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2021年8月1日 · 健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！ │健人訓練│ 2021ep31. 健人蓋伊. 968K subscribers. Subscribed. 36K. 1.4M views 2 years ago. 蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY ...more.
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- 健人蓋伊
2019年2月27日 · 超核心健身中心 Hypercore Fitness. 197K subscribers. Subscribed. 3.8K. 224K views 5 years ago. 💡「壺鈴怎麼練？ 最完整的壺鈴線上課程」 超核心全新單元開課啦！ 💡 更多資訊👉🏻 https://lihi1.cc/qB76H/YT購買課程...
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- 超核心健身中心 Hypercore Fitness
2021年2月26日 · 健身房器材多樣、豐富😵，初期訓練到底該做哪些動作呢🏋 ？ 不必急著一次把所有器材都學會了🥊，只要學會4個動作帶你練到中、高階 。
- 11 分鐘
- 81.2K
- World Gym Taiwan
2023年9月17日 · Beiimu fitness. 218K subscribers. Subscribed. 5.5K. 286K views 7 months ago #核心運動. 為什麼要鍛練核心肌群? 如果你認為核心訓練只是為了練出好看的腹肌，而拼命做仰臥起坐，那就太低估核心訓練的價值了。 其實好看的腹肌只是核心訓練的附加價值，鍛練核心的真正目的，是要幫助我們更有效率地 ...more....
- 10 分鐘
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- 北木健身治療師 Kopi
2021年3月1日 · Power stroke 原為肌動學專有名詞：意即肌肉收縮的動力衝程，是肌肉張力最初的來源，這個動作的完成需要消耗能量！. 課程回歸到肌力訓練的初始 ...
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- 健身工廠
2023年6月18日 · 我們為了課程做了十分詳細的介紹供大家了解~《增肌教學課》https://youtu.be/zNh8pbkB3mM《增肌飲食營養課》https://youtu.be/9xSTv2URFjU 海外課程購買/在線 ...
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- 卓叔增重
訓練量科學幫你開菜單！ 最實際應用課表詳解｜肌肥大、訓練量、訓練菜單、增肌 ft. 威力教練. 超核心健身中心 Hypercore Fitness. 197K subscribers. 58K views 2 years ago 超核心『 說書學新知 』 ...more. 看完了關於訓練量的黃金五大原則，菜單還是不知道怎麼開嗎？ 別擔心！...
- 17 分鐘
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- 超核心健身中心 Hypercore Fitness
