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為什麼要吃素？12%國人選擇吃素 吃素的好處有哪些？第3點最少人知道 1. 減輕腸胃負擔 2. 減少慢性病 3. 降低心血管疾病 4. 減肥 5. 降低膽固醇 吃素可能會缺乏哪些營養素？維生素D、B12、DHA、EPA、鈣、鋅、鐵 1. 維生素D 2. 維生素B12 3. DHA 和EPA
2023年12月1日 · 事實上，素食是個不錯的飲食型態，當中能夠懾取大量膳食纖維，同時減少攝取飽和脂肪，對於預防疾病也有一定的幫助，但到底吃素食健康嗎？素食有什麼壞處？以下跟大家討論素食好處，以及要保持吃素健康的對應營養均衡重點 ！
2021年5月2日 · 比賽前半年，會遵照營養師建議吃素。 福爾摩沙區運會劍術金牌得主表示 : 由於吃素，身體輕盈、少了負擔、腦筋清晰、反應靈敏、注意力容易集中且持久、劍技突飛猛進，甚至可看穿對手的一舉一動。不可思議的是，體力、精力似乎用不完，自信心 ...
2022年3月16日 · 吃素真的那麼好嗎？吃素對於健身者的影響是什麼？那麼就讓Peeta葛格用科學研究的方式探討茹素的力量這部影片，順便帶大家了解吃素的好處與缺點，廢話不多說，就直接給他看下去！
2017年10月27日 · 吃素不等于「只吃菜不吃肉」. 其实吃素并不是「粗茶淡饭如苦行」，吃素也分几种素食方式，大家可以根据自身情况选择最适合的素食方式。. 1. 严格素食. 只有严格的素食，是一点动物性食物都不吃的，甚至动物油以及和动物食物一起烹调的素菜也不 ...
吃素不再是宗教限定、或是老人專屬了！ 英國有調查指出，境內對於非肉類食物的需求量提高了87% ，超過350萬人自認為是「純素食者」，加上爆紅紀錄片《茹素的力量》席捲全球、環保減碳的需求受到重視，現在越來越多人投身「素食飲食」。
有好多人覺得吃素可以減肥，而且令身體更健康。但有人認為吃素會攝取不夠營養，反而容易會令自己容易患病。究竟如何吃素才可以吃得有「營」，食出健康？素食是飲食習慣的一種，主要進食蔬果及穀物類食物，戒絕肉食。
2023年12月11日 · 在生活中你是否有許多吃素的朋友，而卻總是搞不清楚他們吃素的規則，尤其在聚餐時難以選擇適合的餐廳？ 今天「找蔬食Traveggo」就要和大家介紹五大素食分類，同時分享一些素食者的相關知識。
2022年3月3日 · 儘管素食好處多，錯誤的飲食習慣卻容易造成營養過剩或缺乏，引起健康問題。講究飲食健康，可別漏掉了幾個關鍵的小細節，想知道吃素可以幫助減重嗎？以下將由北醫體重管理中心李佩芬營養師為大家分享吃素減肥的正確觀念以及一日菜單。 吃素 ...
2021年12月17日09:00 来源： 人民网－人民日报海外版. 近期，网上又有人极力提倡素食主义，引发网友热议。. 吃素究竟好不好？. 它能满足人体必需的营养吗？. 吃素的人更健康吗？. 应该如何看待吃素这件事儿？. 中国工程院院士、营养与食品安全专家陈君石日前 ...
