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2018年11月30日 · 康文署健身室設施分兩種收費模式，一種按小時收費，另一種係月票制，全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士有優惠。 如果你係經常去嘅話，買月票最抵玩，平均每日只係6蚊。 星期一至五6pm或以後、星期六1pm或以後、週日及公眾假期：14蚊、7蚊（優惠收費）。 星期一至五6pm之前、星期六1pm之前（公眾假期除外)：13蚊、7蚊（優惠收費）。 月票︰每月180蚊、90蚊（優惠收費）。 點樣先用到健身室設施？ 要用康文署健身室設施之前，你先要係要屬於下面4項合資格嘅人士。 除非之前係出面玩開健身活動或者係大學完成過健身課程，否則一般人都要參加康文署嘅簡介會或者訓練班。 曾參加康文署「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試；
2023年10月22日 · 95歲退休醫生分享幸福長壽8大原則：每朝晨運和上網、飲食絕不戒口。. 退休生活不一定只流於極盡節儉、無所事事和陷入健康焦慮。. 美國網絡創作者兼平面設計師Mika Cribbs的日本人祖父Reizo是一名退休心臟科醫生，高齡95仍身壯力健、精力充沛，每天 ...
- 康文署。入會門檻：年滿15歲曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試（或有 其他認可資歷）地址：港島13間、九龍17間、新界47間（所有地址）
- 工聯會。入會門檻：持有效之工聯咭或部員證，工聯咭年費視乎行業而有所不同。地址：九龍土瓜灣馬頭涌道32-38號僑榮大廈1A字樓；香港筲箕灣道234-238號工俱分部二樓後座。
- 香港基督教青年會（港青）入會門檻：健身中心會員及香港基督教青年會授權之人士使用，年滿十六歲或以上。地址：香港九龍尖沙咀梳士巴利道41號北座一樓；香港九龍尖沙咀梳士巴利道41號南座二樓。
- 香港中華基督教青年會。入會門檻：必須為16歲以上的會友，成人會費30港元，18歲以下會費20港元。地址：九龍窩打老道23號。收費：3小時45港元、1個月385港元、季費910港元、半年1,640港元（所有收費一覽）
2019年10月2日 · 以香港荃灣帝盛酒店為例，購1年的健身會籍服務，可免費住一晚套房、免費享用半自助午餐2次及10張貴賓通行證等。 此外，有不少酒店的健身會籍會設有非繁忙時間優惠，於指定月份或時段使用健身室會設折扣優惠。 以港島海逸君綽酒店為例，申請非繁忙時段的會籍計劃，可享65折優惠。 除了個人之外，不少酒店更提供兩人、家庭以至公司的會籍計劃。 消費者可以視乎個人或家庭需要選用不同計劃，還有可能會有優惠。 要注意的是，雖然香港不少酒店為集團式經營，但健身會籍計劃多數不能於同一集團的酒店共用。 不過沙田麗豪酒店及富豪機場酒店的「OM Spa身心水療組合」會籍計劃就例外，除了可以在兩間酒店享用水療服務之外，更可使用健身室服務。 記者：曹佩鈞. 欄名 : 消費錦囊. 港人愈來愈注重健康，不少人更有健身習慣。
2024年6月23日 · Mamula提出以下兩項做法，幫助自己 盡量貼近財自狀態 ， 避免為事業犧牲健康 ： 1. 投資於醫療保健 ，而非買醫療保險； 2. 明白享樂沒有盡頭，削減 沒有必要的消費 項目. 醫療保健 vs. 醫療保險. 概念完全不同. Chris Mamula是講解FIRE運動的著作《Choose FI: Your Blueprint to Financial Independence》的共同作者。 他本來是同名播客節目的案例嘉賓，也積極在各財經傳媒專欄撰文，探討關於財自退休的議題。 他強調，醫療保健（Health care）和醫療保險是不同概念的事物，人們卻經常混為一談。 醫療保險：為疾病或傷殘狀況所付出的醫療費用； 醫療保健：針對健康狀況與疾病或傷害而採取的 全面預防措施.
2019年6月6日 · 從事健身行業10年的Jason Leung發現，若能控制好每日所攝取卡路里，就能有效達到修身效果。 因此，Jason就成立了OPTMEAL，從飲食方面 主頁
2022年6月5日 · 個人增值. 發布時間： 2022/06/05 19:00. 分享：. 提起素食，一些人仍抱持不少疑問，例如素食常令人吃不飽，無肉進肚人會無力；也因為無肉，素食者想練大隻也難過登天。. 至於孕婦及BB更不應該吃素，原因是汲取的營養不足，尤其是維他命B12等。. 以下兩 ...
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