燕麥片吃出健康好身材。 不過坊間的燕麥有千百種，是否人人適合？ 如何烹調會更滋味？ 就讓營養師為大家一一解答！ 有助抑制食欲. 被世界衞生組織選為「超級食物」之一的燕麥，營養價值極高。 除了對預防心血管疾病、穩定血糖、促進腸道蠕動及改善便秘大有功效，還有各種不同好處，例如當中的高含量膳食纖維和蛋白質，就極具飽腹感，食用後有助抑制食欲，自能達到減肥效果。
2015年7月14日 · 炎炎夏日有好多不同的消暑方法，例如以甜品和凍飲品消暑，包括汽水、電解質飲品、雪糕、布丁等，但這些食物都是高熱量 （高糖或高脂肪）。以汽水為例，一罐相等於9粒方糖，而電解質飲品一支（500毫升）約9粒方糖。
2009年9月13日 · 巿面有標榜高纖的瘦身飲品，原來未必有減肥效用。 有學者指，大部分瘦身飲料有九成以上成分為水，只有少許可溶性纖維，而纖維與瘦身並無直接關係，建議有意瘦身者多喝水和做運動，嚴控每日吸收的熱量。
