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以下有9個簡單既方法，教你點樣達到一啲普遍既新年目標，例如：減肥，生活得更健康，做野更有組織，增強自信等… 1. 大份早餐，細份晚餐. 想更容易管理食野既份量? 試下早餐食飽啲，而夜晚就盡量唔好食太多野。 比起夜晚訓覺嗰陣要消耗晚餐既卡路里，喺日頭消耗早餐食左既卡路里會比較快架！ 所以將全日最豐富既一餐安排喺朝早，可以好有效咁幫你改善飲食習慣。 2. 少外食，多煮飯. 好似啱啱講咁，早餐食大份啲對身體好啲。 但好多人朝早都比較趕，未必有時間去準備一餐豐富既早餐。 不過最好唔好買快餐做早餐呀。 取而代之，你可以搵啲簡單既食譜喺屋企自己整早餐。 你可以前一晚用啲健康又唔貴既材料，整定早餐，喺出門口既時候一拎就走得！ 你可以整下一啲三文治或者卷餅呢一類凍左都好味，同埋喺街都方便食既野。 3.
忙碌的姐妹們有福了！. 10種輕鬆瘦身運動. MoneyHero. 最後更新於 08 一月, 2015. 當你要返朝九晚五（有時重要加埋OT⋯），放左工有時約下朋友，social下，真係會忙到冇時間運動。. 加上一日大部分時間都坐喺公司，鍛鍊唔到肌肉，真係好難瘦！. 想要做gym，但入 ...
我地喺下面列出左8樣常見既健康食物，大家下次去買餸既時候可以留意一下！ 1. 全麥麵包. 雖然白麵包好似比較常見，但如果可以避免，盡量都唔好買白麵包！ 因為佢地係用左經過高度加工既麵粉，所以冇咁健康。 相反，全麥或者全穀麵包，就健康好多啦。 除左面包之外，其他穀物，例如穀類早餐同埋麥片都係健康既選擇。 2. 糙米. 飯就日日都食，但你又知唔知白米同埋糙米都有好大分別？ 雖然糙米要煲比較耐既時間，但識揀既話，一定係揀糙米！ 同白麵粉一樣，白米都經過左多啲加工，所以纖維會比糙米少。 相反，糙米比較少加工，所以多啲維他命同埋其他營養成份保留左喺米入面，比白米有營養。 3. 意粉. 同麵包一樣，意粉都係麵粉做既，所以比較注重營養既人，可以選擇全麥意粉。 就算減肥都好，每日都應該食足夠既碳水化合物。
阿信 ：「其實健康生活當然重要，但癌症呢家嘢，真係是禍擋不過。 娜姐 ：「係啊，香港癌症已經係頭號殺手，佔整體死亡率差不多30%。 不過，癌症其實有痊癒嘅可能，而家嘅新療法又愈嚟愈多，例如最新嘅免疫療法又係技術上嘅新突破，只要及早治療，好多 ...
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健康人生. 產檢｜準媽媽產前檢查次數、時間表和收費比較. MoneyHero. 最後更新於 05 一月, 2024. 當大家知道快要做媽媽的時候，心情一定難以形容，尤其是新手媽媽，未必知道應該要做什麼才是對BB最好。 不用擔心！ MoneyHero 已為大家整合整個懷孕周期需要做的產檢項目、次數及公立與私家醫院的收費，亦一表列出產檢時間表，陪伴大家安心迎接新生命。 產檢懶人包： 產檢是什麼 ｜ 產檢要做幾多次 ｜ 五個不能不去的重要產檢時間表 ｜ 其他覆診次數時間表 ｜ 公立產前檢查收費 ｜ 母嬰健康院產前登記程序 ｜ 私院產前檢查收費 ｜ 比較各大家傭保險. 產檢是什麼？ 準媽媽得知懷有小生命的喜訊之後，聽得最多應該就是「產檢」，大家可能會問「產檢」是什麼？ 要做幾多次或幾多項目才叫足夠？
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