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2024年1月17日 · 終於來到一年中最後的節氣—大寒了，大寒是冬季的尾聲，亦是氣溫最寒冷的時候。 同時，過了大寒之後，新的一年即將來臨，一個新的循環再次開始。 然而大寒與立春相交接時，陽氣開始萌生，因此在生活作息、飲食上也應順應季節的變化和現時天氣、環境的變化而稍作改變。 本文作者：博愛醫院黃凱雯中醫師. 大寒四大養生要點. 1. 宜保持足部溫暖. 大寒時節溫度寒冷至極，風寒之邪繼續肆虐，俗語話「寒從足起」，大寒時應加強注意足部的保暖。 愛美的女士們要注意雙腿的保暖、少穿短裙短褲，以防寒邪入侵，寒邪容易引起腰膝酸痛、手足冰冷、腹痛泄瀉，又或引致痛經、月經不調等婦科病的發生。 此外，陽氣較虛、經常手足不溫的人士可配合泡腳，以祛寒通絡，並有助溫補腎陽。
2023年1月18日 · 撰文：健康Easy. 出版： 2023-01-18 14:33 更新：2023-01-18 14:38. 2. 本週五（20號）即將迎24節氣中最後一個節氣「大寒」，這也代表最寒冷的時節已經到來，過了大寒就是春分。. 近日，命理專家小孟老師在facebook專頁發文，分享迎接大寒禁忌與習俗。. 命理專家 ...
2023年1月19日 · 大寒廿四節氣｜即睇七大方法免寒氣入骨、認識大寒習俗與禁忌. 大寒是24節氣中最後一個節氣，同時大寒也代表最寒冷的時節已經到來，過了大寒就是春分。. 踏入廿四節氣中的「大寒」，即1月20日當天，天文台預料會稍為回暖，最高氣溫達18度。. 清水孟國際 ...
其他人也問了
大寒時節會導致什麼症狀?
大寒是什麼時候?
大寒要吃什麼?
2024年1月17日 · 大寒為一年之中最後一個節氣，是每年最為寒冷的時候，此時人體的陰陽消長緩慢，適宜早睡晚起，保養陽氣，大家不妨賴多5分鐘床，伸伸懶腰！ 註冊中醫師葉葉揚舟醫師更分享以下3個大寒養生小貼士！ （本文作者：註冊中醫師葉揚舟） 中醫建議三個大寒養生貼士： 一、運動貼士： 進行適量、適度的緩和運動，例如慢跑、行山等，但切忌劇烈運動、過度體力勞動導致陽氣隨汗而出，以免耗傷身體元氣，增加風寒濕邪進入身體的機會，同時繼續防寒保暖。 二、防寒貼士： 頭為諸陽之會，因此大寒時期頭頸部的保暖非常重要，尤其是固有哮喘或鼻敏感患者注意，日常可戴帽、頸巾、面罩或口罩禦寒，避免冷空氣誘發呼吸道疾病。 三、保暖貼士：
2023年1月20日 · 大寒（1月20日）是二十四節氣中最後一個節氣，是一年溫度相對最低的時候。 在香港，大寒不單止氣溫驟降更伴有濕度低，有中醫指，大寒時容易出現感冒、哮喘、四肢冰冷等症狀，加上乾燥的環境令身體易燥熱，導致睡眠質量變差、口乾舌燥、便秘等問題。 撰文：健福堂註冊中醫何捷豪. 大寒是氣溫最低的一個節氣，年老長者和體質虛弱人士容易有感冒及四肢寒冷等症狀。 （資料圖片／黃舒慧攝） 大寒是氣溫最低的一個節氣，對不同年齡與體質的人有不同的影響。 尤其年老長者和體質虛弱人士要注意，容易有感冒及四肢寒冷等症狀，小心誘發心血管疾病，或哮喘病發作。 大寒容易出現什麼身體問題？ （按圖👇👇👇） + 2.
2024年1月18日 · 1. 進補時加調節食物如白蘿蔔、白菜作平衡. 2. 多食用大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、銀耳等. 3. 多吃根莖如芋頭、地瓜、山藥、南瓜等. 4. 適當吃健脾祛濕食物如山楂、柚子、粥等. 中醫推介三款適合全家大寒養生湯. 一、粟米黑豆烏雞湯. 材料：粟米2個、核桃30克、黑豆80克、烏雞350克。 功效：滋陰健脾、補肝益腎。 二、淮山蓮藕蓮子湯. 材料：淮山30克、蓮藕2個、蓮子20克、紅蘿蔔2個。 功效：益腎健脾、補肝養血。 三、白蘿蔔牛肉湯. 材料：白蘿蔔500克，牛肉300克。 功效：消食健脾、益氣升陽。
2023年1月19日 · 大寒節氣開始，大家要多留意身體情況，以及要學會活血、暖身，好讓身體不受寒意入侵。 何慧欣註冊中醫師教大家兩大暖身方法，以及建議溫補暖身食材，當中更提及幼兒食用份量和食材選擇上的注意事項。 浸腳可活血暖身 兩大情況或三類人不宜浸腳. 大家在這段期間可以多浸腳，水溫不宜太高、大概在40至50度左右，浸泡時間在20至30分鐘之內。 浸腳的時候，水深大概過足三里已經可以。 其次，建議睡前1小時浸腳，可以幫助血液循環，身體更加暖和及容易入睡。 浸腳時更可加入少量鹽分，避免浸腳後出現水腫的情況。 不過，有些情況是不宜浸腳。 譬如空腹時、吃飯後脾胃開始消化食物時，這個時候也不適宜浸腳。 另外，三類人都不宜浸腳。 例如血壓不穩定，血壓過高或過低的人士也不適宜浸腳，還有靜脈曲張人士也不適宜浸腳。
