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3 天前 · Quang Nguyen Vinh@pexels. 別以為吃得少就不怕發胖！ 喜歡喝湯、依賴湯品作為正餐的儂粉們可要當心了！ 湯品中時常隱藏更驚人的油脂、鹽分，無形中反而會攝取進更多的熱量；甚至，將湯品取代正餐、空腹食用，長期下來不發胖也難！ 易胖習慣3：少量多餐要小心. 吃越少胖越快？ 營養師驚爆5大「易胖習慣」：愛喝湯、少量多餐小心越難瘦下來！ © 由...
2022年7月29日 · 加珍珠熱量等於一碗白飯 營養師推「這樣點」不發胖 天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點才不會變胖？
BEAUTY美人圈. 喝手搖也能顧健康！ 8家健康系手搖推薦，不止無糖一個辦法，這些手搖讓你喝多也不長胖. 故事作者: beauty美人圈• 8 個月. 手搖飲料這樣喝不僅健康還不怕胖！...
2024年5月2日 · 一堆人喝錯 1類健康飲料讓人誤判！ 醫：不只發胖還致癌. 故事作者: 三立新聞網. • 1 小時. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，含有檸檬等較酸的手搖飲，製作過程需使用更多的添加糖，因此加劇對人體的危害。 含糖飲料中的糖，不只導致肥胖，更使身體慢性發炎，醫師陳皇光表示，點用手搖飲時，若點用檸檬等較酸的果汁飲料，因製作過程要添加更多糖，以蓋過酸味，從而加劇對人體的傷害。...
1 個月. 尾牙、過年、春酒季節就要到了，豐富盛宴一場接一場，火鍋更是寒冬歡聚必吃美食，連續吃幾次體重就徹底失控，消脂減重名醫粘曉菁，告訴大家其實想要吃火鍋不增肥，可以試著先煮蔬菜、再下豆腐、肉類海鮮火鍋料都晚點下鍋，飲料建議搭配加冰塊的無糖氣泡水，這樣很快就會有飽足感，味蕾的感覺也會被重置，享受美食又不發胖。...
抗拒不了美食怎麼辦 ? 1招養好菌，避免「腹」能量. 想要享受美食又不胖，也可以適度搭配消化益生菌與酵素。 益生菌一般可以停留在身體5-7天，選擇具有「代謝功效的益生菌菌株」與幫助消化的「酵素」，可以幫助腸胃消化，同時平衡腸道菌相，好菌可以產生短鏈脂肪酸在身體產生有抗發炎的作用，而肥胖也是一種發炎反應。 當身體比較沒有發炎反應時，可以提高代謝機能。...
2023年12月20日 · 喝豆漿有很多好處，無糖豆漿也是健身族群喜愛攝取的飲品，醫師也分析喝豆漿的好處，包含豐富的蛋白質、好的脂肪且低卡、低碳水，還指出攝取 ...
