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2020年4月1日 · 三、便秘時，酵素、益生菌可以一起吃嗎？事實上，益生菌和酵素分別在體內擔任不同的角色，酵素可以幫助消化吸收，而益生菌則是幫助腸道繁殖好菌，所以兩者一起補充時，不但不會互相衝突，酵素還可以幫助益生菌吸收呢！
2021年7月14日 · 想要促進腸胃蠕動，高敏敏營養師這次特別分享2款「綠拿鐵」順暢配方，皆只需要準備3種食材就可以輕鬆製作，有便秘困擾的妞妞們，趕快跟著做！ 綠拿鐵配方 1 空心菜牛奶
2019年8月19日 · 香蕉真的可以通便？ 原來，吃錯「蕉」可能更辛苦喔～ 好多人如果便秘時，都會吃香蕉來通便！ 沒錯，香蕉有豐富的水溶纖維，潤腸排便，幫
2021年8月6日 · A：近期越來越多人嘗試間歇性斷食 ，斷食期間只能喝水、茶或咖啡，那能夠吃保健品嗎？ 下面就讓藥師簡單教你區分兩類就可以輕鬆判斷！ ∎ 水溶性維生素：
2021年1月19日 · 1. 飲食衛生很重要：用餐前記得用 香皂 或 洗手乳 洗手，避免環境中的病菌造成腸胃炎等症狀。 2. 沒事記得多喝水：每天喝 2000cc 以上的水，可以讓糞便的軟硬度維持適當，更有助順利排便。 3. 平常補充益生菌： 益生菌 是可以幫我們顧腸胃的好菌，平常如果多補充益生菌也可以降低幽門桿菌的感染風險。 腸胃不好要吃什麼？ 許多人一定都會想問：如果我腸胃不好的話，要吃什麼才能調整腸胃體質呢？ 在現代人飲食常常不正常的情況下，腸胃需要的一些 營養素 ，例如 木寡醣 、 分解酵素 、 乳酸菌 、 益生菌 等好菌，可以促進新陳代謝和腸胃消化道健康！ 腸胃保健食品 有哪些？ 如果你還是不知道腸胃保健食品該怎麼挑的話，別擔心，小編為你整理出 5 款保健食品～
2020年4月8日 · 談到營養保健食品也頭頭是道的曾沛慈，最喜歡可以補充膠原蛋白又同時美白，且還能元氣應援的產品！
但是，你可以在非斷食期間多攝取纖維、水果和蔬菜，或許可以緩解便祕的問題。 也可以透過補充天然纖維素的輔助食品，來增加纖維和糞便量。 要是問題還是沒有解決，可以請你的醫師考慮開瀉藥給你。
