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2023年5月18日 · 什麼是地中海飲食？如何預防失智？ 地中海飲食法強調攝取豐富的水果、蔬菜、全穀物和健康脂肪，同時限制加工食品、紅肉和飽和脂肪的攝入。根據英國生物銀行的研究以及其他相關研究，地中海飲食法或與其相似的飲食方式（如DASH和MIND飲食）都可能
2023年2月1日 · 地中海飲食法可以食海鮮、白肉、榖物、蔬果等多元範疇，對今天的城市人來說，應該不困難！ 現年55歲的Sarah Jessica Parker和47歲的Gwyneth Paltrow，兩位都是地中海飲食的支持者。 二人更為自己加添一款規則，就是不吃澱粉質，據聞，Sarah Jessica Parker試過一周瘦3公斤。 而Gwyneth Paltrow更試過戒肉戒奶，換來現在纖瘦窈窕的身段。 （圖片來源：Shutterstock） 10種地中海飲食材料. 因應10種地中海飲食的食材應進食的食量作準則， 就能從食物配搭、食材中取得長壽法則！ （圖片來源：Shutterstock） 1.水（一日最少8杯水） 喝水有助排毒、加強新陳代謝。 不妨試試，起床前後，如廁前後，用餐前後飲水，以吸收充足的水份。
2023年9月8日 · 研究顯示，地中海飲食中的食物，如橄欖油、魚、蔬菜等，可以降低炎症，對整個身體都有好處。 植物性飲食可能有助於減輕炎症和緩解關節不適。 介紹將探討哪些食物和飲食習慣容易誘發關節疼痛，以及如何通過植物性飲食來降低體內的發炎反應 ...
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2022年11月3日 · Sunday Kiss專訪了營養師 Rosanne Lee有關青瓜營養的問題，她更教導大家應如何挑選及保存青瓜，輕輕鬆鬆整出新鮮的青瓜檸檬薄荷水和惹味健康的香蒜帶子青瓜意粉！ 閱讀全文. –. 營養師你問我答：青瓜篇. 5大青瓜營養. 4大食用方法. 2大建議食譜. –. 5大青瓜營養好處. 營養師 Rosanne Lee 今次為大家拆解5大有關青瓜營養和4大食用方法的問題，更提供青瓜飲料和輕食的2個食譜，讓大家更了解這個看似普通，但對身體非常有益的日常食材。 青瓜營養 1. 增強骨骼. 鈣不是保持骨骼強健的唯一營養素，維他命K也重要，可以選擇富含維他命K的青瓜，根據一項國外研究發現，連續兩年每天服用5毫克維生素K的停經後婦女的骨折發生率比對照組少50％。 青瓜營養2. 促進健康體重.
20 小時前 · 透過好客之道培養孩子同理心及關愛. 當家庭和學校內外,每一個成員都能做到「好客之道」,社會整體的氛圍也將會焕然一新。. 我們應該以此為目標,一步一步地培養孩子的同理心和關愛能力,讓香港重拾旅客的正面形象。. 這需要我們每個人的共同努力,相信只要 ...
20 小時前 · Jun 6 2024. 中華基督教會長洲堂錦江小學｜早前，中華基督教會長洲堂錦江小學舉行了「坑口非物質文化遺產活動日」。. 旨在以「香港非物質文化遺產」為主題，增強學生對中華傳統文化的認識及欣賞能力，並提升他們學習中華傳統文化的興趣與國民身份認同感 ...
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