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【去濕湯水】中醫推介6款消水腫祛濕湯水食譜 健脾清熱排毒抗疲勞 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
排毒去濕湯水食譜｜香港夏天不但炎熱，還非常潮濕，經常下雨，濕度有時更高達100%！在濕熱天氣身體容易積聚濕氣，因此不少香港人都有春困症狀，容易水腫、起濕疹、犯睏疲勞。究竟煲什麼去濕湯水，可以清熱 ...
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2 日前
芒種2024│芒種濕氣重易有濕疹？西瓜皮去濕湯水原來好有效
二十四節氣中的芒種即將來到，雖然天氣溫暖，但時而悶熱時而下雨，容易引起濕疹。想解決濕疹問題？只要跟足王卓坤醫師的建議，簡單禁食某幾款食物，加上去濕湯水跟穴位的加持下，讓濕疹跟皮膚敏感今年不再在芒種纏繞你！ 【立即讚好】全新 Yahoo Food Facebook 專頁 芒種易引濕疹 忌食濕重食物
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17 小時前
- （56分）：限制鹽攝入量、選擇優質鹽份來源。石原新菜等人說明，攝取過多鹽分與水腫有直接關係，身體為了維持穩定的鹽分濃度，就會多累積水分，造成水腫。
- （37分）：泡澡。醫學博士福田千晶與金丸繪里加、平柳要等人表示，虛冷會降低身體代謝，若微血管遇冷收縮，也會讓周邊的血液流動變差。泡澡能溫暖身體深處，改善虛冷，並讓副交感神經主導身體，促進血液循環；而水壓則能自然地按摩人體，讓下半身水分容易回到心臟。
- （35分）：健走、運動。佐野心、渡邊信幸等人指出，適度運動、活動肌肉不僅能改善虛冷，還能改善血液循環、淋巴流動，讓累積在體內的多餘水分與老舊廢物更容易排出。
- （31分）：別一直維持同樣姿勢。望月理惠子說明，不論是久坐還是久站，只要長時間維持相同姿勢，肌肉就會變得僵硬，讓血液循環變差而造成水腫，長時間使用電腦、玩手機的民眾要多留意。
2023年11月30日 · 高敏敏指出，一般人水腫大原因就是吃太鹹，想消除因吃太鹹造成的水腫，應攝取10種消水腫食物以及飲品，如下： 菠菜：菠菜除了鉀之外，也含有 ...
營養師Gina近日在臉書上教學「消水腫蔬菜湯」的煮法，必須先準備的食材包括：大蕃茄1顆、西洋芹1-2根、金針菇1/3包、香菇3-4朵、玉米筍3-4根 ...
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- 台灣女性「水腫體質」成因竟是...Athena@pexels。有著水腫體質的妳，是否清楚自身水腫的成因呢？針對台灣女性水腫困擾，醫師據觀察指出：「水腫大部分與日常水分攝取過少，三餐蛋白質不足，工作久坐少活動、長時間在冷氣房，喜喝冰品冷飲，少曬太陽或者是飲食口味較重(喜吃烤炸辣食物)，熬夜導致睡眠不足，以上種種原因有關。
- 飲食、食補有訣竅！Foodie Factor@pexels。前面提到，水腫的成因來自於日常生活、飲食習慣，多數人也會好奇，食補、飲食方面是否有所顧忌呢？
- 與瘦身是否可以同時進行？Pixabay@pexels。然而有著水腫困擾的女性，多半也伴隨著瘦身期待，這也讓人好奇，「消水腫」與「瘦身」是否可以同時進行？
- 「水腫」更要多喝水！Karolina Grabowska@pexels。「水腫」看著字面上的意思多數人會認為是：水喝太多，但事實上這個觀念大錯特錯！
如何避免脾濕？ 1.飲料不能取代水：身體內的液體包括血液、淋巴液、組織液、汗液、尿液等，體液總量約為體重的六 至七 ％，喝水是維持生命的基本物質。 如果喝過多冰冷飲料，甚至經常以飲料代替水喝，會造成體溫降低，增加代謝廢物的滯留，降低全身的血液循環，體內水液滯留就會造成下肢及臉部浮腫，甚至全身性水腫。 2.使用除濕機：濕邪有重濁、黏滯、趨下的特點，身處環境濕度大於六...
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便 同是澱粉卻比白飯多纖維、蛋白質！營養師：2豆類也能助眠、消水腫
2023年12月20日 · 營養師高敏敏近日分享郭雪芙的消水腫減肥法，秘訣有「無鹽湯」和「排毒瘦瘦水」。 如果你也想在這個夏天甩掉水腫，健康瘦身，可以參考她的瘦 ...
