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- 但她之所以有機會接觸游泳這項運動，原來全因為她爸爸的一個決定！ 何詩蓓爸爸認為香港四面環海，為了兩名女兒的安全著想，游泳是必要的求生技能，決心讓她們從小學會游泳。 而就是這個決定，讓何詩蓓在 6 個月大的時候，已經戴上泳袖，在家中游泳池熟習水性。 但何詩蓓小時候仍很怕水，幸有父母一直在旁支持，令她漸漸愛上這項運動，「香港女飛魚」就這樣在父母陪伴下悄悄育成。
www.everwellth.com/2021/07/28/香港女飛魚何詩蓓從小自律學業成績兩不誤
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何詩蓓父母為何要學下游水?
何詩蓓如何從小學習游泳?
水母怎麼養?
何詩蕾的父母是誰?
2021年7月30日 · 29. 港隊於東京奧運再創歷史佳績！ 23歲泳將何詩蓓今早（30日）出戰女子100米自由泳決賽，以破亞洲紀錄成績奪得個人第二面銀牌。 日前勇奪首面銀牌時，何詩蓓曾公開感謝父母的支持，表示「無佢哋唔會有今日嘅成就」。 曾任何詩蓓兒時教練的黃文凱形容，其父母是他所遇見過的「最佳父母」，究竟他們如何培養出這位學霸飛魚？ 何詩蓓與父母。 （何詩蓓IG圖片） 父母來自金融界. 何詩蓓原名Siobhan Bernadette Haughey，父親是愛爾蘭人，母親為香港人，均來自本港金融界。 父親何熹達（Darach Haughey）曾任職德勤企業重組服務合夥人，與德勤中國副主席、「清盤王」黎嘉恩份屬同事。 他小時候亦曾參與泳隊，升中後便沒再習泳。
2023年5月29日 · 何詩蓓除了從小學游泳外，原來也由4歲開始學彈琴，2014年考獲八級鋼琴（優異級），她直言彈琴是她在努力讀書和游泳時的減壓良方，可以讓她放鬆心情，不過為了專注游泳，現在何詩蓓已放棄了繼續深造琴藝。
2021年8月5日 · 游泳在香港一直是熱門運動，不少家長也會讓子女從小開始習泳，而今屆港隊在東京奧運游泳項目中更屢創歷史佳績，何詩蓓為香港泳界取得兩面奧運銀牌，令不少家長認為學游水除了有益身心之外，更有機會為港增光。 但到底小朋友幾時才是習泳的最好時機?一旦小朋友非常怕水，是否又代表不他適合學游水?目前正身在東京奧運會的方力申 (Alex)即教家長如何為小朋友安排最好的游泳訓練。 (部分照片由香港游泳學校提供) 方力申近年擔任游泳學校校長，吸引不少家長帶小朋友跟他習泳，他認為小朋友年紀愈細接觸游水愈好，他說:「特別是父母跟他沖涼時，可以開始用玩具淋他們，例如用花洒仔淋一下塊面，不要讓小朋友塊面完全不掂水，最重要一邊沖涼一邊熟習玩下。
2021年7月28日 · 何詩蓓爸爸認為香港四面環海，為了兩名女兒的安全著想，游泳是必要的求生技能，決心讓她們從小學會游泳。 而就是這個決定，讓何詩蓓在 6 個月大的時候，已經戴上泳袖，在家中游泳池熟習水性。 但何詩蓓小時候仍很怕水，幸有父母一直在旁支持，令她漸漸愛上這項運動，「香港女飛魚」就這樣在父母陪伴下悄悄育成。 學業運動兩不誤：從小養成自律習慣成全能學霸！ 大家都能想像得到，成為一位運動員，在少年時期要捨棄多少東西。 不論是與家人、朋友的相處時間、培養或接觸其他事物的機會，還有幾乎每位香港年輕人都著重的學業。 但從小自律的何詩蓓，卻似乎努力地在打破這些固有的印象。
2024年4月24日 · 何詩蓓坦言：「現在每個星期都有10節游水訓練，除了周日外，其餘時間都會去泳池練水。練水之外，我亦會每個星期做2次健身，不斷踏單車機及做瑜伽，有助鍛鍊自己的肌肉強度，偶爾亦會做深蹲、引體上升、伏地挺身，這些健身動作對游水都極大幫助。
2021年7月28日 · 何詩蓓4歲在南華體育會學游水，6歲加入泳隊訓練，小學時期已經是泳隊成員，曾代表聖保祿天主教小學出戰多項學界賽事，現時仍保持女子乙組100米自由泳紀錄（1分03秒14）。 2008年，年僅10歲的何詩蓓首次代表香港參加埠際游泳賽，勇奪3金1銀，同時打破兩項大會紀錄。 這條「小飛魚」愈游愈快，13歲就迎來首個香港紀錄，在香港短池分齡游泳錦標賽400米個人混合泳游出4分48秒42。 Siobhan中學畢業那年，成為首位達A標入奧運的泳手，其後她升讀盛產世界級泳手的美國密歇根大學，在當地專業教練團隊協助下，她的成績突飛猛進，2016年首戰里約奧運，即刷新香港最佳成績，晉級準決賽得第13名，之後一年她在世大運勇奪2金2銅。
2021年8月24日 · 何詩蓓為香港贏得史上首面游泳奧運獎牌，特別是競爭激烈的游泳項目，在奧運「含金量」特別高，更是難能可貴。 港產飛魚一躍成為亞洲飛魚，成功的背後，何詩蓓在習泳路上的教練團隊亦功不可沒。 啟蒙教練之一、Harry Wright International南華會泳隊教練崔瑋俊形容，造就何詩蓓2面奧運銀牌背後有3大要素，包括刻苦、心態及天份，「我覺得70%是靠自身的努力，20%就是靠天份，最後的10%是靠教練、家長以及天時地利的配合。 年幼跟男孩訓練 一教就做到. 崔瑋俊是何詩蓓的啟蒙教練之一，她約7歲時開始在南華會跟隨他訓練。 崔瑋俊憶述，何詩蓓小時候已經顯露出天份，身形好、水感好、悟性高。 何謂水感？ 崔瑋俊解釋，即是人與水融為一體，「平常人看上去是游得輕鬆、舒服，每一下都很去水。
